Cum ar trebui sa arate alimentatia si antrenamentul unui ectomorf?Am studiat cu interes in ultimul timp profilul unui ectomorf. Poate datorita aparitiei a noi "jurnalisti" printre membrii Culturism.ro sau poate din cauza ca ma tot innebuneste colegul meu ectomorf ca vrea si el "sa puna ceva pe fizic". Sper ca acest articol sa te ajute in cazul in care te simti frustrat de faptul ca esti prea slab in ciuda faptului ca mananci cat de cat in regula si te antrenezi decent, dar nu obtii rezultatele scontate. In primul rand trebuie sa ... ABC Fitness Convention a ajuns la a 7-a editie!In weekend-ul 10-11 noiembrie scoala ABC Fitness sarbatoreste 7 ani de activitate prin 2 zile pline de experiente unice, alaturi de peste 25 de traineri din România, Italia, Germania, Argentina, Nigeria si Bulgaria. Anul acesta ai posibilitatea de a participa la un eveniment international, unde poti sa-ti alegi intre cele 8 clase de grup fitness diferite, 8 seminarii cu teme de actualitate in domeniul nutritiei, fitness-ului, ... Vrei un piept masiv? Iti spunem noi cum!Probabil cea mai controversata grupa musculara este pieptul. Toti amatorii de culturism, dar si profesionistii isi fac probleme pentru cresterea lenta a muschilor pectorali. Explicatia anatomica pentru faptul ca pieptul nu creste la fel de intens ca si ceilalti muschi din corp este ca celulele musculare din zona aceasta sunt mai putin numeroase decat cele din alte parti ale corpului, astfel ca pieptul ramane in urma. Chiar ... Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasimeIn continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime. Se spune ca barbatii pot procesa maxim 700 de calorii la o singura masa, pe cand femeile se invart in jurul sumei de 350. Desigur, exista si exceptii de ... Antrenament cardio de nota 10 cu echipamente de ultima generatieCu totii ne dorim un corp sculptat si o sanatate de fier! Asa-i? Dar cum ajungem sa obtinem aceste lucruri intr-un mod sanatos si armonios? Ei bine, hai sa citim mai jos pentru a afla cum putem obtine un antrenament cardio de nota 10 si o sanatate de fier! Exista multi factori care alcatuiesc un antrenament perfect si ii vom enunta, astfel incat sa putem fi siguri ca vom profita la maximum de antrenamentul efectuat si sa obtinem mai multa putere, sa punem mai multa ... forumultimele subiecte discutate: Portal de informaеtii sportive scris de Jaros_Wolfe pe 30 dec, 16:22 bulk/cut/mentenanta? scris de nicu_ivan pe 23 nov, 14:42 DIETA KETO scris de Deerol pe 4 oct, 23:29 Tromboflebita profunda scris de Deerol pe 4 oct, 16:12 COLISEUM GYM Bucuresti - NU RECOMAND scris de calinsandu pe 29 sep, 21:58 Ardere calorii - anduranta scris de Mihaibogescu pe 24 aug, 16:51 Reviste gratis in romana scris de Ion9 pe 26 iun, 23:57 Parere proteine "AllStars" scris de Dytzu pe 17 iun, 23:42 Hernie cervicala, caut suplimente!! scris de mona23 pe 8 mai, 06:35 intra in forum culturismNu rata! Top articole despre antrenamentul de culturismCum ar trebui sa arate alimentatia si antrenamentul unui ectomorf?Am studiat cu interes in ultimul timp profilul unui ectomorf. Poate datorita aparitiei a noi "jurnalisti" printre membrii Culturism.ro sau poate din cauza ca ma tot innebuneste ... Secretul obtinerii "patratelelor" pe abdomenToti cei care practica bodybuilding si fitness isi doresc un abdomen definit, asa numitul "six pack" sau PATRATELELE. Este normal ca si abdomenul sa primeasca la antrenament la ... Cum stiu ce tip somatic sunt si cum sa ma antrenez in functie de acesta?Dupa ce am vazut ca s-a tot dezbatut pe forum sau prin commenturi subiectul tipurilor somatice si felului in care ar trebui sa se antreneze, am zis ca ar fi indicat sa facem ... Strategiile de baza pentru perioada de definireDupa ce v-am tot innebunit cu tipuri de antrenamente, am decis sa mai scot si niste informatii de baza, fara de care toate antrenamentele propuse ar fi incomplete. Asa ca ... Exercitii de izolare pentru biceps si tricepsCand te gandesti la brate bine conturate si in special la mult ravnitul biceps brahial, iti vine automat in minte un culturist legendar precum Alege cel mai bun antrenament pentru piept!Dupa ce am discutat despre umerii bine formati, simt nevoia sa pornesc o discutie si despre cat de complex este pieptul si cum se poate dezvolta prin diverse tipuri de exercitii ... Te antrenezi acasa? Atunci stii ca unele canapele, covoare sau saltele necesita curatare periodica pentru a pastra un mediu igienic si curat! Recomandam o firma de curatare la domiciliu pentru eliminare pete, urme de murdarie si igienizarea tapiteriilor textile pe loc! Daca esti din Bucuresti apeleaza cu incredere la serviciul profesional de curatare rapida!
fitnessCiteste acum! Cele mai tari articole de pe FitBody.ro
Plan alimentar pentru dieta PaleoStii ca nu sunt chiar cea mai mare fana a dietelor de slabire insa exista cateva despre care am scris si in care am o oarecare incredere sa zicem, dieta Dash, dieta Ketogenica sau Dieta Paleo. Astazi 
Tehnici motivationale pentru un stil de viata sanatosStii vorba aia: "it never gets easier, you only get better!" (niciodata nu devine mai usor, tu esti cel care devine mai bun!). In fitness, ca si in viata, nu este vorba de a fi mai bun decat 
Program de antrenament care combate celulita (video)Ce ai zice daca ti-as spune ca am gasit un antrenament special creat pentru eliminarea celulitei?... M-am gandit ca un astfel de antrenament este intotdeauna binevenit in viata noastra sportiva, fie Citeste mai multe articole despre fitness pe www.fitbody.ro | Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | ||||||||||||||||||||||
