|
1090 rezultate pentru "JohnnyBordur" sortate dupa data. Re: Re: Re: Flotari din 30 iun 2007 21:40 de johnnybordur
normal ca ti-ai gasit sa te bagi chiar tu in seama,oricum am gresit eu ca nu am exprimat corect ceea ce gandeam,i-am explicat la gilu pe privat si a inteles unde bateam eu cand am spus ce am spus ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 iun 2007 11:47 de johnnybordur
nu e praf,si al meu e asemanator,dupa picioare chiar e indicata o zi pauza,cat despre "te fibrezi la banca scott" no comment...:unsure::pirate:
Re: Re: power by merce din 22 iun 2007 00:17 de johnnybordur
in plus faci o febra musculara si un supraantrenament k nici la lucru nu mai poti face nimic
Re: Antrenament corect umeri din 21 iun 2007 17:26 de johnnybordur
hai ma omule ca faci niste topicuri de tot kktu ... fara suparare. ce crezi tu ca rezolvi cu 2 gantere de 2 kg ? spate in V si chestii,hai las`o. Apuca-te si mergi la o sala,si polul care l-ai facut e naspa,cine crezi ca face gresit intentionat un ...
Re: Flotari din 21 iun 2007 10:43 de johnnybordur
deci dupa cum spuneam flotarile nu tin de culturism,degeaba faci rezistenta,ca nu aia conteaza la greutati mari,daca il pui pe ronnie la flotari mai mult de 10 probabil ca nu o sa poata sa faca. expira cand iti impingi corpu pt ca atunci faci cel mai ...
Re: Flotari din 21 iun 2007 00:01 de johnnybordur
flotarile nu sunt exercitiu de baza in culturism. Si depinde ce anume vrei sa lucrezi,daca vrei pectorali atunci ia o priza mai larga putin decat umerii si daca vrei sa le faci intens nu mai bloca coatele cand revii sus,si continua cu urmatoarea ...
Re: Re: Re: Varf la biceps din 16 iun 2007 10:52 de johnnybordur
capu sau ochii in sensul de sa citeasca si sa rasfoiasca un pic forumu,nu vad de ce trebuie sa comentezi la fiecare post de-al meu,oi fi tu vreun mare culturist si nu stiu eu,ca nici jurnal nu vad de la tine. Te rog nu mai da reply la posturile ...
Re: Varf la biceps din 12 iun 2007 21:44 de johnnybordur
capu sau ochii
Re: Re: Re: Re: piept din 12 iun 2007 21:43 de johnnybordur
e destul de greu sa te concentrezi sa le faci pt piept ... trebuie sa le si simti la piept,nu doar sa le executi din auzite sau vazute
Re: Re: Re: piept din 12 iun 2007 21:38 de johnnybordur
oricum nu cred ca ai avea forta necesara sa bagi cu gantere de 27,si decat sa ti le scapi in cap sau sa faci incorect,mai bine nu ...nu ai un peck-deck ceva acolo ? sau gantere reglabile
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 iun 2007 17:40 de johnnybordur
daca nu ai nimic destept de spus,de ce comentezi ? o iei pe road to 1000 ? parerea mea e sa nu iti mai bagi nasu aici pe jurnal la mine,daca esti asa de superior,si asa se va rezolva problema. numa bine:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 3 iun 2007 14:59 de johnnybordur
eu m-am gandit un pic la ciclul care l-am facut si luam 3 pastile dimineata de napo pe la 7-8 si inca 2 pe la 2-3 , era mai bine daca luam 2 dimineata 2 pe la 11-12 si 2 pe la 2-3 ? care e parerea voastra ? facand abstractie de diferenta de o pastila ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: nu sti din 25 mai 2007 18:12 de johnnybordur
daca tot esti asa de destept si iti stii raspunde singur la intrebari,de ce ai mai venit sa intrebi pe forum ?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: nu stiu ,astep din 24 mai 2007 22:54 de johnnybordur
normal,altfel cu acelas antrenament si alimentatie de definire crapi,dai in supra-antrenament. se subintelege
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: nu stiu ,astept pareri din 24 mai 2007 21:32 de johnnybordur
nu exista excercitiu de definire,exista exercitiu de baza (cu mai multe grupe de muschi implicate direct sau indirect) sau izolat(se subintelege),cand o sa se inteleaga ca definirea tine de alimentatie ?
Re: cand dau cu pumnu cad 10 !!! din 21 mai 2007 21:02 de johnnybordur
ce tare esti ...rupi tot frate,esti idolu meu,lasand la o parte mistou,daca asta inseamna sala pt tine imi pare rau ... daca tu zici de 6 luni,apai Fedor cu cei 15-17 ani de culturism ai lui cum e ? superman ? el muta blocu doar din antebratz,nu ?
Re: Re: Re: dezastru fratilor dupa 5 luni de pauza din 12 mai 2007 14:56 de johnnybordur
memoria musculara.. :)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 mai 2007 10:55 de johnnybordur
vai ce rau gresesti,alimentatia in sportu asta conteaza 70% ! ai avansat pt ca esti incepator si pui usor pe tine,dar te vei plafona foarte repede,zici ca esti multumit,dar vezi ce rezultate vei avea cu o alimentatie pusa la punct,o sa te crezi fat ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 mai 2007 10:49 de johnnybordur
pizza aia strica tot,baga cat mai mult piept de pui,lactate,branzeturi,carne de curcan daca poti pt ca e foarte buna d.p.d.v. al colesterolului. Mananca si seara,daca ai probleme cu greutatea fa cardio,sau mai bine pui acum pe tine si te definesti ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Alex din 11 mai 2007 22:25 de johnnybordur
e fix problema mea si a lui mugurel ce ma invata,nu trebuie sa dau explicatii nimanui. Si in legatura cu faptu ca i-am spus lui ales despre ciclu,vorba ta,spun ce vreau eu ,cat timp respect regulile,daca nu imi iau ban. Daca el vrea sa faca ciclu,il ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
