Cum ar trebui sa arate alimentatia si antrenamentul unui ectomorf?Am studiat cu interes in ultimul timp profilul unui ectomorf. Poate datorita aparitiei a noi "jurnalisti" printre membrii Culturism.ro sau poate din cauza ca ma tot innebuneste colegul meu ectomorf ca vrea si el "sa puna ceva pe fizic". Sper ca acest articol sa te ajute in cazul in care te simti frustrat de faptul ca esti prea slab in ciuda faptului ca mananci cat de cat in regula si te antrenezi decent, dar nu obtii rezultatele scontate. In primul rand trebuie sa ... ABC Fitness Convention a ajuns la a 7-a editie!In weekend-ul 10-11 noiembrie scoala ABC Fitness sarbatoreste 7 ani de activitate prin 2 zile pline de experiente unice, alaturi de peste 25 de traineri din România, Italia, Germania, Argentina, Nigeria si Bulgaria. Anul acesta ai posibilitatea de a participa la un eveniment international, unde poti sa-ti alegi intre cele 8 clase de grup fitness diferite, 8 seminarii cu teme de actualitate in domeniul nutritiei, fitness-ului, ... Vrei un piept masiv? Iti spunem noi cum!Probabil cea mai controversata grupa musculara este pieptul. Toti amatorii de culturism, dar si profesionistii isi fac probleme pentru cresterea lenta a muschilor pectorali. Explicatia anatomica pentru faptul ca pieptul nu creste la fel de intens ca si ceilalti muschi din corp este ca celulele musculare din zona aceasta sunt mai putin numeroase decat cele din alte parti ale corpului, astfel ca pieptul ramane in urma. Chiar ... Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasimeIn continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime. Se spune ca barbatii pot procesa maxim 700 de calorii la o singura masa, pe cand femeile se invart in jurul sumei de 350. Desigur, exista si exceptii de ... Antrenament cardio de nota 10 cu echipamente de ultima generatieCu totii ne dorim un corp sculptat si o sanatate de fier! Asa-i? Dar cum ajungem sa obtinem aceste lucruri intr-un mod sanatos si armonios? Ei bine, hai sa citim mai jos pentru a afla cum putem obtine un antrenament cardio de nota 10 si o sanatate de fier! Exista multi factori care alcatuiesc un antrenament perfect si ii vom enunta, astfel incat sa putem fi siguri ca vom profita la maximum de antrenamentul efectuat si sa obtinem mai multa putere, sa punem mai multa ... forumultimele subiecte discutate: Antrenament -pareri- scris de Europestar pe 14 ian, 02:00 Nu mai rasp. cand vedeti ca se incalca regulamentu scris de Gilu pe 7 ian, 12:11 ANTRENAMENT BICEPS scris de crististrong pe 1 ian, 16:33 Jurnal Vlad scris de crististrong pe 26 dec, 16:13 Pieptul nu creste scris de nicu_ivan pe 13 dec, 17:28 Jurnal Flavius scris de 12seven12 pe 7 dec, 16:56 Suplimente MUTANT scris de crististrong pe 7 dec, 16:07 Suplimente Ronnie Coleman scris de crististrong pe 28 nov, 14:13 Enantat sau Propionat? scris de ciulhard pe 27 nov, 17:52 intra in forum culturismNu rata! Top articole despre antrenamentul de culturismAntrenamentele lui Jay Cutler pentru brate si spateDesi nu prea pot spune ca agreez in mod deosebit fizicul lui Jay Cutler, cel putin in ceea ce priveste dezvoltarea bratelor, evident ca il respect si imi place in mod deosebit ca ... Doua antrenamente pentru abdomen ca sa scoti patratele la vedere!Desi observ ca inca mai persista ideea ca daca faci sute de abdomene (cine atinge mia e cel mai tare, frate!) vei arde grasimea de pe abdomen si ti se vor vedea patratelele, eu ma ... Antrenament HIT pentru biceps cu Scott HermanScott Herman este un model de succes pentru oricine isi doreste un corp sanatos, fiind, la doar 27 de ani, unul dintre cei mai populari personal-traineri din SUA, oferind sprijin ... Antrenamentul lui Mr. Olympia Phil HeathDaca tot am intrat in febra antrenamentelor culturistilor, fara niciun motiv anume, am zis sa va arat si ceea ce am gasit eu ca ar fi antrenamentul lui Mr. Olympia 2012, Phil ... Antrenament pentru dezvoltarea bicepsului si tricepsuluiAstazi iti propun un antrenament pentru brate care se axeaza pe intensitate. Nu o sa te simti complet extenuat ca dupa un antrenament al unei grupe mari insa intensitatea va fi la ... Antrenament de culturistVa propunem pentru saptamana aceasta un antrenament deosebit, realizat de Mike O'Hearn, un culturist pe care e imposibil sa nu-l fi admirat pe copertile revistelor de ... Te antrenezi acasa? Atunci stii ca unele canapele, covoare sau saltele necesita curatare periodica pentru a pastra un mediu igienic si curat! Recomandam o firma de curatare la domiciliu pentru eliminare pete, urme de murdarie si igienizarea tapiteriilor textile pe loc! Daca esti din Bucuresti apeleaza cu incredere la serviciul profesional de curatare rapida!
fitnessCiteste acum! Cele mai tari articole de pe FitBody.ro
Ce bicicleta sa aleg: bicicleta stationara orizontala sau bicicleta verticala?Daca tot am vorbit despre avantajele antrenamentelor cardio cu bicicleta stationara, ma gandeam sa analizam putin si avantajele si dezavantajele celor doua tipuri de astfel de echipament pe care le 
De Craciun, mancati bine, fiti sanatos!De Craciun, ispitele culinare sunt la tot pasul. Cu toate acestea, o dieta corespunzatoare este necesara pentru a ne mentine sanatatea. Hrana este sursa de energie necesara pentru a sustine 
Exercitii pentru abdomen pe care le poti face acasaAm senzatia ca niciodata nu putem avea prea multe antrenamente pentru abdomen. Cel putin pe mine ma cam plictictiseste sa fac de fiecare data aceleasi exercitii. Hai sa vedem niste alternative Citeste mai multe articole despre fitness pe www.fitbody.ro | Produsele lunii:
 Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | ||||||||||||||||||||||
