4 rezultate pentru "lzrares" sortate dupa data. Re: recomandare program brate din 13 nov 2013 22:30 de lzrares
Am mai facut superseturi, au fost ok. Daca imi spui si ce tipuri de ex sa combin (triceps+biceps) ti-as fi recunoscator :)
recomandare program brate din 13 nov 2013 21:09 de lzrares
Salut !
Umblu de ceva zile pe acest forum cat sa ma mentin informat si sa aflu lucruri pe care inca nu le stiam.
Am avut un accident la umarul stang, o intindere puternica si o mica ruptura musculara, iar de atunci cel la care ma duc la sala mi-a ...
Re: Intindere+Ruptura musculara deltoid din 12 nov 2013 19:56 de lzrares
Sunt constient de greseala mea, de aceea, dupa accident fac incalzire corespunzătoare inainte de a ma apuca să lucrez. Pana nu o pățești nu te înveți....
Intindere + Ruptura musculara deltoid din 11 nov 2013 21:53 de lzrares
Salut ! Pe la sfarsitul lui august eram in recuperare dupa o vara in care am cam tras chiulul de la sala. Faceam fluturari la piept, bineinteles fara sa ma fi incalzit corespunzator, cu ganterele de 15kg iar inevitabilul s-a produs.... mi-a "plesnit" ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|