37 rezultate pentru "CR" sortate dupa data. Re: Schimbare program piept! din 8 iul 2014 22:44 de CR
Eu bag impins cu bara la drept, impins cu gantera la inclinat sau declinat, fluturari cu gantera la drept/butterfly. 3 serii la toate si intre 5-9 rep.
Re: Suplim din 8 iul 2014 22:41 de CR
Ma intrebam eu ce e chestia aia si am scos-o :))). Mersi mult. Ideea e ca mi se pare un gainer foarte bun avand in vedere ca e destul de concentrat si nu e nici foarte scump. l-am luat cu 141 lei de pe mega proteine cu tot cu transport si ca si ...
Re: Suplim din 8 iul 2014 17:01 de CR
Mersi mult. L-am luat acum. Voiam sa va intreb, e normal ca gainfastu de vanilie sa mai aiba niste bobite mici care nu se descompun in apa? Cateodata mai mestec eu :))
Re: Suplim din 5 iul 2014 13:55 de CR
Stie cineva ce inseamna Gaining anabolic agents? Am luat un gainfast de pe megaproteine si acum am citit mai atent. Mie imi e frica sa nu aiba vreo legatura cu hormoni,etc pentru ca altfel nu ma mai lasa parintii sa iau. Spun asta pentru ca acel ...
Re: Sursa de proteina!! din 4 iul 2014 19:20 de CR
Eu mananc foarte mult piept de pui si beau mult lapte. Cam astea sunt principalele, insa le mai schimb la ceva timp.(+oua,branza,carne vita,etc)
Re: Probleme creatina din 4 iul 2014 19:19 de CR
Nu inteleg de ce bagi creatina la 15 ani. De cat timp faci sala?
Re: Bulking sau definire, problema piept. din 17 iun 2014 12:30 de CR
Acu am inteles. Mersi. Eu credeam ca cele de bulking se fac cu greutati mai mari si mai putine repetitii iar cele de definire greutati mai mici si repetitii multe. O sa tin cont mersi :zorro:
Re: Bulking sau definire, problema piept. din 17 iun 2014 10:54 de CR
Asta e ideea, nu stiu diferenta intre ex de definire si ex de bulking. Mai perluta a fost raspunsul tau.. daca aici se pun intrebari de incepatori :mellow:
Bulking sau definire, problema piept. din 16 iun 2014 23:21 de CR
Salut. Am revenit cu o noua nelamurire. Sunt ectomorf, am 1,72 si 56 kg(17 ani) si nu stiu ce sa fac. Am inteles ca iarna se face bulking si vara definire, e adevarat, sau doar un mit? Ideea e ca as vrea sa imi explice cineva diferenta dintre ...
Re: Incheieturi, tendoane din 8 iun 2014 16:50 de CR
Cumpara cartilaj de rechin, am auzit ca si uleiul de peste ajuta.
Re: Ingrasare din 8 iun 2014 16:48 de CR
Salut. Nu sunt mare profesionist ,insa sper sa te ajute sfatul meu.
Eu am 1,72 si 55 kg. Ideea e ca mi se pare aiurea ce mananci si o sa iti dau cateva idei.
Probabil esti ectomorf. Din ceea ce ai spus tu ca mananci mi se pare cam putin. Ar ...
Re: Durere zona lombara. din 31 mai 2014 23:17 de CR
Mersi mult. Exact asta cred si eu pentru ca ghiozdanul ala e umflat si imi tine spatele usor arcuit, si imi e greu sa alerg asa :))
Re: Durere zona lombara. din 31 mai 2014 16:48 de CR
V-am cerut sfatul pentru ca voi va pricepeti la lucrurile legate de sala.. Ideea e ca la sala nu simt dureri cand ridic greutati, insa daca alerg cu o greutate in spate ma doare putin. Sper sa nu fie nimic serios. Mersi oricum
Re: Recomandari. din 26 mai 2014 09:57 de CR
Mersi mult de tot! Chiar aveam nevoie de un raspuns de genul. O sa tin cont
Re: Recomandari. din 25 mai 2014 14:59 de CR
Da. Mananc cam odata la 3 ore. Dimineata(10:00) mananc 2 sendvisuri cu gratar+salata, apoi mai tarziu(11:00) mananc un bol de lapte cu fulgi de porumb(au multi carbo),(1:00)la pranz mananc friptura,piept de pui,etc. Mai tarziu(4-5:00) mananc sendvis ...
Recomandari. din 25 mai 2014 14:44 de CR
Salut! Am 17 ani, 172cm si 56 kg.. M-am apucat de sala prima data acum un an insa m-am tinut doar 3 luni datorita unor probleme de sanatate minore, dar mai ales datorita timpului pe care nu prea il aveam.
Am decis acum o saptamana sa ma reapuc de ...
Durere zona lombara. din 24 mai 2014 16:10 de CR
Salut! Am 17 ani. M-am apucat de sala acum un an, insa am luat pauza datorita faptului ca nu aveam timp. Acum aproximativ 6 luni am fost diagnosticat cu o usoara scolioza, problema era ca aveam dureri in zona lombara care iradiau pe picior, insa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|