32 rezultate pentru "vic000" sortate dupa data. ce ingrasa sanatos? din 17 mai 2013 20:20 de vic000
asa cum scrie si in titlu doresc sa stiu ce alimente ma ingrasa sanatos, sunt ectomorf 178cm 59 kg, de 2 ani am inceput sa ridic greutati insa in greutate nu am crescut doar vreo 2 sau 3 kg, din cate am citit painea are multe calorii insa nu este ...
Re: Ce imi recomandati ? din 31 mar 2013 23:10 de vic000
"doresc sa cresc putin in masa musculara mai repede decat natural fara sa administrez nimic"
"Vreau sa va cer pararea ce suplimente sa iau"
Re: Ectomorf gainer ;( din 31 mar 2013 20:41 de vic000
si eu sunt un ectomorf foarte slab, 178cm 60 kg, sincer sa fiu eu am fost pe massuri timp de un an si ceva , la fund am crescut mai mult decat la muschi de la massuri...
acum de 2 luni mi-am cumparat o proteina, si pot sa spun ca am crescut in ...
supliment cat mai natural din 20 aug 2012 21:48 de vic000
cine cunoaste bine supliementele ar putea sa-mi spuna si mie un gainer cat de cat natural? adica care are cele mai putine chestii artificiale,sau daca stiti vreun gainer homemade sunt interesat
Re: despre serious mass din 24 iun 2012 12:51 de vic000
dar e de la supliment sau ce?
despre serious mass din 23 iun 2012 20:40 de vic000
folosesc serious mass si de cand sunt caldurile astea transpir foarte tare in orice situatie, chiar si daca nu fac efort, credeam ca e de la creatina si mam lasat de ea de 2 sapt ..deageaba. tot asa puternic transpir,,,, sa fie suplimentul?
Re: ce sa mai incerc sa ma ingras? din 22 iun 2012 22:12 de vic000
un tip solid de la lucru mia spus sa mananc nuci cu miere ,cica au un efect impreuna care te fac mare :p
Re: ce sa mai incerc sa ma ingras? din 20 iun 2012 18:06 de vic000
pai nu dar pe caldura asta nici nu mai am pofta la lucru,cred ca ma las de sala cam 1 luna sa vad daca pot sa pun ceva kg
Re: ce sa mai incerc sa ma ingras? din 19 iun 2012 21:15 de vic000
pai mananc destul, mai ales intro perioada de 1 luna am mancat foarte mult in jur de 3000 calorii pe zi, si dupa 1 luna abia daca mam ingrasat 0.5 kg, iar dupa acea daca am lasato putin mai jos deja pic inapoi pe 60 61 kg, mam intalnit cu un ...
ce sa mai incerc sa ma ingras? din 19 iun 2012 20:28 de vic000
fac sala de 1 an si am facut niste muschi insa in kg sunt varza, la inceput mam ingrasat 3 kg dar de atunci nimic, am 178 inaltime 61kg, am incercat si multe suplimente ultima data serious mass de 5.4 kg si cam tot nimic,oare daca mas lasa de sala o ...
Re: Fata incepator are nevoie de ajutor :D din 15 mai 2012 23:14 de vic000
http://www.culturism.ro/antrenament/
iti recomand sa citesti cat mai multe chestii,vad ca nimeni nuti raspunde si nici eu nuti raspund pt ca stiu multe de culturismul la femei.
oricum fati un plan, ce grupe vrei sati antrenezi, cate zile de ...
Re: Ce trebuie sa fac inainte sa ma apuc de luat suplimente? din 2 mai 2012 17:09 de vic000
daca ai progresat in 5 luni atunci dc nu mergi tot asa? eu nuti spun ce sa faci dar in locul tau de banii aia as lua vitamine si calciu ca esti in crestere.
Re: Help! din 2 mai 2012 15:32 de vic000
dati voi un raspuns bun nah sa va vad
Re: Help! din 2 mai 2012 14:14 de vic000
eu scriu ce vreau, tu daca ai venit doar sa ma corectezi degeaba ai venit
Re: Help! din 2 mai 2012 12:17 de vic000
pai si eu sunt ectomorf dar sunt mult mai slab decat tine ,cu 25 kg mai putin.. bine nu sunt chiar asa inalt ca tine,
cel mai bun program pt noi cred ca e 4 zile de antrenament pe sapt, miercuri sambata dum pauza, exercitii simple le gasesti ...
Re: Suplimente nutritive pentru incepatori. din 2 mai 2012 00:45 de vic000
cati bani ai vrea sa investesti?
Re: nemultumit din 1 mai 2012 21:59 de vic000
pai nu mananc la fel, oricum nu cred ca ma poate ajuta cineva, probabil un doctor
Re: nemultumit din 1 mai 2012 14:23 de vic000
pai mananc multe , in fiecare zi lapte, alune , paine, oua, mamaliga, orez,dinastea grele, mai ales seara ,dar degeaba,
Re: Help! din 30 apr 2012 21:07 de vic000
sigur esti ectomorf? 85 kg numi pari a fi
nemultumit din 30 apr 2012 15:47 de vic000
salut tuturor, problema mea e in felul urmator, sunt ectomorf,am mainile foarte lungi si slabe, am ridicat la greutati acasa timp de un an,muschii au cresut destul de putin .. nu prea se vad doar daca ma incord , am si luat niste gainere insa nu mam ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|