|
47 rezultate pentru "mosulica" sortate dupa data. Re: PowerLifting din 28 iun 2013 07:43 de mosulica
Ok multumesc
Re: PowerLifting din 27 iun 2013 21:58 de mosulica
Ok,oricum multumesc
PowerLifting din 27 iun 2013 21:05 de mosulica
Salut,stie care vreun antrenament specific celor care fac powerlifting?as vrea as stiu ce exercitii se fac cate serii si repetari .
Va multumesc pentru atentia acordata
Re: Ce tip somatic sunt? din 11 ian 2013 11:10 de mosulica
Si incheietura de 17 cm ,si nu prea arat a endomorf :D
Ce tip somatic sunt? din 10 ian 2013 16:43 de mosulica
Am 1.77 m ,80 kg ,18 ani , 88 cm in talie 39 in brat.
As vrea sa stiu ce tip somati sunt :D
Re: LA MULTI ANI !! din 30 dec 2012 23:45 de mosulica
Treci peste ce-a fost, crede cu adevarat in tine. Anul Nou e o carte deschisa cu retetele succesului, alege ce ti se potriveste si porneste la drum cu incredere!
Multa sanatate in continuare!
Re: De ce practici culturismul? din 9 aug 2012 23:41 de mosulica
Din placere(a) de a fi "mare" si a avea forta
Re: Un Pictor pe nume GORE :)) din 26 iul 2012 17:58 de mosulica
Oare la ce plante se referea ?la etnobotanice :))
Re: Un Pictor pe nume GORE :)) din 25 iul 2012 18:37 de mosulica
Posibil orice in ziua de azi :))
Re: Re din 24 iun 2012 10:57 de mosulica
Leam citit dar eram curios sa vad alti ce spun despre programul pe care lam postat
Re: Re din 23 iun 2012 23:25 de mosulica
Si de ce nu ma ajuti cu un program atunci?
Re: Re din 23 iun 2012 23:04 de mosulica
Vreau sa stiu si cate exercitii sa fac pentru fiecare grupa musculara si sa stiu cate serii si repetari sa fac pentru masa musculara :D
Re: Re din 23 iun 2012 14:29 de mosulica
Deci abdomen fac acasa in rest e ok ? si vreau sa fac pentru masa musculara 4 exerciti pentru fiecare grupa musculara in afara de picioare acolo voi face mai multe
Dar nu stiu cate serii si repetari sa fac ma ajutati?
Re: Re din 23 iun 2012 14:24 de mosulica
Deci abdomen fac acasa :D in rest e ok ? si vreau sa fac pentru masa musculara 4 exerciti pentru fiecare grupa musculara in afara de picioare acolo voi face mai multe
Dar nu stiu cate serii si repetari sa fac ma ajutati
Re: Re din 23 iun 2012 14:22 de mosulica
Luni: Piept + Biceps
Marti: Spate + Triceps
Miercuri: Pauza
Joi: Umeri + Picioare
Vineri: Abdomen + Trapez + Antebrat
Sambata + Duminica: Pauza
Ce ziceti e bine asa ?
Un Pictor pe nume GORE :)) din 22 iun 2012 17:19 de mosulica
http://www.youtube.com/watch?v=S-eTQrfh5nI&feature=related
Cica mananca doar legume si face sala de 3 pe saptamana si de acea iau crescut bratele :)) da steroizi ia uitat baiatu :))
Re: Jurnal Mosu din 22 iun 2012 11:25 de mosulica
Da fac 100 de flotari da faceam cu 60 kg biceps si da fac cu 110 kg piept dar la tractiuni sunt putin cam praf
Jurnal Mosu din 22 iun 2012 11:02 de mosulica
Salut am urmat un antrenament pentru masa musculara timp de 6 luni fara sa schimb ceva la antrenament iar in luna asta ma simt foarte obosit si nu stiu din ce cauza
Antrenamentul meu suna cam asa:
Luni:Piept si Spate
Impins din culcat ...
Jurnal Powerlifter din 20 iun 2012 19:08 de mosulica
As vrea sa ma ajutati cu un program de antrenament pentru powerlifteri :D
Ms de ajutor
Jurnal Mihaita din 13 iun 2012 20:18 de mosulica
Salut ce ziceti sa ma apuc de definire sau sa continui sa pun masa musculara ?
Cateva detali despre mine :D am 1.77 m si 87 kg si 17 ani
Am in talie 95
Brat 41 incordat
Piept 114-122
Coapse 60
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
