7 rezultate pentru "stai_cuminte" sortate dupa data. Program de antrenament,nelamurire din 14 mar 2012 20:56 de stai_cuminte
Salutare.Scriu acest post cu rugamintea de a fi ajutat cu un sfat referitor la programul meu de antrenament.Am o mica nedumerire daca este corect ceea ce fac.Programul meu este de 4 zile pe saptamana,dedicat cresterii masei ...
Re: Fara energie... din 18 apr 2011 00:11 de stai_cuminte
Incearca sa iti imparti energia in mod egal.Nu te avanta de la inceput,scade putin din greutati si odihnestete bine,Inainte de antrenament fa putina banda sau bicicleta 5 min pt a'ti regla ritmul respirator,Tine apa langa u mereu,respira si inspira ...
Re: Skandenberg din 17 apr 2011 23:51 de stai_cuminte
Distruge articulatiile si incheieturile.E inutil daca nu il practici ca sport de performanta.cunosc personal baieti care rupeau skandenbergu si acum sala mai greu;)sfatu meu e sa nu va agitati foarte mult
Re: intrebare trapez ? din 17 apr 2011 23:38 de stai_cuminte
Intra in egala masura ambele grupe musculare.De aceea se recomanda sa lucrezi trapezu cu umerii,pt ca ex. asta le cuprinde pe amndoua
Re: Probleme la Abdomen Pls Help !! din 9 apr 2011 01:08 de stai_cuminte
Parerea mea este ca are legatura cu hernia abdominala:) eu am avut cand eram mic si aceeasi durere o simt si eu.Imi pare rau ca nu pot avea un abdoment lucrat calumea dar asta e.Mai bine o lasi moale cu abdomenele:D
Re: GHIDUL COMPLET PT INCEPEREA ANTRENAMENTELOR din 14 nov 2010 14:42 de stai_cuminte
Excelent
confuz din 28 iun 2010 22:00 de stai_cuminte
Salut m'am reapucat de sala de o luna am 1.83 cm 85 kg.Sunt putin confuz in privinta programului meu de antrenament:Luni:piept+biceps
marti:spate+triceps
miercuri:picioare
joi:ca si luni
vineri:ca ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|