31 rezultate pentru "Dexter" sortate dupa data. Sectiunea culturism din 13 apr 2007 12:02 de Dexter
Rubrica Culturism nu isi are sensul. Pai ce inseamna Culturism? Numai tras de fiare? Nu inseamna si alimentatie si odihna si steroizi ? Pe acest site culturism este sinonim cu antrenament. Pune cineva un thread in sectiunea culturism cu privire la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Trasu fara nici un praf. din 13 apr 2007 11:32 de Dexter
Suplimentele au rolul de a suplimenta alimentatia. Deci baza trebuie sa o constituie alimentele. Sa ai o alimentatie bazata numai pe suplimente ar fi mai rau decat ai avea o alimentatie bazata numai pe conserve.Indiferent cum o dai cum nu o dai ce ...
Re: Re: Trasu fara nici un praf. din 12 apr 2007 23:27 de Dexter
Acum vreo juma' de an ziceai ca nu se poate fara suplimete :,. Vad ca te-ai razgandit .
E clar ca se poate si fara suplimente pana la un moment dat. De la un moment incolo , din cate am citit nu mai merge nici cu steroizi. Conteaza foarte mult cum ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 apr 2007 16:13 de Dexter
Nu va mai cramponati atat la asezarea grupelor in saptamana. E un lucru destul de marunt in progresul unei persoane. Daca vrei sa progresezi trebuie sa creezi un echilibru intre antrenament - odihna - nutritie. Altfel totul e in zadar. Poti sa te ...
Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament brate - Uceanu din 1 apr 2007 13:09 de Dexter
Daca nu mergea cu 10 serii nu avea cum sa mearga cu 15. Daca cresti volumul si mentii aceeasi intensitate iti va trebui mai mult timp sa recuperezi. Deocamdata , 15 serii cu intensitatea cu care lucrezi s-ar putea sa fie optim. Insa pe masura ce ...
Re: Re: kettlebell ... stiti ce sunt? sau pe unde din 31 mar 2007 16:54 de Dexter
Scrie Mike Mahler in google si ai sa gasesti despre antrenamentele de acest gen. Cat despre procurarea acestor bile cu maner , cred ca te poti duce la o turnatorie undeva sa ti le faci, alta solutie nu vad.
Re: Re: Re: Antrenament brate - Uceanu din 31 mar 2007 16:42 de Dexter
Am insinuat acolo ca Arnold folosea steroizi . Eu nu bag mana in foc nici pentru Uceanu. N-am de unde sa stiu, iar dupa reviste eu nu prea ma iau. In principal scopul acestor reviste este sa vanda suplimentele de la firma X. Prin mai toate ...
Re: Re: Re: Re: Antrenament brate - Uceanu din 31 mar 2007 13:42 de Dexter
Daca ar fi asa de simplu s-ar fi descoperit deja ca cel mai bun antrenament are x serii si x repetari cu x zile de pauza. Dar nu este deloc asa. In primul rand eu pot sa fac 6 repetari in 12 secunde, tu poti sa faci 6 repetari in 24 de secunde. Ce ...
Re: Antrenament eficient ? din 31 mar 2007 13:25 de Dexter
Trebuie toata lumea sa inteleaga ca orice antrenament pune masa musculara pe tine atata timp cat supracompensezi in timpul liber cu nutrientii necesari refacerii + progresului. Asa ca tu ar trebui sa stii cel mai bine daca este eficient sau nu. ...
Re: Re: mi-am pierdut forta din 31 mar 2007 12:28 de Dexter
Ai invatat muschiul sa lucreze cu greutati mai mici si repetari mai multe. Asta s-a intamplat. Ai sacrificat forta pentru rezistenta. Cand ridici o greutate , fie ea cat de mare , nu toate fibrele se selecteaza. Chestia asta face parte din ...
Re: Antrenament brate - Uceanu din 31 mar 2007 12:09 de Dexter
Mie unul imi vine greata de la antrenamentele astea recomandate. Fiecare om este unic in ceea ce priveste tipul somatic, modul de nutritie, activitatea sa din afara salii de culturism, varsta etc. . Ce parere sa am despre antrenamentul unui om ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|