26 rezultate pentru "winamp" sortate dupa data. Re: :)) din 4 sep 2011 12:28 de winamp
:D
Re: Animal Pak + ? din 18 aug 2011 18:05 de winamp
Da, dar nu am gasit nimic sa ma ajute. Poate nu am cautat bine. Ma poti indruma ?
Animal Pak + ? din 17 aug 2011 14:26 de winamp
Salut, am si eu o intrebare. Am un deficit de 8-9 kg fata de greutatea normala si vreau sa va intreb ce produs m-ar ajuta sa iau in greutate, luat in combinatie cu Animal Pak. Bugetul ar fi in jur de 100 ron.
Re: 21 de ani; 1,62 inaltime si 46 de kg din 1 aug 2011 22:56 de winamp
Nu iti fa probleme. Cand m-am apucat de sala aveam 1.65 si 47 de kg la 17 ani. Acum, dupa un an jumate am 58 de kg tot cu sala acasa. Vorbeste cu cineva ( un prieten ce are habar ) sa te ajute cu un program alimentar si cu un program de antrenament.
Re: AN din 1 aug 2011 22:09 de winamp
Picioare
-geno cu bara pe ceafa 15, 12, 10, 8, 6, 6
-indreptari romanesti 15, 12, 8, 6, 6
-fandari 3s x 10r
Ce parere aveti ?
Re: Ce va mai place? din 31 iul 2011 11:17 de winamp
Vrei? :lol:
Re: Ce va mai place? din 28 iul 2011 19:26 de winamp
Nu ai albi cu ochii rosii ?
Re: Program pt incepatori din 26 iul 2011 11:46 de winamp
Cu l-ai adus acasa? Cu remorca? Vezi ca pe aici pe undeva era un topic foarte bun cu antrenamentul pentru incepatori.
Later edit: Daca te uiti putin prin sectiunea unde ai postat o sa vezi ca toate topicurile incep la fel. Cauta si ia ce e bun ...
Re: Jurnal personal Winamp din 28 mai 2011 20:40 de winamp
Am achizitionat o galeata de Rapid Mass si am de gand sa fac urmatorul program din care sper sa ramana ceva pe mine, sa nu filtrez degeaba proteinele :lol:
Ziua 1- Brate + trapez
Biceps:
-Flexi cu bara dreapta: 3 seturi 6-10r
-Flexii cu ...
Re: din 21 mai 2011 19:21 de winamp
Multumesc pentru sfat. Asa voi face :)
Re: din 16 mai 2011 16:59 de winamp
Imi cer scuze pentru dublu-post. E posibil sa supraantrenez deltoizii anteriori de la impinsul la piept ? Si daca da, ce e de facut ? Parca de ceva vreme si-au pierdut din volum.
Ramatul cu bara T din 18 apr 2011 20:24 de winamp
Nu stiu daca postez cum trebuie, imi cer scuze daca gresesc :) Ramatul cu bara T se poate face si cu bara de 160 cm sau trebuie neaparat bara de 180-200 ?
Re: din 17 apr 2011 20:35 de winamp
Am scapat de problema dupa vreo 3-4 saptamani. Stiu unde gresisem :) Am venit dupa pauza si am tras tare... :~* Acum am facut ceva timp cu greutati mai reduse si cu ganterele, am evitat sa imping bara de la piept si intr-un final s-au dus durerile.
Re: De ce practici culturismul? din 3 apr 2011 11:37 de winamp
Pentru ca respectul de sine era scazut si trebuia sa fac cumva sa ma plac si eu pe mine. Imi ajuta psihicul cand vad ca am mai pus cateva kg, ma simt mai mandru de mine si astfel creste si increderea de sine. Apoi urmeaza toate celelalte ( fete + ...
Re: Jurnal personal Winamp din 2 apr 2011 20:18 de winamp
Multumesc
Re: Jurnal personal Winamp din 2 apr 2011 10:33 de winamp
Am tot citit pe aici :) Eu practic sportul asta de 1 an si cateva luni si am mai luat concentrate proteice. Primele 6-7 luni aveam cate o galeata in fiecare luna :D. Acum am doar niste batoane proteice . Ricardo, ce vitamine mi-ai recomanda? Lasa-mi ...
Re: Jurnal personal Winamp din 1 apr 2011 19:43 de winamp
Ce fel de suplimente credeti ca ar trebui sa iau? Eu ma gandeam la Masiv Mass, daca se considera reclama, rog stergea mesajului. Multumesc
Re: Jurnal personal Winamp din 27 mar 2011 21:25 de winamp
Am inteles, asa am sa fac :, Multumesc mult pentru ajutor.
Re: din 27 mar 2011 21:13 de winamp
Dintre cei care au trecut peste aceasta problema... Ne puteti ajuta cu un sfat ?
Re: din 27 mar 2011 11:34 de winamp
probabil :) am observat treaba asta si cand fac impins pentru triceps cu bara.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|