10 rezultate pentru "tipul32" sortate dupa data. Re: Ectomorf fara sperante din 9 iun 2011 20:18 de tipul32
trebuie neaparat sa mergi la o sala , cat priveste antrenamentul nu mi se pare ok ca ptr grupele mici sa folosesti tot 12 serii la fel ca si ptr grupele mari , adica incearca 12 serii ptr grupe mari si mai ...
Re: Vreau sa ma dezvolt ! din 9 iun 2011 20:08 de tipul32
ti ar trebui exercitii de baza cel putin pina pui destula masa musculara pe tine ,adica de ex ptr piept impins inclinat bara ,impins orizontal bara , si impins declinat bara maxim 12 serii - 6-8 repetari 12 serii ptr piept ...
Re: 21 de ani; 1,62 inaltime si 46 de kg din 30 mai 2011 21:11 de tipul32
sau sa se antreneze in vietnam?
Re: legiunea spaniola din 30 mai 2011 20:54 de tipul32
offf pai exista asa ceva ? legiunea straina a fost infiintata de regele jean luis philip. ptr a a da o sansa si strainilor sa lupte in armata franceza ,sa se inroleze in 1881.oricum legiunea straina este una acum si ...
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 30 mai 2011 20:48 de tipul32
Re: antrenament gresit din 30 mai 2011 20:36 de tipul32
3 4 ore de sala zilnic? sau?saptamanal?daca faci zilnic 3 4 ore dupa 2 luni ....esti ......supraantrenast la maxim ,nu cred ca e deloc ok sa faci 3 ore pe zi
Re: abuzul sexual din 11 mai 2011 10:45 de tipul32
defineste te rog ce inseamna abuzul sexual ptr tine? esti actor de filme porno? in ce ma priveste pe mine ,cred ca sexul este f bun ptr organism , si pot spune ca ,,,,,cu cat fac sex mai mult cu atat ma simt ,si ...
Re: TRICEPS 2x / SAPTAMANA din 11 mai 2011 10:38 de tipul32
sant de acord cu ceilalti membri ,cu specificatia ca oricum tricepsii sant direct implicati cand faci piept si umeri , deci daca lucrezi separat pieptul, umerii si tricepsii deja ai 3 antrenamente in care sant implicati ...
Re: antrenament combinat din 11 mai 2011 10:32 de tipul32
poti face piept cu spate, sau piept coapse, adica ai prins ideea grupa mare cu grupa mare ,sau mijlocie cu mijlocie ,, mica cu mica ,,in rest ...ce sa zic nu e ceva batut in cuie dar nu e prea des intilnita aceasta ...
Re: Marire masa musculara din 11 mai 2011 10:25 de tipul32
incearca un program de antrenament cu greutati care sa nu depaseasca maxim o ora , alimenteaza te bine ,si dormi 8 ore noaptea,asta e un secret simplu de tot,si incearca sa te tii departe de ,,,steroizi cel putin pina pe la 21 ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|