3 rezultate pentru "vietnamezul" sortate dupa data. Re: 21 de ani; 1,62 inaltime si 46 de kg din 28 feb 2011 08:35 de vietnamezul
Eu locuiesc in Vietnam iar aici toti sunt ca tine. Dupa cateva luni de sala si alimentatie corespunzatoare toti incep sa arate a oameni iar dupa o perioada mai indelungata incep sa arate chiar bine. Deci, nu te descuraja!
Re: SUPER RETETA PT CRESTERE IN MASA MUSCULARA! din 28 feb 2011 08:29 de vietnamezul
Reteta este buna. Eu am incercat o alta reteta pentru cresterea in masa cu ani in urma care a dat rezultate uimitoare si e mult mai simpla. Vreti sa cresteti in masa cel putin 30 kg cu eforturi minime si bucurandu-va de viata!!!!! Be-ti 25 de beri in ...
Re: GHIDUL COMPLET PT INCEPEREA ANTRENAMENTELOR din 28 feb 2011 07:27 de vietnamezul
"Ca incepator, nu trebuie sa depasiti 96 de ore (4 zile) fara sa antrenati aceeasi grupa musculara."
Eu fac acest antrenament
luni: piept+umeri
marti: spate+trapez
miercuri pauza
joi icioare+abdomen
vineri: triceps+biceps+antebrat
sambata, ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|