Cum ar trebui sa arate alimentatia si antrenamentul unui ectomorf?Am studiat cu interes in ultimul timp profilul unui ectomorf. Poate datorita aparitiei a noi "jurnalisti" printre membrii Culturism.ro sau poate din cauza ca ma tot innebuneste colegul meu ectomorf ca vrea si el "sa puna ceva pe fizic". Sper ca acest articol sa te ajute in cazul in care te simti frustrat de faptul ca esti prea slab in ciuda faptului ca mananci cat de cat in regula si te antrenezi decent, dar nu obtii rezultatele scontate. In primul rand trebuie sa ... Vrei un piept masiv? Iti spunem noi cum!Probabil cea mai controversata grupa musculara este pieptul. Toti amatorii de culturism, dar si profesionistii isi fac probleme pentru cresterea lenta a muschilor pectorali. Explicatia anatomica pentru faptul ca pieptul nu creste la fel de intens ca si ceilalti muschi din corp este ca celulele musculare din zona aceasta sunt mai putin numeroase decat cele din alte parti ale corpului, astfel ca pieptul ramane in urma. Chiar ... ABC Fitness Convention a ajuns la a 7-a editie!In weekend-ul 10-11 noiembrie scoala ABC Fitness sarbatoreste 7 ani de activitate prin 2 zile pline de experiente unice, alaturi de peste 25 de traineri din România, Italia, Germania, Argentina, Nigeria si Bulgaria. Anul acesta ai posibilitatea de a participa la un eveniment international, unde poti sa-ti alegi intre cele 8 clase de grup fitness diferite, 8 seminarii cu teme de actualitate in domeniul nutritiei, fitness-ului, ... Ce trebuie sa mananci pentru a pierde din grasimeIn continuare apar o gramada de cereri de planuri de slabire, definire, planuri alimentare pentru scaderea in greutate cat mai rapida care, desi par uneori coplesitoare, odata ce ai invatat regulile de baza si vei face modificarile adecvate in stilul de viata, vei fi pe calea catre o viata cu sanatate la cote maxime. Se spune ca barbatii pot procesa maxim 700 de calorii la o singura masa, pe cand femeile se invart in jurul sumei de 350. Desigur, exista si exceptii de ... Antrenament cardio de nota 10 cu echipamente de ultima generatieCu totii ne dorim un corp sculptat si o sanatate de fier! Asa-i? Dar cum ajungem sa obtinem aceste lucruri intr-un mod sanatos si armonios? Ei bine, hai sa citim mai jos pentru a afla cum putem obtine un antrenament cardio de nota 10 si o sanatate de fier! Exista multi factori care alcatuiesc un antrenament perfect si ii vom enunta, astfel incat sa putem fi siguri ca vom profita la maximum de antrenamentul efectuat si sa obtinem mai multa putere, sa punem mai multa ... forumultimele subiecte discutate: Grosimea Incheieturi scris de meteorit pe 3 mar, 17:57 Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii? scris de paraschiv25 pe 27 feb, 01:10 Pastile Keto pentru a putea slabi scris de bogdy23 pe 21 dec, 00:24 Rent-a-hacker! (https://t.me/Blackhat_plug) scris de GavriilCruel pe 16 dec, 23:18 Rent-a-hacker! (https://t.me/Blackhat_plug) scris de GavriilCruel pe 15 dec, 15:10 Dureri de spate scris de paulk1 pe 16 iun, 23:04 Telefoane Mobile scris de jaremifost pe 22 mar, 18:29 Deca+Testosteron scris de Rali987 pe 21 ian, 03:09 Depozitare proteine scris de crzAndreas pe 19 ian, 15:36 intra in forum culturismNu rata! Top articole despre antrenamentul de culturismExercitiile de baza pentru dezvoltarea masei musculareAm tot vazut parerile altor persoane in legatura cu diverse programe de crestere in masa musculara. Am zis ca pentru cei mai noi in "domeniu" ar merge o prezentare mai generala a ... Antrenament cu gantere pentru acasaDaca tot am vazut ca imi cere lumea modele de antrenamente pentru acasa am zis sa ne fac tuturor un serviciu si sa mai postez inca un set de Somnul si odihna pentru sanatate si recuperare muscularaNiciodata cand vorbim despre sanatate sau despre dezvoltare musculara nu putem sa nu mentionam in ecuatie si odihna. Somnul are Antrenament de culturistVa propunem pentru saptamana aceasta un antrenament deosebit, realizat de Mike O'Hearn, un culturist pe care e imposibil sa nu-l fi admirat pe copertile revistelor de ... Antrenament HIT pentru biceps cu Scott HermanScott Herman este un model de succes pentru oricine isi doreste un corp sanatos, fiind, la doar 27 de ani, unul dintre cei mai populari personal-traineri din SUA, oferind sprijin ... Ce alimente si vitamine favorizeaza dezvoltarea masei musculare?Dupa o dieta drastica sau aflati la prima experienta de "masa" sau "bulking", unii baga in ei toate prostiile, de la junk food pana la suplimente alimentare luate fara noima, in ... Te antrenezi acasa? Atunci stii ca unele canapele, covoare sau saltele necesita curatare periodica pentru a pastra un mediu igienic si curat! Recomandam o firma de curatare la domiciliu pentru eliminare pete, urme de murdarie si igienizarea tapiteriilor textile pe loc! Daca esti din Bucuresti apeleaza cu incredere la serviciul profesional de curatare rapida!
fitnessCiteste acum! Cele mai tari articole de pe FitBody.roCe spun studiile despre alimentele care accelereaza metabolismul?Cand citeam acum ceva timp despre alimente care accelereaza metabolismul, recunosc ca eram usor circumspecta. Niciodata nu am crezut cu tarie ca ele chiar pot face ceva semnificativ pentru slabire, Cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen platToate suntem in cautarea antrenamentului ideal pentru obtinerea unui abdomen plat sau poate chiar patratele. Incerc sa vin cat mai des cu cele mai interesante si intrigante modele de antrenament Obtine un fund bombat brazilian cu un antrenament acasa!Tot aud cum diverse femei aleg sa isi faca operatii de ridicare a fundului, cum vor ele sa il faca mai bombat fara prea mult lucru etc. Probabiol ca asta este calea usoara, insa este si o cale Citeste mai multe articole despre fitness pe www.fitbody.ro | Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| ||||||||||||||||||||||