20 rezultate pentru "maxim" sortate dupa data. Re: Jurnal Bogdan95 din 14 ian 2012 18:16 de maxim
este cel din stanga, din prima poza
Re: Jurnal Bogdan95 din 14 ian 2012 18:16 de maxim
este cel din stanga, din prima poza
Re: Program de masa musculara din 12 ian 2012 11:10 de maxim
Multumesc !O sa diversific programul.Cu aceasta alimentatie cam cate calorii as avea?Aproximativ?Am sanse sa pun cateva kilograme.In 2 luni am pus de la 57 la 63.
Re: Program de masa musculara din 12 ian 2012 00:21 de maxim
Am facut modificari:
8:00 Un Iaurt
9:30 2 oua + fulgi de ovaz +banana
10:30 Carne + pireu
12:00 Salata de fructe
14:00 telemea +masline +vitamine
16:00 carne +cartofi copti/fierti
18:00 peste
20:00 2 oua + lapte
Re: Program de masa musculara din 11 ian 2012 13:37 de maxim
Ce parere aveti despre programul noul meu de alimentatie:
8:00 Omleta , Un fruct ,150 g de lapte
11:00 Salata de Fructe
13:00 200 G DE CARNE , 150 G CARTOFI COPTI/FIERTI +Multi -vitamine
15:00 Antrenament
16:30 2 masuri Jumbo ...
Re: Rapid Mass din 6 ian 2012 19:58 de maxim
Eu am luat Total mass 4200 de la Nutritech si sunt foarte multumit.Rezultatele sunt foarte multumitoare.
Jurnal Maxim din 18 dec 2011 14:58 de maxim
Salutare!Am 15 ani 1.72 si 61 de kg.Am inceput sala acum o luna.Am alimentatia pusa la punct imi asigur din mancare aproximativ 110 g de proteina zilnic(5-6 mese).Carbohidrati n-am calculat.Dupa prima luna am crescut de la 56 de kg la 61 kg , si ...
Re: Program de masa musculara din 18 nov 2011 18:38 de maxim
Da ai dreptate 75 grame de produs ,scuze.Este prima data cand iau suplimente nutritive.Deci cat reprezinta 75 grame de produs..aproximativ cate linguri?.Si cu ce-ar fi recomandat sa fac cu apa calda sau rece.?
Re: Program de masa musculara din 18 nov 2011 18:06 de maxim
Am o intrebare.Trebuie sa prepar proteina si nu stiu cat reprezinta 75 de g , o lingura sau cat?Trebuie s-o prepar cu 250-300 ml de apa.
Re: Cati cm aveti in brat natural. din 12 nov 2011 22:21 de maxim
Pai variaza de la individ la individ.Depinde de alimentatie foarte mult.Unii pot creste 6 cm altii 2 cm.Cum am spus variaza.
Re: Cati cm aveti in brat natural. din 12 nov 2011 22:20 de maxim
Pai variaza de la individ la individ.Depinde de alimentatie foarte mult.Unii pot creste 6 cm altii 2 cm.Cum am spus variaza.Mai depinde si de stagiul la care te aflii de exemplu unul cu 25 cm in brat poate creste mult mai repede decat unul cu 40 ...
Re: Program de masa musculara din 12 nov 2011 21:00 de maxim
Am mai lucrat la alimentatie:
6:45 - 2 oua , o banana , 100 g fulgi de ovaz , 100 g lapte praf
9:00 - 2 sandwichuri
2:00 - ciorba , 100 piept de pui cu pireu ,gogosari si 75G TOTAL MASS 4200
3:00 - antrenament
4:00-100 g carne de vita cu ...
Re: Program de masa musculara din 12 nov 2011 20:36 de maxim
Aproximativ cate g de proteina contine:
-100 g carne de vita
-100 g de piept de pui
-100 g de fulgi de ovaz?
Re: Program de masa musculara din 12 nov 2011 19:26 de maxim
Multumesc pentru sfat!Am gresit la 4 termin antrenamentul. La 4:30 mananc
Re: Program de masa musculara din 12 nov 2011 17:45 de maxim
Am schimbat putin.Ce parere aveti?
lA ORA 6:45 - 2 oua ,o banana, 100 de fulgi de ovaz,100 g de lapte praf.
la ora 10:00(sunt la scoala.) - 2 sanwichuri.
La ora 2:00-imi iau suplimentul (total mass 4200_ + doua farfurii de mazare.
la ora 3:00 ...
Re: Program de masa musculara din 12 nov 2011 09:54 de maxim
Ms mult pentru sfat, o sa-l urmez.Dar in rest este bun?Imi asigur cantitatile de proteine ,carbohidrati?
Program de masa musculara din 11 nov 2011 22:57 de maxim
Salutare!Vreau sa va cer opinia in legatura cu alimentatia mea.Am 14 ani 1.72 si 57 kg.
Dimineata:(7:00) -100 de g de lapte praf , 100 g de Total Mass 4200 , paine cu pateu de ficat ( 100 de g) si o banana
La ora 10:00 : -sandwich (100 de g de ...
Re: din 11 iun 2008 15:30 de Maxim
comment4, http://www.23hq.com/depakote_12087/a/about buy depakote online, >:PPP, http://www.23hq.com/aleve_11999/a/about buy aleve online, 236, http://www.23hq.com/parlodel_12214/a/about parlodel, hwha, ...
Damion din 28 oct 2007 18:26 de Maxim
6b2c52b2aefaf9b7d95ff0591ef359b1 http://la-battaglia-di-bastogne.zixrvz.info/ http://corso-formazione-assistente-sociale.zixrvz.info/ http://azione-coperte-bene.zixrvz.info/ http://dpr-242-96.zixrvz.info/ http://antivirus-guida.zixrvz.info/ ...
Coby din 7 apr 2007 17:49 de Maxim
42d37f5251747e9f79c51f9ad24292e9 http://fotoguerracadavere.evjuyg.info/sfondo-kawasaki-kx-250-f-800x600/ http://istitutoturismoavigliana.tbrgqg.info/tiberio-aureo/ http://immobiliimpresa.hzmhnu.info/discoteca-florence/ ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|