91 rezultate pentru "natural" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: E bine sa trag grupele mari in din 31 mai 2009 14:00 de natural
"Spate + Piept" e ziua 1 dintr-un model de antrenament clasic in care se urmareste scoaterea corpului din starea de plafonare (cel putin asta spune teoria). Se practica pentru a da un imbold organismului si ofera o buna pompare (Frank Zane si Arnold ...
Re: Re: Re: Re: Re: HELP! Antrenament viteza si re din 18 mai 2009 19:46 de natural
Nu prea ai ce face. Cu timpul te vei obisnui. Apar din pricina faptului ca alergi pe o suprafata tare. Specialistii spun ca e bine sa alergi pe iarba. La noi n-ai voie sa calci iarba.. #-o
Re: Re: Re: HELP! Antrenament viteza si rezistenta din 16 mai 2009 23:21 de natural
alergare 4 ori pe saptamana:
3 zile rezistenta - incepi cu alergari de 5 minute, a doua zi cresti cu 2-3 minute si tot asa pana cand ajungi la 12 minute pe zi fara sa depasesti un interval de 4 zile (nu alergare la 'tu-i norocu'.. dai 75% din ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 mai 2009 19:47 de natural
Tu ai citit prospectul de la Animal Pak? In principiu nu e altceva decat un complex de multivitamine si minerale; este un supliment care ajuta la absortia cat mai completa a celorlalte suplimente cu care este luat si a nutrientilor din hrana de ...
Re: cine ma poate ajuta si pe mine cu un sfat? din 8 iul 2008 22:44 de natural
daca tu ai 36 in brat dupa 4 ani de sala... :cat:
SFAT: nu mai inflori, spune ce program de antrenament ai etc. Atunci vei primi, cu siguranta, ajutor.
Re: Re: Re: Re: Re: ce supliment poate fi consider din 4 iul 2008 16:14 de natural
e aproape imposibil sa oferi corpului absolut toti nutrientii necesari NUMAI din alimente! gadeste-te cat si de cate ori trebuie sa mananci... :wacko:
Re: Re: Re: Pepene verde din 3 iul 2008 14:52 de natural
Prietene, incearca tu o dieta baza pe fructe sa vedem ce se intampla. :cat:
Re: Re: Re: Re: probleme umeri din 2 iul 2008 22:15 de natural
la finalul ciclului o sa-ti creasca o aripioara dorsala :ok:
[b]ASTA MICU', MERGI LA DOCTOR!!![/b]
Re: Re: o mica intrebare din 2 iul 2008 22:11 de natural
:lol::lol::lol:
poate nu locuieste omu' in Stero City :lol:
Re: Pepene verde din 2 iul 2008 20:16 de natural
E apa + zahar. De ce crezi ca toate divele astea pun pe ele in urma dietelor cu fructe?:D
P.S.: "Sa nu te bucuri de tot ce-i in viata interzis e ca si cum ai sta legat la pat in Paradis" :devil:
Re: Re: program biceps? din 30 iun 2008 22:48 de natural
Raspunsul pe masura intrebarii. :cat: Bicepsul nu are un singur segment, trebuie sa stii ce primeaza pentru tine (forta ori masa) etc. Sunt zeci de programe pe forum.. CITESTE!
Re: Re: creatina din 29 iun 2008 14:34 de natural
Multumesc Andy! :D
Re: Re: Re: Re: Suplimente SCITEC din 28 iun 2008 17:09 de natural
Mi-am cumparat astazi PUMP FX. I-am explicat tipului pentru ce o vreau (ca n-aveau CGT 10) si mi-a spus ca nu trebuie sa fac nicio faza de incarcare, dar pe instructiuni scrie ca trebuie sa fac 1 saptamana de incarcare.
Am citit ca n-are fi mare ...
creatina din 28 iun 2008 15:26 de natural
Pentru faza de incarcare cu creatina trebuie sa iau suplimentul si in zilele de pauza?
Re: impins inclinat pt piept cu haltera din 21 iun 2008 19:34 de natural
cu cat e mai inclinata banca, cu atat intra mai mult umarul.
Re: Re: Vreau! Dar cum? din 19 iun 2008 21:24 de natural
Multumesc gere! :flowers:
Vreau! Dar cum? din 19 iun 2008 19:28 de natural
Am fost o zi la sala dupa ce mi-am dat jos "armura" si m-am calmat dupa nici 2 serii de flotari la paralele.
Acum, dupa o luna de gimnastica medicala, vreau sa reincep activitatea in sala.
Am timp de un antrenament de 4 zile/saptamana si m-am ...
Re: Re: Re: Re: program antrenament pentru judo din 4 iun 2008 20:24 de natural
Eu am practicat timp de 15 ani cu rezultate pe plan national cat si "afara"... Tractiuni, flotari si... cam atat! Oricum este solicitat foarte tare la antrenamente. 1-2 zile pe saptamana sa faca si cat mai corect... fara a fi fortat... samd...
Re: Re: Re: Re: Re: Am si io o intrebare... din 2 iun 2008 20:13 de natural
Salut! "Armura gipsata" a disparut! A ramas tija totusi...
Dupa cum spune medicul, am voie sa lucrez pentru trenul superior asa ca am sa ma apuc de treaba cat de curand.
Am citit astazi forumul si... :blink: Multe pareri, mare agitatie cu ...
Re: Sunci, slanini... din 26 mai 2008 17:04 de natural
Daca si in viata de zi cu zi esti la fel ca pe acest forum, atunci va fi foarte greu sa scapi de sunci. :ok:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|