14 rezultate pentru "rlewandowski" sortate dupa data. Re: felicitarile mele din 7 sep 2014 13:46 de rlewandowski
Nu s-a mai discutat despre combinatia aceea de proteine care vreau sa o iau si tocmai de aceea am cerut si eu ajutorul.
Zi-mi exact unde sa postez si voi posta acolo ca sa nu mai fie sters.
Re: felicitarile mele din 7 sep 2014 12:22 de rlewandowski
E de vina androidu crezi ca eu postam de n ori de nebun?
Am remediat problema am postat un singur topic si tot a fost sters.
Acum imi poate spune si mie cineva ce trebuie sa fac sa numai imi fie sters?
Chiar vroiam o parerr in legatura cu ce am ...
felicitarile mele din 7 sep 2014 01:53 de rlewandowski
Super moderatori...imi sterg orice postare din ce cauza ei stiu.
Am postat ceva cu niste proteine cum sa le iau la incepatori si delete everytime :))) tind sa cred ca aveti o problema personala cu mine.
Re: Program antrenament din 22 iul 2014 13:56 de rlewandowski
V-ati facut un obicei in a critica reply-urile celorlalti utilizatori in loc sa veniti cu sfaturile pe care cei care posteaza le asteapta, IN FINE.
La impinsul cu gantere in plan orizontal,mai ales ca este incepator,risca sa nu repartizeze corect ...
Re: Program antrenament din 21 iul 2014 19:03 de rlewandowski
De unde ai luat programul? observ ca la piept nu ai impins orizontal cu bara ci doar impins orizontal cu ganterele!
Din nou la triceps nu ai mentionat impins cu priza ingusta si poti adauga flotari la paralele sunt foarte bune!
Programul mi se ...
Re: Antrenament biceps din 18 iul 2014 21:15 de rlewandowski
Antrenamentul meu pentru biceps este urmatorul:
-flexii cu bara dreapta
-flexii cu ganterele
-ciocane cu ganterele
Treaba sta in felul urmator,dupa flexile cu bara trec la flexii cu ganterele si aici intervine problema,dupa efortul depus cu ...
Re: Incepator la 15 ani din 16 iul 2014 19:32 de rlewandowski
Ai greutati acasa? la sala voastra de k1 nu aveti aparate? daca nu dispui de asa ceva nu ai cum sa pui masa musculara. Fa ceva si dute la sala din Targoviste,macar de 2 ori pe saptamana,altfel nu vad cum ai pune masa,acasa.Acasa doar te poti mentine ...
Re: Cate tipuri de exercitii se fac pentru grupele musculare ? din 16 iul 2014 11:57 de rlewandowski
Incepator si faci sala 5 zile pe saptamana?
Nu mi se pare deloc bine,mai ales ca muschiul abia acum se obisnuieste cu efortul nu ii dai timp sa se odihneasca!
De ce nu urmezi programul simplu Luni Miercuri Vineri o grupa mare cu una mica,si alegi ...
Re: Antrenament biceps din 12 iul 2014 17:16 de rlewandowski
Asa am gandit si eu,doar ca prin sali se perinda tot felu de invatatori care te tot preseaza cu chestia asta pana ajungi sa crezi ca asa e :)).
Acum m-am lamurit
Antrenament biceps din 11 iul 2014 22:37 de rlewandowski
De cand lumea si pamantu se zice ca la biceps se incepe prima data cu bara,apoi gantere.
Problema mea este ca dupa ce fac cu bara numai am forta necesara sa continui cu ganterele.
Astazi am inceput cu ganterele si am terminat cu bara si mi-am ...
Re: 2 saptamani din 8 iul 2014 23:09 de rlewandowski
Da,cand am zis potential m-am referit daca am sanse sa pun masa, ca nu orice schilod pune masa cu tot cu proteine sau cu orice ar manca! Si nu am postat ca sa ma laud. consider ca nu as avea cu ce momentan!
Re: 2 saptamani din 3 iul 2014 23:36 de rlewandowski
da,dc?
Re: 2 saptamani din 1 iul 2014 21:36 de rlewandowski
mersi,imi placea sa cred si eu ca am un genetic bun dar am zis sa nu ma laud singur :)) dar asa sa mai aud pe cineva ca e de aceeasi parere m-am linistit! O sa trag tare si sper sa obtin rezultatele dorite!
2 saptamani din 1 iul 2014 21:27 de rlewandowski
Sunt curios si eu sa aflu parerile voastre daca am potential!
dupa 2 saptamani de sala am zis sa fac dupa cateva flotari 3 poze! astept parerile voastre daca voi avea rezultate bune,daca merita sa trag tare cu corpu asta mai exact potential! fara ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|