12 rezultate pentru "new_one" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 apr 2008 20:38 de new_one
1.77 e bine f bine din pozele care le am vazut am zis ca ai vreo 1.70 O:) ..si nu mi dadeam seama cum arati asa la 83 de kg si 1.70 :lol: .Am un coleg de sala are cam 1.80 si 77 de kg..si e numai piele si os deci tu arati f bine la 76kg cat ai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 apr 2008 20:37 de new_one
1.77 e bine f bine din pozele care le am vazut am zis ca ai vreo 1.70 O:) ..si nu mi dadeam seama cum arati asa la 83 de kg si 1.70 :lol: .Am un coleg de sala are cam 1.80 si 77 de kg..si e numai piele si os deci tu arati f bine la 76kg cat ai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 apr 2008 04:02 de new_one
ce inaltime si ce greutate ai acuma...sincer nu imi dau seama unde ai 83 de kg...:wacko:
bafta la concursuri pe viitor!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 apr 2008 04:01 de new_one
ce inaltime si ce greutate ai acuma...sincer nu imi dau seama unde ai 83 de kg...:wacko:
Re: detalii antrenament, pareri si sfaturi din 11 apr 2008 23:12 de new_one
fa programu asta inca o saptamana ,2 apoi incepe sa reduci din exerciti si serii( in special piept, biceps ,triceps unde ai f multe serii pentru o grupa) si mareste greutatea.bara normala nu ai? foloseste o pe cea de la piept si fa brate cu ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Rupturi de piele din 11 apr 2008 23:05 de new_one
Eu zic mai bine sa lasa ti faza aia deoparte si sa scrieti la subiect ca atunci cand vede cineva titlul sa citeasca ceva legat de aceast subiect nu tot felul de aberatii si mofturi.Cat despre invidie si alte chestii fiecare cu treaba lui nu mai ...
Re: Re: Re: Zonale Cluj din 10 apr 2008 12:59 de new_one
m-am uitat doar la 70 si 75 juniori...si baieti par cam firavi...defapt firavi rau...care i faza...sa fie oare de la calitatea video :blink:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Rupturi de piele din 10 apr 2008 12:46 de new_one
Eu cred ca vergeturile se fac in timpul antrenamentului cand esti pompat f tare si inca lucrezi.Cele mai multe le am la subrat si vad ca se intind spre piept :(( si sunt din ce in ce mai mari.Exista vreo legatura intre vergeturi si apa care o bei ...
Re: Re: sfat pt deficitar biceps! din 10 apr 2008 12:39 de new_one
"dupa o serie la ambele maini de 8 repetari faci imediat o serie de flexi hammer cu 10kg"
asa nu faci cumva ardere?...ar iesi 18 rept.
de la cat la cat ai crescut asa?..ca sa mi dau seama daca mi ar folosi si mie
Re: antrenament HIT din 10 apr 2008 12:30 de new_one
Chiar nu se pricepe nimeni? nu da nimeni un raspuns? Macar o parere mai la obiect
Re: antrenament HIT din 10 apr 2008 12:29 de new_one
Chiar nu se pricepe nimeni? nu da nimeni un raspuns? Macar o parere mai la obiect
antrenament HIT din 10 apr 2008 02:46 de new_one
Salut! Imi explicati si mie va rog cum e cu antrenamentul HIT.Am inteles ca trebuie sa fie scurt si de mare intensitate dar mai concret cate grupe trebuie sa lucrez , ce greutate sa aleg, si nu in ultimu rand cate serii pe grupa si in total intr un ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|