9 rezultate pentru "klimp_uk" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 dec 2007 19:37 de klimp_uk
MS:ok: o sa urmez programul asta
Ms tuturor pt ajutor ! raman dator :Y :lol::lol:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 dec 2007 14:39 de klimp_uk
gata m-am lamurit.
o sa bag doar 4 zile pe sapt.
Luni:Spate,Biceps
Marti:Picioare,Abdomen
Miercuri:pauza
Joi:Piept,Triceps
Vineri:umeri,trapez
e bun? nu stiu cat de bine va functiona,sper sa fie bine. in caz ca nu e bun, popeye man o ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 5 dec 2007 14:20 de klimp_uk
ok o sa`l schimb.. o sa fac 4 zile pe sapt, & o sa`mi fac si un jurnal.
ms. pt sfaturi
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 dec 2007 22:32 de klimp_uk
ok...Hai sa vedem
Varsta: 16 ani fac 17 peste cateva zile.. mai exact in 12
Inaltime: 1,66
Greutate: 60 Kg [am slabit vreo 4.. din cauza ca nu am respecat programul de mancare]
Masa musculara pun pe mine daca mananc cum trebuie,
nu pot ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati p din 3 dec 2007 02:38 de klimp_uk
acum am inteles dc nu era bun antrenamentul meu, l`am schimbat .. ms mult Gilu:ok:
cam asa arata:
Luni: Spate,umeri,trapez,
Marti: picioare
Miercuri: piept,biceps
Joi: Abdomen,antebrat
vineri: Triceps
Sambata: Abdomen
Duminica: ...
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 1 dec 2007 17:51 de klimp_uk
[red]thx[/red]. [blue]Popeye[/blue] :ok:
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 1 dec 2007 14:06 de klimp_uk
Gilu, daca zici ca e prost, e prost.. :unsure: sunt destul de "incepator" si nu prea stiu .. daca te rog, imi poti recomanda un antrenament bun (?)
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 29 nov 2007 16:39 de klimp_uk
pai ba da sunt, dar dupa o noapte de somn intens, a`2-a zi sunt ca nou :P bine febra musculara nu lipseste ..
Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptamana? din 29 nov 2007 11:54 de klimp_uk
(X) My program:
Luni: spate,triceps
Marti: piept, biceps,
Miercuri: picioare
Joi: umeri,trapez
Vineri:Abdomen,antebrat
Sambata: depinde ce am chef sa lucrez :D
Duminica: pauza
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|