3 rezultate pentru "myx4ever" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: program din 17 apr 2007 16:19 de myx4ever
Mi-am imaginat insa, daca pt umeri fac un antrenament cu greutati mai mari si repetari mai putine nu as avea ceva rezultate totusi?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: program din 17 apr 2007 15:53 de myx4ever
Putin ajutor as avea si eu nevoie de niste mici hinturi.
Am 187 si 87kg. Am ceva masa musculara si nu vreau sa mai adaug insa as dori sa definesc muschii pt ca inca mai am straturi de grasime in special zona abdominala si fesiera.
De asemenea ...
Re: Ajutor Alimentatie din 17 apr 2007 15:48 de myx4ever
Cam ce ai facut tu am facut si eu numai ca am terminat deja aceasta faza. Dupa ce am intrerupt programul la sala anul trecut nu mi-am modif alimentatia si acum 3 luni aveam cam 102kg la o inaltime de 187. Acum am ajuns la 87kg (de unde am si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|