47 rezultate pentru "ombun21" sortate dupa data. Re: Carbohidranti S.C din 25 mai 2013 11:50 de ombun21
Da :)) , scuzati greselile ,
Carbohidranti S.C din 23 mai 2013 22:13 de ombun21
Salut Tuturor.
Fie ca suntem in perioada de masa sau de ,definire trebuie sa consumam carbohidranti intr-o anumita cantitate pentru a ne mentine masa musculara.
Intrebarea mea este ce fel de carbohidranti consumati in perioada de masa si ...
Re: Pierdere masa musculara din 8 mai 2013 23:01 de ombun21
O sa ii folosesc doar inainte de antrenament dupa nu prea mai am nevoe , o sa va tin la curent cu rezultatele , Multumesc pentru sfaturi.
Re: Pierdere masa musculara din 7 mai 2013 22:42 de ombun21
Am refacut dieta si sper sa mearga mai bine acuma.
Proteina o am la 3 g pe kg , inainte o aveam la 2 , iar cu carbohidrantii am ales sa ii fac in circuit , adica 3 zile sa zicem ii am la minim ,iar in a patra zi ii triplez. Voi face asta 2 ...
Pierdere masa musculara din 6 mai 2013 10:32 de ombun21
Salut tuturor. Recent am intrat in perioada de ,definire totul a mers bine pana acum , dar am observat ca am inceput sa pierd masa musculara , vascularizarea a inceput sa se dimunueze , ceea ce nu este bine , ceva nu fac cum trebuie , ma gandesc ca ...
Absorbtie Proteina din 27 apr 2013 19:58 de ombun21
Am o intrebare pt cunoscatori , cand ar trebui sa iau proteina cu absorbtie lenta si cea cu absorbtie rapida , ma refer la pre/post antrenament , si daca ati avea o recomandare de produs pt fiecare as fi recunoscator.
Multumesc anticipat.
Re: Brocoli din 1 mar 2013 22:29 de ombun21
Folositor situ , ms
Brocoli din 1 mar 2013 12:18 de ombun21
Salut tuturor.
Brocoli , dupa parerea mea cea mai buna leguma pt un culturist , atlet etc.
Daca nu ati incorporato inca in alimentatie faceti-o cu incredere . Are o cantitate enorma de proteina vegetala si este foarte bogat in vitamina c ...
Re: dupa cat timp sa mananc dupa ce iau suplimentele din 1 mar 2013 12:09 de ombun21
30 min
Re: Arderea grasimilor abdominale. din 1 mar 2013 12:02 de ombun21
De acord , dieta este baza , daca faci si cardio regulat ai scapat de grasime pana la vara.
Re: Testosteron Enantat ,Deca-Durabolin + Danabol din 6 oct 2012 21:49 de ombun21
Iti trebuie suplimente , fara ele nu faci mare chestie , iti trebuie multa proteina sa faci masa musculara. Steroidu sintetizeaza mai multa proteina decat normal , deci daca nu are ce folosi nu faci mare chestie. Nu iti ajunge doar sa mananci.
Re: T.Enantat si Danabol din 12 aug 2012 20:07 de ombun21
Ms mult pt sfaturi Lukiano. Asa cum zici u este cel mai eficient pt aceasta combinatie , ms mult.
Re: Dureri Pectoralu stang. din 12 aug 2012 16:53 de ombun21
A trecut , da nu avea treaba cu tigarile. M-am panicat pe degeaba.
Re: Dureri Pectoralu stang. din 12 aug 2012 16:53 de ombun21
A trecut , da nu avea treaba cu tigarile. M-am panicat pe degeaba.
Re: T.Enantat si Danabol din 12 aug 2012 16:49 de ombun21
Pct vroiam initial sa il fac doar cu clomid ,dar acuma ma gandesc sa fac , o injectie de preglin dupa 2 saptamani de la ultima injectier de enantat , si in acelas timp sa iau clomid 3 cuti pana la finalizare , in combinatie cum nolvadex 10 mg ...
Re: T.Enantat si Danabol din 12 aug 2012 12:48 de ombun21
Da chiar ma gandeam sa cresc cu 2 saptamani enantatu . iar danabolul sa il scad cu o saptamana.
As vrea sa imi ramana ceva din masa l-a sfarsit , si de aceea sa vrea sa fac un pct puternic la sfarsit , cu clomid , pregnyl 2-3 injectii , si ...
T.Enantat si Danabol din 11 aug 2012 22:46 de ombun21
Salut tuturor.
Vreau sa incep un nou ciclu pt masa musculara , durata 10 saptamani
Saptamana 1-6
500mg Enantat /saptamana 30 mg Danabol/ zi.
Saptamana 6-10
500mg Enantat/saptamana .
Nolvadex 20 mg odata pe zi, omega 3 , ...
Re: Ajutor ciclu lung testE+deca si primo+masteron din 8 aug 2012 11:58 de ombun21
Hcg se ia cu 2-3 saptamani dupa ultima injectie de Enanat.De ce il iei in aceasi saptamana cu deca si enantat ?
O Grupa / zi din 7 aug 2012 23:46 de ombun21
Am auzit recent de un antrenament ce consta in antrenarea unei zingure grupe in loc de 2 sau 3.
Asta pentru un antrenament cat mai epuizant pentru grapa din acea zi.
Nu stiu cum se numeste acest tip de antrenament , dar sunt foarte interesat ...
Re: Dureri Pectoralu stang. din 7 aug 2012 23:36 de ombun21
Trauma musculara nu prea cred , am tras piept cu 4 zile in urma , in ziua cand m-a luat durerea eram liber de sala , bagasem doar bicicleta pe zi , eu sunt si fumator asa ca poate fi o durere interna manifestata la muschi , cel mai probabil ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|