15 rezultate pentru "raulsamuraiu" sortate dupa data. Muschi sau forta? din 5 sep 2010 22:17 de raulsamuraiu
Aud multa lume eu ridic x kg sau imping x kg e asa important cat impingi la piept sau cu cat faci squat atata timp cat tu cresti in masa musculara?Doar culturismul e un concurs de frumusete nu? Nimeni nu s-a clasificat la mr olimpya fiindca ridica ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 iul 2010 23:44 de raulsamuraiu
pai daca cititi pr prospect scrie clar,, dupa x timp cereti parerea medicului,,. Deci dupa x timp pot creea probleme:D masa musculara super dezvoltata..
Re: Motivatia in sala - Solutii si cauze. din 10 iul 2010 14:27 de raulsamuraiu
Eu chiar daca nu am chef tot fac dar mai putin intens. Daca nu fac o zi am impresia ca m-a desumflu :lol:
Re: Re: Re: Squat rack (power cage) din 9 iul 2010 18:31 de raulsamuraiu
Pai cred ca nu toti cei care sunt pe forum sunt din Bucuresti:lol:. Trebuie sa cauti salile din cartierul tau si apoi sa te duci sa-i intrebi.
Re: Re: Re: Re: Antrenament Pec-Deck din 8 iul 2010 14:43 de raulsamuraiu
Zinlic nu trebuie sa lucreze nici o grupa de muschi. Am vrut si eu sa-mi iau un aparat asa dar ocupa cam mult spatiu:D Are un pic din toate isi poate antrena bratele, picioarele, spatele,triceps etc .Poate iti dau baietii care au mai multa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cat aveti in brat? din 2 iul 2010 14:14 de raulsamuraiu
sala am inceput de 1 luna si am trecut de la 28 la 34 . Mi se pare mai mult decat satisfacator .
UAU :wacko: Ai crescut intr-o luna cat am crescut eu in 2 ani jumate
Re: Slabit sau pus masa? din 2 iul 2010 12:37 de raulsamuraiu
Nu grasimea nu se transforma in muschi... De obicei faci sala sa pui masa+ grasime iar apoi te definesti.Daca vrei doar sa slabesti faci cardio si stai atent la alimentatie.
Re: Re: Re: incepator caut suplimente din 26 iun 2010 17:41 de raulsamuraiu
Il iei dar nu cresti numai in masa musculara.Mai pui si ceva grasime si nu vei fi definit.Pentru masa musculara ar fi mai bine ceva cu (70-80%)proteine dar cresti mult mai greu dar vei fi definit:lol:
Corectati-ma daca nu e asa...
Re: proeminentza dureroasa pe umar din 26 iun 2010 13:20 de raulsamuraiu
ma intereseaza daca a mai patzit cineva asha ceva, sau daca a auzit pe cineva sa patzeasca, shi bineintzeles , ce a facut... [ Afiseaza rezultatele actuale ]
da
da
Am alta varianta?
:D
Re: proeminentza dureroasa pe umar din 26 iun 2010 13:13 de raulsamuraiu
nu am mai auzit dar asa ceva dar am avut mici probleme si eu cu umarul(cred ca neexecutarea corecta a unui exercitiu)dar mi-a trecut dupa 1 luna.Du-te la un medic c mai astepti?
Re: incepator caut suplimente din 25 iun 2010 23:12 de raulsamuraiu
Mai fa sala macar 6 luni fara suplinente iar dupa aceea iti iei si suplimente. Invata miscarile de baza si apoi mai vezi. In 2 saptamani:rolleyes: nici corpul nu s-a obisnuit bine cu efortul.Inteleg ca ... acum a venit timpul de piscina, mare si vrei ...
Re: Re: Re: Re: Re: Cat de invidioase sunt persoan din 24 iun 2010 20:52 de raulsamuraiu
Da asa e dar treaba e ca eu am doat 36 in brat:D.E alta treaba cand vine unul ca Macho ,Gilu sau rusu ala care ,, sare repede in ochi,,
Cat de invidioase sunt persoanele... pe voi? din 23 iun 2010 18:01 de raulsamuraiu
Intr-o seara m-a) plimban cu prietena mea pe lungul mari(locuiesc in it) si trec pe langa 4-5 baieti. Cativa din ei erau chiar grasi si numai aud(intru-n dialect de c.c.t) ,,Eco arriva lu pumpato,, Nu m-am suparat dar nu puteau tace? Ceea ce am si ...
Re: Re: Coltul incepatorului din 21 iun 2010 18:47 de raulsamuraiu
Uau fff folositor.Nici fostul meu antrenor de la sala nu a stiut sa explice asa cum ai explicat tu.:D Eu unul pot spune doar multumesc.
Re: sunt bune proteinele cand ai gastrita? din 19 iun 2010 13:59 de raulsamuraiu
Eu cunosc pe cineva care a avut si trebuia sa nu manance prajit, sa nu bea nimic ce are acid... in putine cuvinte sa tina regim.Daca e vorba de proteinile din carne stai linistit dar daca e vorba de suplimente MAI BINE INTREBI DOCTORUL.Parerea mea
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|