30 rezultate pentru "mrm" sortate dupa data. Re: Jurnal mrm din 5 aug 2012 20:28 de mrm
ok dar nu stiu ce sa consum sa iau mai multe calorii . nu am observat pe toate produsele cati carbohidrati au sau pe cele care nu este mentionat inseamna ca nu au? de 2 3 saptamani stagnez, nu mai am nici energia pentru a trage nu prea nimic ...
Re: Jurnal mrm din 5 aug 2012 02:34 de mrm
stiu ca poate pare stupida intrebarea,daca sunt pe keto imi ingreuneaza procesul de punere a masei musculare?
Re: Jurnal mrm din 14 iul 2012 22:26 de mrm
tocmai,nu sunt ,sunt destul de atletic.daca lucrez mai mult abdomenu si bag proteine mai multe obtin abdomenul mai repede?
l.e:rondelele de ovaz si fructele uscate sunt bune? mersi
Re: Jurnal mrm din 14 iul 2012 21:28 de mrm
65 kg la 1.74 . vreau sa dau burta definitiv jos sa am abdomen, e principalul meu obiectiv dupa ma iau de masa
Re: Jurnal mrm din 14 iul 2012 20:32 de mrm
ma gandeam sa fortez putin sa am un deficit de 1500 poate ajung la 1,5 kg pe saptamana. am 65 kg , vreau sa ajung la 60 poate dispare grasimea si pe urma pun masa.
Re: Jurnal mrm din 14 iul 2012 20:25 de mrm
nu imi poti spune nici cam cate calorii ard in timpul antrenamentului ,in cele 15-20 de minute de sarit coarda la un ritm destul de accelerat si mentinut(cu pauza de 20-40 de secunde dupa 100 150 de sarituri)si nici daca sa las coarda in favoarea ...
Re: Jurnal mrm din 14 iul 2012 19:41 de mrm
deci la sala, pe parcursul antrenamentului cam cate calorii ard? alerg dupa la banda sau bicicleta pana ard 300 calorii si acasa sar coarda cam 15-20 de minute + 2 cani ceai verde.Ar fi de preferat in loc de sarit coarda sa ma duc la innotat sau ...
Re: Jurnal mrm din 14 iul 2012 19:07 de mrm
pentru a slabi un kilogram, cate calorii trebuie sa ard pe zi?
Re: Jurnal mrm din 12 iul 2012 20:09 de mrm
. da, nu exista insa din ce am citit accelereaza mai mult acea zona a corpului.
Re: Jurnal mrm din 12 iul 2012 19:54 de mrm
.doar atat? din ce am citit ajuta la arderea grasimilor, mai ales cele de pe abdomen
Re: Jurnal mrm din 12 iul 2012 18:31 de mrm
ma afecteaza cu ceva ca dupa antrenament pe langa cele normale (iso soy,l-carnitine ,bcaa, lapte , branza) beau un ceai verde?
Re: Jurnal mrm din 12 iul 2012 14:19 de mrm
scot painea definitiv . nici niste flotari nu e bine sa bag acasa + abdomene?
Re: Jurnal mrm din 12 iul 2012 02:49 de mrm
adica cu putini carbohidrati(maxim 2 felii de paine neagra integrala pe zi ) in rest salam uscat, branza, cascaval, piept de pui, pulpa de porc, pot da jos din burta?
. sala fac luni piept, triceps + alergat pe banda 15 minute,
miercuri ...
Re: Jurnal mrm din 29 iun 2012 02:08 de mrm
cu low carb ,dar cu grasimi pot da din burta jos? mersi
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 27 iun 2012 00:01 de mrm
Uhum. mersi.daca nu acopar cota de grasimi mai e de folos dieta? nu inteleg prin ce alimente as putea adauga atatea grasimi.
Re: Jurnal mrm din 26 iun 2012 23:56 de mrm
pai grasimile de unde le iau?paine am voie de vreun fel? scuze daca sunt intrebari aiurea, am citit despre dar nu prea am priceput treaba cu grasimile de unde le iau.
Re: Dieta keto / Anabolic Diet din 26 iun 2012 21:52 de mrm
am citit toate comentariile din tot topicul insa nici un meniu nu a fost in totalitate agreat.pentru aceasta dieta, cate mese este recomandat sa ai? intra painea neagra sau nu intra painea de nici un fel?multumesc frumos
Re: Jurnal mrm din 26 iun 2012 20:48 de mrm
M-am hotarat. Ma dau pe keto pentru ca mi se pare cea mai rapida dieta in a da jos grasimile.iso soy il iau in continuare nu contine carbohidrati, la fei si bcaa si l-carnitine. insa inafara de uleiul de masline ce altceva mai contine asa multe ...
Re: Jurnal mrm din 26 iun 2012 15:00 de mrm
.
Cum sa dau dovada de calmitate si celeritate? Facand ce? Scuze dar nu am inteles. Mersi
Re: Jurnal mrm din 26 iun 2012 12:57 de mrm
uff si am facute niste snitele din piept de pui dat prin pesmet si ou...deci am facut-o varza.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|