Pagina 1 din 1
jhonny_bulic
Newbie
6 mesaje
|
Jurnal Jhonny_bulica
scris pe 21 apr 2009 14:24 de jhonny_bulic
Salut,sunt nou pe acest forum si nu prea pricepu intr`ale culturismului.am 15 ani jumate,1.73,63kg..ma duc la sala de 2 luni..prima luna am tras natural..a 2-a am luat de la ProNutrition GFX-8(bun pentru performante dar nu sunport gustu..e vascos...)...si acu am inceput sa iau tot de la ProNutrition Amino3800 si Milk&Egg.trag 5 zile pe saptamana....luni: piept+bicepsiceps.marti: spate+triceps.miercuri: umeri+trapez+picioare.joi: piept+abdomen.vineri: Brate(integral)..io ma simt destul de bine cu programu...nu sunt obosit..si...nu trag cine stie ce la sala..fac cu greutati destul de mici..de cred ca si de la varsta pe care o am.nu mi-e rusine de mine si doar nu ma duc la sala sa ma etalez ma duc la sala sa cresc...cand voi avea timp o sa mai scriu si poate pun si poze.dar sa mai cresc si eu ))astept pareri despre ce iau si despre program..
Shut the fuck up and train!!!
|
 sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
iept+bicepsiceps.marti:spate+triceps.mier curi:umeri+trapez+picioare.joi
