3 rezultate pentru "h05th" sortate dupa data. Re: am 15 ani si 71 kg din 18 aug 2014 16:37 de h05th
Pai, ce program imi trebuie ? Eu vreau sa fac bratul puternic, pentru Skandenberg.. si d-aia vreau antrenament intens
Re: am 15 ani si 71 kg din 18 aug 2014 16:25 de h05th
Deci, am cumparat acum 1 luna, o gantera de 10 kg. In fiecare zi fac exercitiile de mai sus. Daca fac putin, nu prea obosesc ... tin sa fac in fiecare zi, sa imi depaasesc limitele.
Fac Flexii cu gantere, 20 de serii, 15 ridicari, pe serie ...
am 15 ani si 71 kg din 18 aug 2014 16:16 de h05th
Salut, am 15 ani 1,64 inaltime si 71 kg, de 1 luna trag de o gantera de 10 kg, in ultima saptamana, fac cate 20 de repetari de cate 15 Flexii Hammer , 20 de repetari de cate 15 Flexii Hammer cu rasucire, 20 de repetari de cate 15 Flexii cu gantere, ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|