96 rezultate pentru "rider_thetig" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 1 iul 2009 18:30 de rider_thetig
gambe: dreapta 36 cm(0)
stanga 37 cm(0)
Copase: dreapta 51cm(+1)
stanga 52cm(+1)
Abdomen: 77cm(-1)
Torace:fara aer 96 cm,aer normal 98-99cm(0),cu mult aer 100cm
Antebrate: 31cm(0)
Brate: 35(+1)
inaltime:179cm(cred)
masa:aprox 69,7 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 apr 2009 00:12 de rider_thetig
masurat la rece:
gambe: stanga 37cm(+2)
dreapta 36cm(+1,5)
coapse:stanga 51cm(+2)
dreapta 50cm(+2)
abdomen,la nivelul buricului: 78 cm
torace: 99cm(+3)
incheietura 17,2
antebrat:la 90 grade: 31cm(+2)
bicepsi: 34 ...
Re: Jurnal personal - sTilL din 30 mar 2009 18:39 de rider_thetig
" Rider daca ai ceva cu mine da-mi un Pm rezolvam mai bine asa "
de la 2 posturi sa am ceva cu tine..hahaha ...gata, eu doar mi-am exprimat parerea...
p.s incearca 2 serii la piept poate poate te faci ca Iana....:ok:
vam lasat,eu nu mai intru pe ...
Re: Re: Jurnal personal - sTilL din 29 mar 2009 13:21 de rider_thetig
nu conteaza ca ma fac de ras,asa invat,din moment ce am rezultate.....esti adeptul metodei Hit & run daca iti merge bine,bravo tie,dar incearca mai multe serii.
p.s doar pentru ca ai 40 in "brand" nu inseamna ca poti face,ce face Iana
p.s.2 ...
Re: Jurnal personal - sTilL din 29 mar 2009 00:02 de rider_thetig
la brate,piept si umeri esti cam slabutz,la picioare parca erai mai tare si spatele nu l-am analizat.Imi aduc aminte,cu ceva timp in urma, ma miram cum de poti face cu 150 de kg la presa,cred...
ma asteptam la mai mult de la tine,sunt mirat sa vad ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 mar 2009 23:45 de rider_thetig
MASURATORILE SUNT CU 1 CM IN MINUS,DECI NU AM 18 IN INCHEIETURA:pirate:.Despre kilograme sunt confuz,cei da la sala zic ca,cantarul merge cu 2 kg in plus,cel de la doctorita imi arata ca,cantarul de la sala merge +1kg ,iar tata zice ca,cantarul de la ...
Re: Re: Re: am nevoie de ajutor din 19 feb 2009 21:31 de rider_thetig
cam asa sunt tentati incepatorii,sa dea 50 de lei pe cat mai multe kg de suplimente....gen Jumbo mass,XXl etc
eu zic ca poate sa reuseasca si fara suplimente,cel putin in primele 6 luni..
aa si am uitat sa zic sa nu te bazezi pe suplimente ca mai ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal Nosfyrus din 9 feb 2009 23:54 de rider_thetig
nu vad mare lucru in pozele astea,fale si tu mai mari,pozeazati tot spatele ,tot corpul nu numai spatele,ce spatele ti mai dezvoltat decat restul grupelor musculare?:devil:
Re: Re: Re: intrebare din 4 feb 2009 19:03 de rider_thetig
arati binisor...doar 6 serii la biceps?
Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal personal - sTilL din 4 feb 2009 19:01 de rider_thetig
de cattimp tragi la sala?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 feb 2009 18:46 de rider_thetig
si eu sunt ardelean
omule daca m-am masurat si atata imi arata metrul de croitorie....ma doare in cot de ce creD unii si altii..eu nu scriu prostii...
si vezi ca nu suntem pe mirc sau in spatele blocurilor...
CONSIDER POSTUL TAU INUTIL..
CE ...
Re: Re: Games din 18 ian 2009 12:29 de rider_thetig
am observat ca imi pica netul,si de sarbatori nu a mers deloc.Dar am reusit sa imi iau de pe net un joc Devil MAy Cry 4,l-am terminat mi-a placut si acum joc 3........
MA joc doar cand nu am ce face ,sau este vremea urata afara...
Recomand seria ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 11 din 6 ian 2009 19:05 de rider_thetig
mini programul s-a terminat in 22 dec si masuratorile sunt facute in 30dec dimineata...
gambe: dreapta:35,5 cm: stanga 36 (+0,5;+1cm)
coapse: stanga 50 dreapta 49 (+1;+1,5cm)
talie 74 (-2cm)
torace 97 (in pozitie normala ,cu mainile pe langa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 ian 2009 23:13 de rider_thetig
1.Roland Kickinger
4.Craig Titus
2.Garret Downing
3.Joe De Angelis
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gambe din 30 dec 2008 20:10 de rider_thetig
NORMAL CA STIAI cum cresc dar m-am bagat si eu in seama....parerea mea este ca nu-i prea bine sa faci piept gambe...odata ce ai pompat o mare parte de sange in zona pieptului, o aduci in zona gambelor si sa mai si "pompezi" acolo..
sa zicem ca ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gambe din 30 dec 2008 12:35 de rider_thetig
atunci de ce mi cresc gambele si daca le fac dupa piept? ceva nu e bine
cresc ptr ca se rup fibrele,si ele cand se refac, se refac de 2-3 ori mai mari ptr a prevenii urmatoarea rupere a lor...si uite asa creste muschiu...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Am o problema din 28 dec 2008 16:47 de rider_thetig
mie cand imi este foame la sala,si imi simt stomacul gol(din cauza ca dupa scoala merg la sala) ma simt putin ciudat,si imi dispare putin cheful de sala..DAR PUTIN..
DE LA PUTIN pana A SARI CU NEPASARE PESTE EXERCITII...eu cred ca ori ai o ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Intrebare proteine din 28 dec 2008 16:31 de rider_thetig
daca te uiti la mine in jurnal,gasesti acolo o masa postata de mine...aia pe vremea cand eram incepator prost si sunt 120 de gr prot. si aveam 60 de kg acum am 64,5 si mese mai bogate si mai calitative
in general: lapte,oua(de gaiana,sau ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: SA din 24 dec 2008 11:59 de rider_thetig
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: SARBAT din 24 dec 2008 11:55 de rider_thetig
Craciun fericit!!!!Si sanatate multa ca asta este cea mai importanta!!!!
aveti gija ce haliti de sarbatori,dar si asa pe mine nu se pune...
Sarbatori fericite........si sa va aduca mosu kg de amsa musculara....
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|