19 rezultate pentru "yanis" sortate dupa data. Re: Jurnal yanis din 10 sep 2014 12:39 de yanis
Pai am sa ma duc la un control.
Re: Jurnal yanis din 10 sep 2014 08:21 de yanis
Buna dimineata la toti care citesc forumul asa devreme.Vin la voi cu urmatoarea problema: de doua, trei saptamani am niste dureri groaznice de genunchi...e posibil sa fie de la genoflexiuni sau de la alergat? va multumesc si va doresc o zi cat mai ...
Re: Politie de Frontiera sau Jandarmerie din 11 aug 2014 10:45 de yanis
Nu stiu daca o duc mai bine dar e ceva mai sigur pentru ca e o institutie de stat.
Natural sau steroizi? din 10 aug 2014 20:19 de yanis
https://www.youtube.com/watch?v=hOyAoRK3pm0
Re: Jurnal yanis din 7 aug 2014 22:29 de yanis
Va multumesc pentru raspunsuri.
Re: Jurnal yanis din 7 aug 2014 12:57 de yanis
Cum e perioada concediilor m-am gandit sa fac o pauza de 2 saptamani, citeam ca e binevenita o pauza dupa 3 luni de antrenament ...ce credeti?
Re: Jurnal yanis din 6 aug 2014 16:50 de yanis
Salutare la toti : as vrea sa stiu parerea voastra despre ce zice tipul asta in urmatorul videoclip:
https://www.youtube.com/watch?v=pwUYSi3c2Oo
Re: Jurnal yanis din 19 iul 2014 10:14 de yanis
Ai mare dreptate marius ...asta e, am incercat si eu o singura data si parca nu e de mine. Numai bine la toata lumea . ciao.
Re: Jurnal yanis din 18 iul 2014 17:45 de yanis
Am incercat azi sa fac la fiecare serie cate max 5 repetari dar sincer nu-mi mai trebuie. Cred ca nu e pt mine acest gen de antrenament. numai bine .ciao.
Re: Jurnal yanis din 16 iul 2014 09:52 de yanis
Revin cu o alta intrebare: ce parere aveti de acest stil de antrenament, de pe acest site...http://stronglifts.com/5x5/
Re: Jurnal yanis din 15 iul 2014 15:34 de yanis
Multumesc pentru raspuns dar deocamdata am ramas la urmatorul program:
marti--piept, biceps
joi--spate, triceps
sambata sau duminca--umeri, picioare si abdomen.
Re: Jurnal yanis din 15 iul 2014 15:16 de yanis
Ma gandeam eu ca nu procedez corect...dar parca cu spatele putin arcuit pot sa imping mai mult la piept...sau poate e doar in mintea mea.multumesc pt raspuns.
Re: Jurnal yanis din 15 iul 2014 14:47 de yanis
Revin cu o intrebare la voi: impinsul la piept cu haltera cum se face corect:
- cu spatele lipit de banca sau cu spatele putin arcuit. va multumesc.
Re: Jurnal yanis din 28 mai 2014 18:32 de yanis
Si nu e foarte solicitant sa faci piept , umeri si triceps in aceeasi zi? intreb doar.
Film din 28 mai 2014 18:26 de yanis
Salutare la toata lumea , nu stiu daca postez in aria potrivita dar vroiam sa recomand un film pentru cei impatimiti de acest sport care l-am vazut aseara... filmul e acesta http://www.imdb.com/title/tt2205904/ poate il stiti ..eu doar am vrut sa-l ...
Re: Jurnal yanis din 27 apr 2014 18:04 de yanis
K...va multumesc pentru sfaturi si pentru timpul acordat.
Re: Jurnal yanis din 27 apr 2014 17:33 de yanis
Bine atunci raman la unul clasic ca sa il definesc intr-un cuvant-
Luni- piept, umeri triceps
Miercuri sau joi- spate biceps
Sambata-picioare, abdomen.
Re: Jurnal yanis din 27 apr 2014 16:51 de yanis
Atunci cred ca e mai recomandat sa fac spate- triceps, nu-i asa?
Jurnal yanis din 27 apr 2014 13:36 de yanis
Buna ziua la toata lumea. As dori sa-mi spuneti o parere legat de antrenamentul pe care doresc sa-l fac, tin sa precizez totodata ca datorita serviciului mai mult de 3 ori pe saptamana la sala nu pot ajunge.Antrenamentul meu e ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|