2578 rezultate pentru "sZoTaK" sortate dupa data. Re: Jurnal marius0 din 25 iun 2013 16:14 de sZoTaK
pai si atunci de ce nu mananci? daca tot te plangi ca nu pui pe tine. ..
Re: Cheat Meal din 24 iun 2013 09:30 de sZoTaK
nu te supara, dar tu parca nu stii ce vrei.
Re: Cheat Meal din 23 iun 2013 22:05 de sZoTaK
pieptul de pui
Re: Jurnal Razzzvanel din 23 iun 2013 21:53 de sZoTaK
nu m-ai ofensat pe mine, dar altii poate vor gasi acest lucru gresit. nu inteleg, daca tot zici ca stii atat despre nutritie, si vrei sa tii dieta, de ce nu elimini carbohidratii sub forma de praf, si sa-i inlocuiesti cu ceva ce te tine plin?
Re: Jurnal LucianMZ din 23 iun 2013 21:25 de sZoTaK
pai e normal sa se intample asa
Re: Jurnal Razzzvanel din 23 iun 2013 21:24 de sZoTaK
nu stiu, doar incerci sa pari "cool" sau chiar nu stii sa te exprimi in romana? si eu mai folosesc un termen englez, cand nu-mi vine in minte termenul in romana, dar totusi...
in fine. piept de pui, orez brun, cartofi dulci, paste integrale.. toate ...
Re: ... din 23 iun 2013 19:10 de sZoTaK
cand poti/ vrei. dupa antrenament, pentru ca banuiesc ca atunci consumi un shake.. dimineata, daca folosesti si atunci..cum iti e mai convenabil
Re: Jurnal LucianMZ din 23 iun 2013 18:01 de sZoTaK
mai ai de dat jos kilograme bune. vreo 4-5 sigur
Re: Jurnal marius0 din 23 iun 2013 17:11 de sZoTaK
uita-te in oglinda. cantarul e doar orientativ.
Re: Jurnal marius0 din 23 iun 2013 15:29 de sZoTaK
ai grija cat pui pe tine. mai mult de 1-1.5 kg pe luna nu prea are rost.
Re: Jurnal marius0 din 23 iun 2013 15:28 de sZoTaK
nu m-am exprimat clar... dupa 2100 de cal, 2800 e lux :lol: dar pot manca lejer peste 3000 de calorii... deocamdata ma mentin comfortabil la 80 de kg, si vreo 2700 de cal... cu activitate scazuta ( 0 cardio + 3 zile de sala, in urmatorele 2 ...
Re: Antrenament culturism+SPRINTURI din 23 iun 2013 14:38 de sZoTaK
surprinzator?
Re: Jurnal marius0 din 23 iun 2013 11:54 de sZoTaK
cu 2800 cal se poate trai regeste. crede-ma.
Re: Antrenament culturism+SPRINTURI din 23 iun 2013 09:20 de sZoTaK
http://www.youtube.com/watch?v=TmEJGR1_sZc
http://www.youtube.com/watch?v=UQRv1CIpjn8
Re: DIETA LOW CARB din 23 iun 2013 09:18 de sZoTaK
nu stiu daca te-ai informat, pun pariu ca nu, si nici nu te-ai uitat la ce ti-am zis eu. n-o sa-ti scriu un roman. ce vrei tu sa faci, mini-cut, se face in timpul perioadei de mase, cand individul considera ca n-a castigat destula masa, incat sa se ...
Re: Cheat Meal din 23 iun 2013 09:12 de sZoTaK
nu stiu, dar eu de la pizzele cumparate cumva nu ma simt nicicum plin. am mancat intr-o zi o pizza facuta de mama, pe la 6 seara, pana 10, a doua zi, n-am avut probleme. plus ca aia se putea numi pizza cu piept de pui, nu pizza cu urme microscopice ...
Re: Cheat Meal din 22 iun 2013 20:17 de sZoTaK
noroc ca nu mi-e pofta de asa ceva. n-am mancat inghetata normala de vreo 2 ani. insa azi am dat peste ceva caramela, pe care mama o foloseste la facut prajituri... :rolleyes: acum am mancat ultima masa a zilei, o "inghetata" facuta din 130 de grame ...
Re: DIETA LOW CARB din 22 iun 2013 09:08 de sZoTaK
ce zici tu e un mini-cut. cauta pe youtube team3dmj, are alberto nunez un videoclip foarte bun pe tema asta.
Re: Parere Advanced Nutrition din 21 iun 2013 18:07 de sZoTaK
voi alege o proteina si voi ramane la aia. probabil va fi cea mai ieftina. dar, tinand cont de faptul ca met-rx nu e monentan in cluj, iar diferenta intre cele doua produse e doar de 10 lei, poate ca voi alege WPI, sau cum se numeste.
Re: cat aveti in brat? din 21 iun 2013 17:43 de sZoTaK
am vazut, dar pe el nu prea il imaginez. cu o forma cat-de-cat acceptabila
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|