20 rezultate pentru "gixxx" sortate dupa data. Re: Carbohidrati simpli din 4 iul 2013 12:59 de gixxx
serious mass nu are deja in el o galagie de carbo?
nu am folosit niciodata dar imi imaginez ca este un complex de carbo destul de bun.
Re: Orez din 3 iul 2013 23:41 de gixxx
ok, lasand sarcasmul la o parte, corecteaza-ma dc gresesc.
mancarea care sta mult in stomac nu supune organismul la un stres/efort mai mare de digestie decat o mancare mai usor digerabila? nu sunt doctor, dar logica si cunostintele mele limitate ...
Re: Orez din 3 iul 2013 18:18 de gixxx
nu spun idiotenii, poate ceva nou ce tu nu stiai domnule expert.
citeste cartea 'Traiesc, deci ma abtin' de Mihaela Bilici (parca), undeva in a doua parte explica faptul ca bobul de orez are coaja 'mai greu digerabila' si din cauza asta sta ...
Re: Orez din 3 iul 2013 17:11 de gixxx
pacat ca pe forumu asta se devine 'membru expert' prin numarul de mesaje postate... cu deastea de un cuvant nu cred ca ti-a luat mult, expertule. serios.
Re: Orez din 3 iul 2013 16:17 de gixxx
Pasul 1. Pune 200g (sau o cana) de orez intr-o oala (relativ mare) in care urmeaza sa il gatesti. Pune oala in ghiuveta si spala bine orezu prin clatiri succesive pana nu mai iese faina din el (pana apa e foarte clara); adica il acoperi cu apa rece, ...
Re: cum scap de grasimea abdominala? din 28 mai 2013 23:01 de gixxx
da, argumentul este ca in timpul antrenamentului cu greutati, organismul arde intai rezervele de energie recente - suplimentele si alimentatia din ziua respectiva (poate si din ziua precedenta, depinde de metabolism) - plus ce ii mai dai in ...
Re: cum scap de grasimea abdominala? din 28 mai 2013 15:38 de gixxx
Da, vorbesc din auzite.
Am avut si eu aceeasi curiozitate pe care o are persoana care a deschis topicul si am verificat doua surse.
Am intrebat un coleg de servici cu 12 ani de culturism in spate (care se vad din greu) si mi-a spus treaba asta. ...
Re: cum scap de grasimea abdominala? din 28 mai 2013 13:24 de gixxx
prietene, de ce nu citesti tu primul post al topicului?
omu vrea sa scape de grasimea de pe burta fara sa piarda din masa. cand ai zis definire, automat implici pieredere de masa. vorbesti prostii off topic.cardio dupa greutati iti ia din masa ...
Re: cum scap de grasimea abdominala? din 28 mai 2013 01:04 de gixxx
cardio dupa antrenament iti mananca din masa musculara.
ori il faci inainte de greutati, ori il faci singur dar in nici un caz dupa greutati.
Re: cum scap de grasimea abdominala? din 28 mai 2013 00:52 de gixxx
nu a spus nimeni ca nu se pot face abdomene si in timpul antrenamentului.
cel mai indicat este dimineata pe stomacul gol pentru ca atunci stomacul are marimea si forma foarte redusa. lucrand abdomenul, mushii se intaresc si tin mai bine stomacul ...
Re: de ce imi trage mai bine partea stanga a corpului? din 24 mai 2013 16:27 de gixxx
pai de ce crezi ca simetria este considerata un 'talent' in culturism si chiar este un criteriu de baza la Mr Olympia.
Daca nu ma insel, istoria Mr Olympia consemneaza un singur culturist perfect simetric, un cubanez - Sergio Oliva care prin ...
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 24 mai 2013 11:59 de gixxx
DA sau toate programele lui Arnold,JAY,COleman etc nu sunt pentru incepatori!!
exact.
arnold, in cartea lui - enciclopedia culturismului - are 2 programe pentru incepatori si avansati. dar, el se refera de fapt la profesionisti incepatori ...
Re: de ce imi trage mai bine partea stanga a corpului? din 24 mai 2013 11:48 de gixxx
da, baga un google sa vezi cum sunt dispuse arterele in corpu uman.
surpriza, surpriza, partea stanga e mai vascularizata.
exact cat sa iti dea plus-ul ala mic care te induce in eroare ca stanga trage mai bine
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 22 mai 2013 01:25 de gixxx
dc tot esti la inceput, orice ai face sa nu folosesti aparatele. baga numai greutati libere.
dc nu stii ce/cum sa faci, te duci la cel mai mare din sala si il intrebi pe ala. ala e cel mai mare ca stie ceea ce face si stie si sa iti dea un sfat. ...
Re: ce parere aveti de nitrix de la bsn din 22 mai 2013 00:57 de gixxx
am incercat no explode si m-i s-a parut prea puternic.. pt un amator. intradevar, este o diferenta uriasa intre 'cu no explode' si 'fara no explode' dar m-i se pare extrem de fortat si.. nenatural
am niste prieteni care detin un magazin de ...
Re: Cu ce pot inlocui ? din 16 mai 2013 02:22 de gixxx
extensii
http://www.youtube.com/watch?v=YyvSfVjQeL0
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 12 mai 2013 22:34 de gixxx
1. incearca niste repetari negative cu maximum pe care poti sa ridici.iti treb cineva sa iti ridice bara sus si dupaia o lasi jos f incet si f controlat. mai ales dc faci cu bara zigzag la banca scott, o sa vezi pe loc rezultate.
2. incearca sa ...
Re: Ce este mai bun pentru slabire ? din 10 mai 2013 16:32 de gixxx
imi cer scuze daca asta am dat de inteles, dar nu gasesc nicaieri in textul meu unde sa fi scris despre carbohidrati ca fiind singura sursa de energie.
keto nu este 0 carbs, keto este low carbs la un nivel la care te simti confortabil si ...
Re: Suplimente MUSCLETECH din 10 mai 2013 01:09 de gixxx
Cam toate contin aspartam, ca doar nu o sa puna zahar in ele :huh:
Syntha e foarte bun... Dorian Yates - Tempro e aparut de curand fata de altele cu traditie dar e f sus ca si calitate.
Re: Ce este mai bun pentru slabire ? din 10 mai 2013 00:41 de gixxx
Salut
Din proprie experienta te-as sfatui sa diminuezi orez/pilaf pt ca, coaja bobului se digera un pic mai greu. Poti inlocui cu cartofi la cuptor, preferabil 'sweet potato'.
Ca sa arzi grasimea iti trebuie un fat burner care sa iti bage ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|