38 rezultate pentru "Cl0ud" sortate dupa data. Re: Uleioase din 2 oct 2012 18:12 de Cl0ud
Ma cam bate romana... Deci e adevarata faza cu proteinele?
Re: lapte din 1 oct 2012 22:27 de Cl0ud
De ce neaparat seara?
Re: Scolioza si antrenamentul din 1 oct 2012 22:26 de Cl0ud
Si un prieten de-al meu are problema asta.Medicu i-a zis sa faca exercitii doar pe banca nu in picoare cu greutati libere.
Re: Asimetrie la umeri din 30 sep 2012 20:04 de Cl0ud
Posibil sa ai probleme cu coloana o scolioza...Dar luand in vedere problema ta chiar nu te-ai dus pana acum la un control la un ortoped?
Re: lapte din 30 sep 2012 20:01 de Cl0ud
Sunt ochi si urechi :)) Va multumesc pentru informatii.
Din ce am dedus, nu beau 1 l dar beau 700-800 ml.
Re: Abdomen problema. din 29 sep 2012 15:57 de Cl0ud
VAd ca e lucrat sus inseamna ca nu faci exercitii si pentru cele de jos. Schimba-ti exercitiile.
Re: Antrenament de 2 ori pe sapt. din 29 sep 2012 09:30 de Cl0ud
M-am gandit ca pot face de 3 ori.
Marti:Piept+biceps
Joi:triceps+spate
Sambata:umeri+trapez
Re: In cautarea unui antrenor din 27 sep 2012 15:59 de Cl0ud
Si eu caut mai ales o sala cu antrenorii din 2 sali de cand m-am dus acum nu au antrenori sau practic nu isi fac meseria.stau si fumeaza.
Re: Antrenament de 2 ori pe sapt. din 27 sep 2012 15:52 de Cl0ud
poate vi cu o ideie mai buna de antrenament:d
De abdomen nu mai am nevoie ca il am destul de format si mai si alerg acolo.
Si fac multe ex pentru picoare la atletism momentan nu prea am nevoie.
Antrenament de 2 ori pe sapt. din 27 sep 2012 14:21 de Cl0ud
Credeti ca voi avea rezultate daca ma duc doar de 2 ori pe saptamana? Marti:Piept+biceps joi:umar,triceps.
Nu de alta dar sunt la atletism si trebuie sa-mi fac timp.
Re: O sa fac burta? din 27 sep 2012 14:16 de Cl0ud
Nici eu nu pot dormii daca mananc carbo.
Odata am mancat orez pe la 10 si ma luat somnu pe la 12:30-1 :))
Re: Jurnal Kwonkicker(klau) din 27 sep 2012 14:11 de Cl0ud
NU prea explici pe intelesu orcui:D
Re: Alergat + sala din 27 sep 2012 14:10 de Cl0ud
pe asta n-am inteleso...
lapte din 26 sep 2012 15:02 de Cl0ud
Daca beau 1 l de lapte pe zi face rau? sau cel putin chiar ma aleg cu 32g proteine?
Re: Pepsi si Petit din 22 sep 2012 18:39 de Cl0ud
Am trait sa o aud si pe asta:)) nu ajuta la nimika din contra contine numai prostii...nu stiu de unde ai auzit ca-i sanatos. Fereste-te de cola si pepsi de-acum inainte si consuma 1 l de lapte ala are 32g proteine.
Carbo din spaghete,orez si fasole.
Re: Uleioase din 21 sep 2012 14:11 de Cl0ud
ok ms da nu stiu ce ma apucat cu legumele:)) .
am mai inteles ca nu au proteine complexe adika daca ie-i 17 g proteine se duc doar 14..ceva gen.e adevarat?
Uleioase din 20 sep 2012 17:33 de Cl0ud
De ce nimeni care face sala nu recomanda legumele uleioase :migdale,seminte,alune,nuci,fistic,etc.
Nu au proteine bune sau ce?
Am scolioza AJUTOR! din 18 sep 2012 22:25 de Cl0ud
Salut! Daca am scolioza de ceva timp dar mereu stau drept..Am voie la sala? sa fac exercitii care nu au legatura cu coloana doar pe banca/scaun sau culcat nu si in picioare.merge?NU ziceti ''dute la un doctor sa te consulteca''.
Altceva la ce ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|