Cum ar trebui sa arate alimentatia si antrenamentul unui ectomorf?Am studiat cu interes in ultimul timp profilul unui ectomorf. Poate datorita aparitiei a noi "jurnalisti" printre membrii Culturism.ro sau poate din cauza ca ma tot innebuneste colegul meu ectomorf ca vrea si el "sa puna ceva pe fizic". Sper ca acest articol sa te ajute in cazul in care te simti frustrat de faptul ca esti prea slab in ciuda faptului ca mananci cat de cat in regula si te antrenezi decent, dar nu obtii rezultatele scontate. In primul rand trebuie sa ... ABC Fitness Convention a ajuns la a 7-a editie!In weekend-ul 10-11 noiembrie scoala ABC Fitness sarbatoreste 7 ani de activitate prin 2 zile pline de experiente unice, alaturi de peste 25 de traineri din România, Italia, Germania, Argentina, Nigeria si Bulgaria. Anul acesta ai posibilitatea de a participa la un eveniment international, unde poti sa-ti alegi intre cele 8 clase de grup fitness diferite, 8 seminarii cu teme de actualitate in domeniul nutritiei, fitness-ului, ... Vrei un piept masiv? Iti spunem noi cum!Probabil cea mai controversata grupa musculara este pieptul. Toti amatorii de culturism, dar si profesionistii isi fac probleme pentru cresterea lenta a muschilor pectorali. Explicatia anatomica pentru faptul ca pieptul nu creste la fel de intens ca si ceilalti muschi din corp este ca celulele musculare din zona aceasta sunt mai putin numeroase decat cele din alte parti ale corpului, astfel ca pieptul ramane in urma. Chiar ... Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasimeIn continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime. Se spune ca barbatii pot procesa maxim 700 de calorii la o singura masa, pe cand femeile se invart in jurul sumei de 350. Desigur, exista si exceptii de ... Antrenament cardio de nota 10 cu echipamente de ultima generatieCu totii ne dorim un corp sculptat si o sanatate de fier! Asa-i? Dar cum ajungem sa obtinem aceste lucruri intr-un mod sanatos si armonios? Ei bine, hai sa citim mai jos pentru a afla cum putem obtine un antrenament cardio de nota 10 si o sanatate de fier! Exista multi factori care alcatuiesc un antrenament perfect si ii vom enunta, astfel incat sa putem fi siguri ca vom profita la maximum de antrenamentul efectuat si sa obtinem mai multa putere, sa punem mai multa ... forumultimele subiecte discutate: bulk/cut/mentenanta? scris de nicu_ivan pe 23 nov, 14:42 DIETA KETO scris de Deerol pe 4 oct, 23:29 Tromboflebita profunda scris de Deerol pe 4 oct, 16:12 COLISEUM GYM Bucuresti - NU RECOMAND scris de calinsandu pe 29 sep, 21:58 Ardere calorii - anduranta scris de Mihaibogescu pe 24 aug, 16:51 Reviste gratis in romana scris de Ion9 pe 26 iun, 23:57 Parere proteine "AllStars" scris de Dytzu pe 17 iun, 23:42 Hernie cervicala, caut suplimente!! scris de mona23 pe 8 mai, 06:35 Salut scris de AlbertHarry pe 11 feb, 07:11 intra in forum culturismNu rata! Top articole despre antrenamentul de culturismAntrenament cu gantere pentru acasaDaca tot am vazut ca imi cere lumea modele de antrenamente pentru acasa am zis sa ne fac tuturor un serviciu si sa mai postez inca un set de Secretul obtinerii "patratelelor" pe abdomenToti cei care practica bodybuilding si fitness isi doresc un abdomen definit, asa numitul "six pack" sau PATRATELELE. Este normal ca si abdomenul sa primeasca la antrenament la ... Antrenamentele lui Jay Cutler pentru brate si spateDesi nu prea pot spune ca agreez in mod deosebit fizicul lui Jay Cutler, cel putin in ceea ce priveste dezvoltarea bratelor, evident ca il respect si imi place in mod deosebit ca ... Exercitiile de baza pentru dezvoltarea masei musculareAm tot vazut parerile altor persoane in legatura cu diverse programe de crestere in masa musculara. Am zis ca pentru cei mai noi in "domeniu" ar merge o prezentare mai generala a ... Antrenament pentru dezvoltarea bicepsului si tricepsuluiAstazi iti propun un antrenament pentru brate care se axeaza pe intensitate. Nu o sa te simti complet extenuat ca dupa un antrenament al unei grupe mari insa intensitatea va fi la ... Exercitii de izolare pentru biceps si tricepsCand te gandesti la brate bine conturate si in special la mult ravnitul biceps brahial, iti vine automat in minte un culturist legendar precum Te antrenezi acasa? Atunci stii ca unele canapele, covoare sau saltele necesita curatare periodica pentru a pastra un mediu igienic si curat! Recomandam o firma de curatare la domiciliu pentru eliminare pete, urme de murdarie si igienizarea tapiteriilor textile pe loc! Daca esti din Bucuresti apeleaza cu incredere la serviciul profesional de curatare rapida!
fitnessCiteste acum! Cele mai tari articole de pe FitBody.ro
Cum sa arzi caloriile consumate in exces in perioada CraciunuluiHai, mai mananca o felie de cozonac, bucura-te de sarbatorile de Craciun. Cum de zic tocmai eu asta, dupa ce ti-am oferit idei de reducere a numarului de calorii consumate de Craciun si cum sa 
Exercitii care te ajuta sa slabesti semnificativ in numai 20 de zileIn ziua de astazi se tot promoveaza miscarea, sportul si viata sanatoasa in general. Desigur ca nu toata lumea concepe ca ar putea avea o viata plina de bucurii si lipsita de frustrari care sa fie 
Cum se prepara si la ce este bun ceaiul de ghimbir?Ceaiul de ghimbir este unul dintre cele mai populare remedii, folosite inca de acum cateva mii de ani in medicina ayurvedica si are efecte dovedite pentru combaterea indigestiei, a migrenelor si a Citeste mai multe articole despre fitness pe www.fitbody.ro | Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | ||||||||||||||||||||||
