40 rezultate pentru "1nTens" sortate dupa data. Re: masuratoare piept ? din 23 dec 2009 20:36 de 1nTens
poi poate nu te masori la rece si dasta masoarate diminteaza ;)
si nu o sa iti mai dea diferit iti spun eu ;)
ca dak te masori cand bagi piept dupa masa sau ceva sau cand tragi la sala normal ca iti da diferit...
Re: Re: Re: Program din 22 dec 2009 20:20 de 1nTens
al2-lea
Re: pectorali din 21 dec 2009 14:35 de 1nTens
Asta nu e nicio problema asa e la toata lumea la oricine un muschi e mai mare ca altu fa comparatia la toate si la gambe biceps triceps piept si la mine e tot asa dar nu se observa asa numai dak te uiti atent ca o mana e mai mare ca cealalta ...
Re: exercitii fitness pt grupe de muschi din 19 dec 2009 12:27 de 1nTens
nu tiam dat ma ala cu culturism.ro sa vezi acolo exercitii cu gantare si bara.... cu gantarele poti sa faci aproape orice muschii din corp sunt exercitii documenteazate...vezi si u pa net si e greu sa inteleg ce zici tu acolo :|
Re: Re: tractiuni .... din 18 dec 2009 22:42 de 1nTens
MS de lamurire:P
tractiuni .... din 18 dec 2009 22:11 de 1nTens
unde cresti mai mare in spate la tractiuni la bara fixa sau la helcometru ?
e pt biceps tractiuni la bara fixa ?
Re: Suplimente din 18 dec 2009 15:32 de 1nTens
eo stiu ca no-explode se combina cu cell mass
Re: Antrenament fitness cu gantere pe grupe de mus din 18 dec 2009 10:20 de 1nTens
greu am inteles ce vrei u sa zici uite aici cateva exercitii ...http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii/biceps/page1.php cauti ce vrei ... ;)
Re: Re: intrebare trapez ? din 17 dec 2009 20:51 de 1nTens
MS ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins la p din 17 dec 2009 19:37 de 1nTens
Cel mai mult am impins cu 110 3 repetari nu am pus mai mult pe bara:) la 90 kg si 42 cm in brat la cald
185 la piept prea mult pt 72 de kg:|
intrebare trapez ? din 17 dec 2009 17:23 de 1nTens
http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii/trapez/page1.php
primu exercitiu cu haltera este pt trapez ?
unii zic ca este pt umeri :|
Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptamana? din 17 dec 2009 15:47 de 1nTens
PROGRAM SALA:
O GRUPA MUSCULARA PE ZII: 3 EXERCITII PE GRUPA MUSCULARA: 4 SERII
PIEPT - IMPINS CU BARA ORIZONTAL - 4 SERII
- IMPINS CU BARA INCLINAT - 4 SERII
- IMPINS CU BARA DECLINAT - 4 SERII
BRATE - BICEPS:
- FLEXII ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va ant din 17 dec 2009 12:44 de 1nTens
k
Re: Re: Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati p din 16 dec 2009 23:30 de 1nTens
Na ma nu mai sunt flexii:)) esti multumit
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 16 dec 2009 20:42 de 1nTens
PROGRAM SALA:
O GRUPA MUSCULARA PE ZII: 3 EXERCITII PE GRUPA MUSCULARA: 4 SERII
PIEPT - IMPINS CU BARA ORIZONTAL - 4 SERII
- IMPINS CU BARA DECLINAT - 4 SERII
- IMPINS CU BARA INCLINAT - 4 SERII
BRATE - BICEPS:
- FLEXII ...
Re: Re: Re: Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 16 dec 2009 20:22 de 1nTens
Acum cred ca am postat unde trebuie.. :)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT BICEPS din 14 dec 2009 19:01 de 1nTens
4 SERII: 8-10 REPETARI
- BICEPS: FLEXI CU BARA DIN PICIOARE , FLEXI CU BARA LA BANCA SCOTT , FLEXI CU BARA DIN SEZUT
Re: Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 14 dec 2009 18:58 de 1nTens
4 SERII: 8-10 REPETARI
- TRICEPS: FLEXI CU BARA LA CAP , FLEXI CU BARA IMPINS , FLEXI LA CABLU
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sondaj Impins la p din 14 dec 2009 08:47 de 1nTens
42 in brat si imping 110 kg 3 repetari a3a cu trisat :) NATURAL...
Re: Re: Re: Re: cat aveti in brat? din 14 dec 2009 08:41 de 1nTens
de la 36-37 la 41-42 in 7 luni jumate NATURAL... doar ALIMENTATIE
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|