12 rezultate pentru "mrjoe90" sortate dupa data. Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 1 nov 2012 19:46 de mrjoe90
Ba da. Primul topic deschis despre asta a fost.
Se numeste ,,patratele mai mari ca abdomenul".
Cand e poza postata pe forum dabia ma apucasem de sala.
Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 1 nov 2012 15:35 de mrjoe90
Corect.
Dar sa stii ca nu e bine nici cum am facut eu. Am lucrat abdomenul inaintea pieptului. Sa stii ca nu e frumos nici sa ai abdomenu mai mare decat pieptu.
O sa tin cont de sfaturi si o sa postez in continuare (eventualele probleme/ ...
Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 31 oct 2012 17:54 de mrjoe90
Pai si nu e bine?
Adica ma gandesc ca la 18 ani greutatea recomandata ar fi de cam ~ 72 kg.
Poate la 72 kg o sa arat si eu mai matur si nu o sa imi mai dea lumea ~17 ani in loc de aproape 20.
Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 28 oct 2012 13:20 de mrjoe90
As mai avea o intrebare. Timp de ~3 ani fac o naveta zilnica de 4 km (mers pe jos).
In ce fel in bine sau in rau ma ajuta mersul pe jos? Care sunt avantajele/dezavantajele?
Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 28 oct 2012 13:02 de mrjoe90
As mai avea o intrebare. Timp de ~3 ani fac o naveta zilnica de 4 km (mers pe jos).
In ce fel in bine sau in rau ma ajuta mersul pe jos? Care sunt avantajele/dezavantajele?
Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 24 oct 2012 20:59 de mrjoe90
Ai foarte mare dreptate.
Intrebarea mea. Daca de la 64 am scazut iar la 60 cum fac sa ma mentin pt a nu mai scadea in greutate ?
Si gain fastu` care mi l-a recomandat instructorul de la sala chiar merita luat? sau a zis asta doar ca sa isi ...
Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 24 oct 2012 18:42 de mrjoe90
Odihna ar fi cam singura problema de aici. 4/7 Daca apuc sa dorm peste 8 ore. In rest cu hidratarea nu cred ca am probleme. De obicei beau 2l de apa la sala + acasa.
O sa incerc sa bag o sedinta si sambata pt picioare.
Ce se intampla de sunt asa slab? Dati-va cu parerea! din 23 oct 2012 18:12 de mrjoe90
Buna ziua,
am 20 de ani, 1,81 , si 60 de kg.
La sf lui iulie m-am apucat de sala. Am facut sala in fiecare saptamana lunea (piept), miercurea( umeri cu spate), vinerea (brate).
Cand m-am apucat la inceput aveam 60 de kg.Mancam bine si ma ...
Re: Patratele mai mari ca pieptul din 4 aug 2012 19:43 de mrjoe90
Acest tip de ecercitii il fac.
http://www.youtube.com/watch?v=CVqZSK5q8cI&feature=related
Re: Patratele mai mari ca pieptul din 3 aug 2012 00:18 de mrjoe90
multumesc mult pt reply.
Re: Patratele mai mari ca pieptul din 2 aug 2012 18:38 de mrjoe90
Am atasat cateva poze
http://imageshack.us/photo/my-images/10/65876044.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/696/15795663.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/221/94735654.jpg/
Patratele mai mari ca pieptul din 31 iul 2012 12:47 de mrjoe90
Buna ziua,
Acum 6 luni m-am apucat sa fac acasa abodomene in fiecare seara. Nu aveam nici burta nici cine stie ce muschi. Acum au ajuns patratelele sa se vada mai mari ca pieptul si parca se vad urat. Prietenii m-au sfatuit sa ma apuc de sala sa fac ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|