11 rezultate pentru "pcs95" sortate dupa data. Creatina din 27 sep 2013 13:57 de pcs95
Intrebare: din fire ma ingras foarte usor si acum ma gandesc sa incep sa iau niste cretina, imi poate spune cineva daca lund creatina risc sa ma ingras ?
Antrenament din 24 iul 2013 00:14 de pcs95
Buna dimineata !
Am o problema. Am inceput sa merg la sala de forta de o luna, am mai fost si in alte randuri, dar pentru putin timp. Problema este ca masa musculara nu a crescut decat in primele doua saptamani, in ultimele doua nu a mai crescut ...
Re: GHIDUL COMPLET PT INCEPEREA ANTRENAMENTELOR din 19 iul 2013 20:29 de pcs95
Buna ziua !
Va deranjez cu cateva intrebari.
1.Cate repetari recomandati pe serie?
2.Cei care sunt endomorfi avand si o greutate putin mai mare decat cea normala pot obtine acelasi efecte fara suplimente nutritive precum cei care iau ...
Re: Masa musculara dupa o luna de sala din 27 iun 2013 01:16 de pcs95
Buna ziua !
Doresc un raspuns avizat la urmatoarea intrebare: care ar fi diferentele dintre un sportiv care face mai putine repetari(6-8) cu greutati mai mari si unul care face mai multe repetar(10-12) cu greutati mai mici; cum se dezvolta ...
Re: Sursa de proteina!! din 8 iun 2013 01:53 de pcs95
Va deranjez cu o intrebare: daca esti mai gras(nu foarte dar grasut) iti este mai usor sa cresti in masa musculara? Chiar am auzit ca resursele din grasimi tin loc chiar si de suplimente. Ce parere aveti?
Re: intrebare din 28 aug 2012 19:18 de pcs95
In primul rand eu vorbesc de un caz real nu despre diferite teori. In al doilea rand acum 4 ani (pe atunci aveam 13 ani aproape) am slabit 18 kg . Deci stiu si din proprie experienta de ce ara nevoie corpul uman pt a slabi.Mancam f putin si ...
Re: intrebare din 27 aug 2012 22:18 de pcs95
Sa tragi asa pt inceput si apoi sa slabesti nu e o idee , tragand la inceput creste putin masa musculara iar apoi cand dai jos grasimea din cauza regimului se duce si masa musculara.
Cel mai indicat ar fi sa slabesti mai intai , iar apoi ...
Re: intrebare din 26 aug 2012 23:43 de pcs95
Prafurile si pastilele pt slabit au efecte daunatoare, iti spun din experienta prietenilor mei(uni chiar s-au ingrasat).
Nu stiu f multe , dar la asta ma pricep si eu. Daca ai un metabolism care da tendinta sa te ingrasi il poti modifica dar ...
Re: INTREBARE din 26 aug 2012 23:28 de pcs95
Cum spunea si adi123 la suplimente me refeream.
Sa inteleg ca din punct de vedere al antrenamentului ca pentru a creste in forta trebuie sa fac cu greutati mari si cu mai putine repetari?
Re: INTREBARE din 26 aug 2012 14:37 de pcs95
Multumesc pt raspuns, ai putea fi putin mai clar , am 16 ani nu prea am cunostinte multe legate de culturism. Nu ma pregatesc pt powerlifting , dar imi place ideea de a avea forta.
INTREBARE din 26 aug 2012 13:43 de pcs95
Intrebarea mea : Cum poti creste in forta ? Doar in forta nu ma intereseaza masa . Fara sa bag nimica chimicale. Multumesc anticipat celor ce imi vor raspunde.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|