3 rezultate pentru "ilie92" sortate dupa data. p.s. din 3 feb 2014 00:42 de ilie92
parca mor de ciuda cand vad pe la sala cate unu exact ca mine poate un pic chiar mai slabanog si impinge la triceps cu 90-100kg si baga omu 6-7 repetari..
jurnal radut din 3 feb 2014 00:36 de ilie92
Salut! am 1,67m, 66kg , brat 35 la rece si 37+ incalzit .. sunt disponibil sa merg la sala 6 zile pe saptamana de aceea mi-am propus sa antrenez doar o grupa pe zi putin mai intens zic eu.Vreau un program pentru masa deoarece al meu nu stiu cat de ...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 25 iun 2012 21:25 de ilie92
chiar nu inteleg de ce trebuie sa combine 2 grupe intr-o zi ca mai apoi miercurea sa faca pauza...eu ma antrenez 5 zile pe saptamana si imi merge super cu cate o grupa pe zi,daca chiar vrei sa cresti urmeaza programu asta(voi spune si de ce) : ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|