16 rezultate pentru "ioneldinamov" sortate dupa data. Re: Re: Orele de antrenament din 10 sep 2010 09:02 de ioneldinamov
eu le fac la 8 seara de cand va incepe scoala ca numai atunci am timp
este ioare vreao problema daca le fac asa de tarziu
am patru pese pe zi la 6:30
11:00
15:00
si 18:00
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: imi trosnesc i din 10 sep 2010 08:55 de ioneldinamov
am sa incep si eu sa iau
Re: Re: Re: Re: Re: Re: UNDE ne duc SUPLIMENTELE!? din 9 sep 2010 16:11 de ioneldinamov
nu te supara pe mine dar din cate am citit eu ai bagat suplimete in tine ca un spart:wacko::wacko:, si mai banuiesc ca nu aveai o alimentatie prea buna daca ai facut ulcer
daca nu iti plac suplimentele nutritive, ia ca mine seminte de in. fulgi ...
Re: Re: Re: Re: Coltul incepatorului din 9 sep 2010 16:00 de ioneldinamov
batoanele proteice le pot cumpara si din farmacie??
ce muzica ascultati cand va antrenati?? din 12 iul 2010 19:57 de ioneldinamov
ce muzica ascultati cand va antrenati??
mi-ati putea spune si mie pls???
Re: Re: Re: Re: Re: nelamurire serii din 10 iul 2010 13:58 de ioneldinamov
cate serii se fac pt un exercitiu(de ex Flexii cu haltera) ????
Re: Re: Bautura din 6 iul 2010 13:22 de ioneldinamov
este bine sa bei???????????
Re: Re: Re: Re: program antrenament pentru judo din 4 iul 2010 14:21 de ioneldinamov
eu de la 15 ani am incheput culturismul are ceva????
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 23 mai 2010 13:54 de ioneldinamov
ai mare dreptate, eu am inceput sa fac culturism pt forta si modelarea fizicului, dar trebuie sa ai mare rabdare mai ales daca faci exercitiile acasa ca mine.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cateva dileme din 23 mai 2010 13:47 de ioneldinamov
este cea mai mare prostie sa tii regim, frate mananca ce ai la ore fixe numai sa nu fie margarina sau altele nenaturale.(ai avantaj daca stai la tara )
eu in timpul scolii mananc asa la 6:30 dimineata(mananc lactate oua si ceva carne) la ora 10 o ...
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 5 mai 2010 16:23 de ioneldinamov
Program pentru 4 zile / saptamana
Luni&vineri
Ziua I
Pectorali
Biceps
Triceps
Coapse
Ziua II
Miercuri & duminica
Antebrat
Deltoid
Gambe
Spate
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: culturismul la 15 ani din 10 apr 2010 20:08 de ioneldinamov
popescu eu am 16 ani si am intrebat pe unu care are sala de culturism de faza cu cresterea , mi-a spus ca asta este o prostie nare cum sa te opreasca din crestere
apropo eu am 1,85m si 65kg
cumpar aparate culturism second hand din 10 apr 2010 14:19 de ioneldinamov
banca pt haltere
banca pt abdomene
haltere
ganatere
id de mess ionel_dinamovistu@yahoo.com
sunt de langa sighisoara (din jud mures, com. albesti)
am 16 ani
Re: Vand aparate sala noi din 10 apr 2010 14:13 de ioneldinamov
eu caut o banca pt haltere
si daca aveti vreunu id de mess ionel_dinamovistu@yahoo.com
Re: Re: Re: Muzica preferata din 10 apr 2010 14:09 de ioneldinamov
eu ascult aproape toate genurile de muzica
jurnalul lui ionel din 10 apr 2010 14:00 de ioneldinamov
pai astazi mam trezit si am dureri la trapez si nustiu dc dar sper sami revin cat mai redepe :cat::cat::cat::cat:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|