7 rezultate pentru "jet_rogue" sortate dupa data. Re: Jurnal Gabi din 11 apr 2014 18:25 de jet_rogue
ok.. o sa iau o luna pauza..dupa continui cu acelasi antrenament?
Re: Jurnal Gabi din 11 apr 2014 18:13 de jet_rogue
pai in astea 3 luni de cand am observat ca nu mai cresc si nu mai cresc chiar deloc l-am schimbat in toate felurile posibile .. cred ca si asta am facut gresit.. am facut si superserii ..am inceput si lunea cu spatele sau picioarele.. dar ...
Re: Jurnal Gabi din 11 apr 2014 18:04 de jet_rogue
multumesc pentru raspuns,ce ar trebuie sa schimb ? antrenamentul?
Re: Jurnal Gabi din 11 apr 2014 17:52 de jet_rogue
imi raspunde si mie cineva , va rog !
Re: Jurnal Gabi din 11 apr 2014 17:37 de jet_rogue
Alimentatie: Dimineata: ora 7 jum un shake facut la blender din : 5 albusuri de ou(crude) ovaz si o cupa de proteina si o pastila multivitamine
ora 11: un shake din 2 cupe de proteina
ora 14: 200 g piept de pui 100 g orez
inainte de ...
Re: Jurnal Gabi din 11 apr 2014 17:21 de jet_rogue
cat timp sa iau pauza?
Jurnal Gabi din 11 apr 2014 17:14 de jet_rogue
Salut..ma numesc Gabi,am 17 ani si sunt din Iasi
Fac sala de 1 an si 6 luni si am inceput sa iau suplimente de pe la 5 luni de sala..am ajuns sa iau in greutate de la 65 kg la 79 kg in tot acest timp.. toate bune si frumoase pana cand am ajuns la ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|