22 rezultate pentru "ionutk" sortate dupa data. Re: Jurnal ionutk din 11 feb 2014 12:51 de ionutk
O sa le bag iar in program dar nu in aceeasi zi cu alta grupa ca ma omoara rau.
Re: Jurnal ionutk din 10 feb 2014 21:33 de ionutk
Imi cer scuze, greseala mea ca nu m-am exprimat corect.
Re: Jurnal ionutk din 10 feb 2014 14:06 de ionutk
Nu nu nu, nu m-am facut inteles. Nu sunt din ala :wacko:
Nu e un obicei, doar uneori cand stiu ca nu trebuie sa plec cu masina sau daca mai sunt cu cineva la masa.
Jurnal ionutk din 9 feb 2014 23:34 de ionutk
Salutari tuturor!
Sunt entuziasmat pentru ca acum pot spune ca fac si eu parte din acest grup al sportivilor, practic nu doar teoretic.
Am mai facut eu ceva cu greutati acum cativa ani, dar nu a durat mai mult de vreun 1 an, eram la liceu si ...
Re: Ce va mai place? din 19 sep 2011 21:40 de ionutk
nici mie nu imi place fotbalul si oricum eu mereu am fost varza la fotbal:lol:
Re: Ce va mai place? din 19 sep 2011 21:37 de ionutk
Am vazut ca esti din brasov,cam departe,dar in fine.Ce ai albi cu ochii rosii?neozeelandezi sau uriasi albi?
Re: Ce va mai place? din 29 iul 2011 23:38 de ionutk
Nu,nu am albi cu ochii rosii.
Ce va mai place? din 4 iul 2011 00:15 de ionutk
Salut!
Probabil inafara de pasiunea asta pentru culturism mai exista si altceva ce va place... In cazul meu este CUNICULTURA,pt cei care nu stiu=cresterea iepurilor:p.Cei care vor sa vada cu ce ma ocup pot intra aici:http://ionutk.sunphoto.ro :ok:
Re: O parere va rog,e piesa mea! din 4 iul 2011 00:06 de ionutk
Nu-l pot vedea!
Re: O Mica intrebare din 8 mar 2011 14:50 de ionutk
Piept cu triceps
Re: Antrenament 5 zile pe saptamana din 12 feb 2011 15:14 de ionutk
Cand faci la piept lucrezi si tricepsul,mai bine faci piept+triceps;biceps+spate:ok:
Re: Dupa un an si ceva de sala din 8 ian 2011 20:31 de ionutk
Da:mellow:
Re: Dupa un an si ceva de sala din 6 ian 2011 20:53 de ionutk
Amice tu esti ectomorf deaia zici ca esti slab.Tine-te in continuare de sala si o sa vezi ca o sa se cunoasca mai bine dupa ceva timp.
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 6 dec 2010 20:19 de ionutk
ce parere aveti de modul meu de antrenament?inafara de asta as vrea sa stiu daca se formeaza antebratul mai repede daca faci des cu roata de cauciuc.Eu fac cu ea de cateva ori pe zi(cand ma uit la tv,ascult muzica...).Fac de fiecare data pana nu ...
Re: se poate ajunge din 26 nov 2010 22:06 de ionutk
Daca ridici greutatile deasupra capului mai cresti in inaltime???:mellow:
Re: Muzica preferata din 26 nov 2010 21:56 de ionutk
eu ascult numai hip-hop,in general romanesc
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 nov 2010 22:05 de ionutk
Luni: piept+triceps
Marti:biceps+antebrat
Miercuri:deltoid+trapez
Joi:abdomen+spate
Vineri: picioare:,
Re: Ginecomastie sau Lipomastie? din 9 nov 2010 20:38 de ionutk
si eu le am asa,dar la mine au aparut pe la 14 ani.in februarie fac 17 ani si inca se mai cunosc putin:mellow:
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 30 oct 2010 23:03 de ionutk
am luat programul asta de la cineva si am vrut sa aflu daca este bun...eu inca nu l-am incercat deaia l-am postat aici ca sa aflu o parere de la cei cu experienta:mellow:
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 28 oct 2010 22:28 de ionutk
ce ziceti de programul asta :
LUNI
1 Împins de la piept
2 Tracțiuni
3 Îndreptări
Execută în total 25 de repetări din fiecare exercițiu, folosind o greutate cu care poți face 4-6 re petări, înainte ca viteza să scadă sau forma să se modifice. ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|