31 rezultate pentru "whoknows" sortate dupa data. Re: Suplimente PRONUTRITION! din 22 feb 2011 01:39 de whoknows
cine a luat Whey Line Pro Mass, ce parere aveti despre acest produs, si daca sunt cu mult mai bune Whey Line Gigant Pro Mass sau Pro Gainer.
Re: steroizi in suplimente din 21 feb 2011 12:06 de whoknows
in ziua de azi nu poti fi sigur in nimic... chiar daca produsul este de la un producator cu renume, oricum nu poti sigurca nu baga in supliment diferite porcarii. Scopul lor este ca suplimentul sa dea rezultate, pentru a putea fi vandut incantitati ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 6 nov 2010 21:03 de whoknows
eu as vrea ca cineva sa-mi dea programul ideal, sa-mi explice ce si cum e cu bodybuilding-ul, eu sa nu citesc independent nimic - fiindca mi-e lene... sa-mi spuna ce suplimente sa folosesc si in ce cantitate, sa mi le procure si sa mi le aduca ...
Re: Masa musculara dar fara suplimente nutritive din 5 nov 2010 14:06 de whoknows
eu am pus 5 kg intr-o luna, desigur nu-s doar mușchi, insă sunt ectomorf si am nevoie de masa... :D asa ca se poate!!!!
Re: top5 suplimente din 28 oct 2010 18:00 de whoknows
m-am gandit ca as avea nevoie de un concetrat proteic.. ce parere aveti despre Whey Supreme de la Ultimate Nutrition?
sau e mai bun Whey Delite de la Scitec Nutrition?
Re: Necesarul zilnic de proteine din 27 oct 2010 21:40 de whoknows
din cate am inteles pentru a creste e nevoie de 2-2.5 g de proteina pentru fiecare kg al corpului,acest lucru este valabil si in zilele de refacere, sau doar in zilele de antrenament?
Re: Coltul incepatorului din 25 oct 2010 16:38 de whoknows
merci, asta am inteles deja... initial m-am gandit sa nu iau suplimente, mi-am alcatuit un program de 5 mese pe zi a cate 30 g de proteine fiecare... astfel imi acumulez norma de 2g proteina la 1 kg, insa problema e ca nu sunt proteine cu asimilare ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 24 oct 2010 14:06 de whoknows
:D e anecdotica situatia... mai ales ca tipul e rus... permanent e cu berea in mina, iar cand bea prea multe se apuca de armwrestling cu cei mai mari tipi din sala.. permanent am impresia ca-i v-a fracturacineva mina...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 24 oct 2010 13:03 de whoknows
aveam unele dubii, antrenorul a fost sustinut de inca cativa culturisti care arata impunator.... iar eu nu am suficiente cunostinte ca sa fiu sigur ca e corect asa...
Re: UNDE ne duc SUPLIMENTELE!? din 24 oct 2010 12:24 de whoknows
ok. thanks ;)
Re: UNDE ne duc SUPLIMENTELE!? din 24 oct 2010 00:43 de whoknows
eu sunt din Basarabia, si antrenorul mi-a propus Gainul American Weight de la Hansa... eu m-am uitat sceptic
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 24 oct 2010 00:20 de whoknows
merci, am mai multa incredere in forum decat in antrenor
p.s. antrenorul consuma alcool, si se antreneaza doar atunci cind ii e frig
p.s.2 ma indoiesc in competenta lui
Re: Coltul incepatorului din 23 oct 2010 23:55 de whoknows
problema e ca din articol am inteles ca ectomorful nu are nevoie de proteine, mai mult de gainer, acum am inteles, are nevoie de ambele, doar ca mai intai are nevoie de masa :p
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 oct 2010 22:47 de whoknows
eu nu nu caut program ideal pentru scop x.... programulmi lam facut, iar scopul este cresterea in masa.... problema e ca am constatat ca un user cere sfat insa programul sau este cam eronat, si am remarcat eroarea... pe cand cineva a zis ca nu e ...
Re: UNDE ne duc SUPLIMENTELE!? din 23 oct 2010 18:41 de whoknows
ce parere aveti dspre firma de suplimente Hansa, merita incredere?
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 oct 2010 18:18 de whoknows
si, vreai sa zici ca nu e neaparat gresit sa faci umerii impreuna cu picioarele?
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 oct 2010 14:58 de whoknows
de fapt el mia explicat spunind ca suprasolicit deltoizii...ceva de genul asta... a zis ca nici un culturist profesionist nu face asa... si mia sfatuit sa fac urmatorul program:
marti piept, biceps
joi spate triceps
sambata picioare umeri ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 oct 2010 14:21 de whoknows
Gilu, referitor la programul pe care mi l-ai recomandat, si anume sa lucrez pieptul impreuna cu umarul, antrenorul meu mi-a yis sa-ti transmit niste urari nu prea bune... a zis ca este o eroare grava...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 23 oct 2010 14:18 de whoknows
si eu sunt incepator, si nu sunt de loc expert, insa sa antrenezi trei grupe mari de muschi precum spatele, pieptul si picioarele intr-o singura zi este cea mai mare eroare posibila...
Re: Coltul incepatorului din 22 oct 2010 23:22 de whoknows
ok... nu va mai sacai cu intrebari.... recomandatimi daca stiti vreo carte de culturism disponibila gratuit pe net, si voi incerca sa inteleg singur ce si cum...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|