6 rezultate pentru "luciancbr" sortate dupa data. Re: Pareri dieta din 14 nov 2016 01:02 de luciancbr
Salut. Iti multumesc pentru raspuns. Da ,vreau sa slăbesc cu aceasta dieta dar in acelasi timp sa incerc sa am o alimentatie foarte bogata in protéine . Multumesc
Pareri dieta din 7 nov 2016 11:19 de luciancbr
Buna ziua. Va rog sa ma ajutati cu unele sfaturi si pareri in legatura cu regimul meu alimentar. (Sarea si zaharul le-am eliminat complet )
Saptamana 1 - 1kg piept de pui/zi inabusit cu lamaie si apa + whey de 4 x pe zi ( am reusit sa dau jos 6 ...
Re: din 24 mar 2013 13:34 de luciancbr
600RR
Re: din 24 mar 2013 13:01 de luciancbr
600RR
Re: din 23 mar 2013 22:45 de luciancbr
Vreau sa pun ceva mușchi . având in vedere ca am luat SERIOUS MASS am pus ceva grasime pe abdomen de aceea incerc sa fac in fiecare zi, dar nu vreau sa exagerez.
In primele 2 luni antrenamentul a fost foarte intens...de exemplu pentru piept ...
Pareri program incepator din 23 mar 2013 20:37 de luciancbr
Salut . Am 21 de ani , 78 kg , 175 cm... De 3 luni am inceput sa merg la sala . Vreau sa imi dati c eva sfaturi in legatura cu programul .
Luni : 15 minute cardio + piept - triceps + 35 minute cardio + abdomen
Marti : 15 minute cardio + ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|