Continutul in proteine glucide si lipide al celor mai consumate alimente
| ALIMENTUL (100 grame) |
PROTEINE |
GLUCIDE |
LIPIDE |
CALORII |
| paine alba |
10,4 |
54 |
2,0 |
282 |
| paste fainoase |
9,6 |
75,9 |
1,0 |
360 |
| biscuiti |
8,2 |
74,0 |
0,5 |
337 |
| banane |
1,3 |
13,4 |
0,6 |
66 |
| cirese |
1,1 |
18,4 |
0,2 |
52 |
| curmale uscate |
1,9 |
74 |
- |
326 |
| mere |
0,3 |
16,9 |
0,4 |
74 |
| portocale |
0,8 |
10,1 |
0,2 |
46,9 |
| smochine |
4,3 |
58 |
1,3 |
266,9 |
| stafide |
1,5 |
71 |
0,6 |
307 |
| struguri |
2,1 |
18,4 |
1,7 |
100 |
| nectar de caise |
0,8 |
17 |
- |
72,7 |
| nuci |
17 |
13 |
58,5 |
665,5 |
| alune |
17 |
7,2 |
62 |
680 |
| fasole boabe |
23 |
47,1 |
1,7 |
303 |
| mazare |
21,5 |
52,9 |
2,0 |
323 |
| ardei gras verde |
1,1 |
4,6 |
0,2 |
25 |
| cartofi |
2,1 |
19,1 |
0,2 |
90 |
| castraveti |
1,3 |
2,9 |
0,2 |
19 |
| ceapa uscata |
1,5 |
0,2 |
10,5 |
51 |
| ciuperci |
5,0 |
2,5 |
0,5 |
25 |
| fasole verde |
2,0 |
5,6 |
0,2 |
33 |
| rosii |
1,1 |
4,3 |
0,3 |
25 |
| salata verde |
2,0 |
3,0 |
0,3 |
22 |
| varza alba |
1,9 |
5,9 |
0,2 |
33 |
| lapte de vaca |
3,5 |
4,8 |
3,3 |
67 |
| iaurt |
3,5 |
3,5 |
0,3 |
32 |
| lapte praf |
27 |
40 |
24,2 |
500 |
| branza de vaci |
11 |
4,0 |
1,7 |
100 |
| branza de burduf |
28 |
0,5 |
28 |
377 |
| branza telemea de oaie |
17 |
1,0 |
20 |
270 |
| cascaval |
25 |
1,3 |
27,1 |
336,8 |
| carne de vaca slaba |
21 |
0,5 |
3,5 |
116 |
| carne de vaca grasa |
18,5 |
0,3 |
17,5 |
267 |
| carne de porc slaba |
20,5 |
0,4 |
6,5 |
143 |
| carne de porc grasa |
15 |
0,4 |
35 |
378 |
| carne de miel slaba |
20 |
0,4 |
6 |
130 |
| carne de miel grasa |
17 |
0,3 |
28 |
324 |
| carne de gaina |
20 |
0,3 |
7 |
148 |
| 1 ou de gaina |
7 |
0,3 |
6 |
85,5 |
| carne de curcan |
22 |
0,4 |
12 |
205 |
| carne de rata |
19 |
0,4 |
10 |
172 |
| carne de gasca |
18,5 |
0,3 |
20 |
260 |
| ficat de porc |
19 |
3,0 |
6,0 |
146,2 |
| pate de ficat |
15,1 |
0,9 |
25 |
295 |
| peste slab (salau, stiuca) |
19 |
- |
0,9 |
78 |
| peste semigras (crap) |
18 |
- |
5 |
111 |
| peste gras (somn, nisetru) |
17 |
- |
10 |
170 |
| sunca, muschi tiganesc |
23 |
- |
24 |
318 |
| salam italian, rusesc, etc |
17 |
- |
34 |
386 |
| salam de sibiu |
26,5 |
- |
43 |
510 |
| parizer / crenvursti |
10,2 |
- |
26,8 |
293 |
| bomboane ciocolata |
7,0 |
56,4 |
34 |
575 |
| glucoza |
- |
77,7 |
- |
320 |
| halva |
13,9 |
47,5 |
32,5 |
555 |
| miere de albine |
0,5 |
84,5 |
- |
335 |
| zahar |
- |
99,9 |
- |
410 |
| unt |
8,0 |
2,5 |
80 |
806 |
| ulei de floarea-soarelui |
- |
- |
99,9 |
929 |
| margarina |
0,5 |
- |
82 |
766 |
publicat de drslam
13 comentarii. Posteaza un comentariu
| |
10-12-2012 17:34 de Zane
Folositoare aceste informatii!
|
| |
25-05-2013 19:01 de Anonim
ZANE nu folositoare ci foarte folositoarE!
|
| |
07-07-2013 21:57 de Anonim
anonim nu foarte folositoare ci foarte foarte folositoare
|
| |
09-09-2013 11:10 de Anonim
Anonim ,nu foarte folositoare ci foarte,foarte,foarte folositoare.
|
| |
30-10-2014 21:20 de Anonim
ba nu ce minte avem ci minte tot ce avem
|
| |
19-01-2015 12:49 de Anonim
Ba, nu ca ce minte avem ci chiar sunt foarte, foarte, foarte, foarte folositoare.
|
| |
28-02-2015 16:51 de SilviuDaniel
ati pus 52 de glucide la mazare???eu am vazut cu maxim 10 pe alte situri.Si in magazine maxim 9...cam lafel si la fasole.
|
| |
01-03-2015 00:33 de shift
Da, nu stiu cine a facut tabelul dar se insala. Fasolea depinde de soi totusi, poate avea si peste 60 g carbs, iar mazarea are cam 14.
|
| |
01-03-2015 14:21 de SilviuDaniel
mdaa...vezi poate poti tu sa editezi(fiind moderator)...ca la mazare sunt valori prea ridicate(mi-a stricat toata socoteala) si sper sa nu mai incurce si pe alti...
Si ce fel de fasole ai vazut tu cu 60g carb?(cum se numeste si cat costa kg)
|
| |
01-03-2015 20:20 de shift
Pe net am vazut, unele soiuri egre. Te uiti si tu in magazine...
|
| |
12-04-2015 10:46 de Anonim
si la ce foloseste treaba asta??? bunicii habar n-aveau de tampenii d-astea si au trait 100 de ani fara probleme si fara sa manance ca hamsterii si soarecii de laborator
|
| |
12-04-2015 21:49 de shift
Felul in care traiau bunicii nostri si mediul in care isi desfasurau activitatea era total diferit. Deci tampenia e in a ne compara generatiile.
|
Posteaza un comentariu
| |
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
|
