44 rezultate pentru "Escudo" sortate dupa data. Re: Abdomen/Picioare - Masa musculara din 12 oct 2011 19:56 de Escudo
Faci cate 3 serii la fiecare grupa,cum 10-15 serii?:blink:
Re: Abdomen/Picioare - Masa musculara din 12 oct 2011 15:35 de Escudo
Abdomenele le poti face cu greutati cat sa faci 8-12 repetari,ca si in cazul celorlalte grupe.Nu mai mult de 3 serii.La picioare faci toate grupele odata,nu separat. :)
Re: Abdomen/Picioare - Masa musculara din 12 oct 2011 15:30 de Escudo
Am inteles ca pentru a face masa musculara la grupele mari trebuie sa faci 10-15 serii, iar la grupele mici 8-10 serii.
:blink: ai vrut sa zici repetari nu? :lol: eu fac cu greutati mari cat sa fac 6 repetari pe serie.Altii zic ca se fac cate ...
Re: Piept cu biceps sau cu triceps din 12 oct 2011 13:54 de Escudo
Fa cu greutati mari incat sa poti face 6 repetari.:ok:
Re: Mass Tech din 9 oct 2011 19:45 de Escudo
:blink:
Re: True mass sau Syntha-6 din 3 oct 2011 12:15 de Escudo
Se poate lua si pe timpul noptii sau dupa antrenament,dar producatorul recomanda in timpul zilei.Eu o luam pentru inlocuirea unei mese,la locul de munca.El va lua cum doreste.
Re: True mass sau Syntha-6 din 3 oct 2011 01:55 de Escudo
True Mass e foarte bun,iei repede in masa musculara si greutate.Syntha e o proteina cu asimilare lenta ce o iei in timpul zilei.O fi cea mai buna proteina ce exista pe piata,dar eu n-am vazut rezultate de la ea.
Re: Amino din 13 sep 2011 21:24 de Escudo
Citesc forumul din 2008.Eu vreau sfatul cuiva care stie.Dolph m-a ajutat in trecut,acum nu prea il mai prind pe aici.In fine,nu mai fac nici un post aiurea.Scuze de deranj.Poti sterge postul.
Amino din 13 sep 2011 20:21 de Escudo
Nimeni ma? ):(
Amino din 13 sep 2011 11:49 de Escudo
Tocmai am cumparat acestea.
1 x BCAA 1000 - 400 caps (ON)
1 x Amino Fuel Liquid 32oz (948ml) (PROLAB)
E prima data cand "servesc" amino,deci intrebarea mea e:
e bine daca iau dimineata la trezire 4 pastile de BCAA iar dupa antrenament o doza de ...
Re: Problema True Mass BSN din 13 sep 2011 11:42 de Escudo
Trebuie sa vanda si ei cat mai mult nu?:ok:
Re: Dilema GFX din 2 sep 2011 15:46 de Escudo
Am luat si eu GFX dar doar dupa antrenament l-am luat.Poti lua si dimineata,inainte de antrenament nu-i vad rostul.
Re: GFX-8 si Creatina din 30 aug 2011 13:55 de Escudo
1.Creatina inainte si gfx dupa antrenament.La mine nu a avut nici un efect gfx,(s-a stricat in 2 luni de stat in dulap la racoare,calitatea...)
2.Sunt 2,5 grame creatina in 100 grame de gfx.E ok daca vei lua inca 5 grame de creatina,dar nu abuza ...
Re: Primul supliment din 29 aug 2011 18:50 de Escudo
Masa musculara sau definire? Nu se pot amandoua deodata.:((
Re: True Mass din 23 aug 2011 13:43 de Escudo
Dupa ce il iau dimineata dupa o ora pot manca?Tin sa zic ca sala fac dupa-amiaza.
True Mass din 23 aug 2011 01:05 de Escudo
Salut.Tocmai m-am reapucat de sala.Am 22 ani,1.75 inaltime si 70 kg.Am comandat produsul True Mass de la BSN pe care il iau dupa fiecare antrenament.Intrebarea mea e: as putea sa inlocuiesc o masa cu o portie de suplimente?Sa zicem ca iau 3-4 mese si ...
Re: Re: Re: daca iau proteine shi ma las ce se int din 12 apr 2009 06:25 de Escudo
E de 3 ani topicul (!)
... din 2 apr 2009 01:47 de Escudo
Care ar fi cel mai bun supliment pentru crestere in masa musculara de la aceasta firma?
Re: sustanon + decadurabolin din 12 ian 2009 21:42 de Escudo
Nu ma pricep la decanofort.Dar sustanon nu cred ca e bine cum il iei. :) Am eu o intrebare,de unde ai cumparat sustanon? :)
Re: Re: Re: Re: Re: sustanol 250 vb naposim din 11 ian 2009 18:22 de Escudo
Ma omule...a zis ca daca iei 3 luni naposim o sa ajungi in spital,indiferent de ce hepatoprotectoare iei!Intelegi?Nu te-a facut nimeni prost.3 luni e extrem de mult.Spune-mi daca vrei sa te ajut cu ceva,desigur daca nu are nimeni nimic de ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|