36 rezultate pentru "FlorinPop" sortate dupa data. Re: Jurnalul lui Florin din 15 dec 2011 18:28 de FlorinPop
Ms foarte mult de informatii,le iau in considerare pe toate!
Apropo,mi-am cumparat un storcator de fructe in care imi fac niste sucuri alcatuite din cateva fructe,sa-mi asigure vitamina C din organism.Ce parere aveti despre acesta?
Re: Jurnalul lui Florin din 10 dec 2011 21:44 de FlorinPop
Intense?Adica cu o greutate cat mai mare si pauza cat mai mica intre serii?
Re: Jurnalul lui Florin din 7 dec 2011 14:31 de FlorinPop
Pai eu intrebasem daca e corect programul meu de 5 zile,daca nu sa recurg la cel al tau de 5 ,nu cred ca ai citit pana in capat:) si dupa ce si Ricardo a spus ca nu e bun al meu,am recurs la cel recomandat de tine
Revin dupa o saptamana ...
Re: Jurnalul lui Florin din 5 dec 2011 18:54 de FlorinPop
Nu ma complic inca cu cel de 4 zile,raman la cel de 5 care l-am spus mai sus pentru o perioada,asta daca e corect acela,daca nu te rog sa imi spui sa recurg la cel al tau sau sa mai schimb putin.
Re: Jurnalul lui Florin din 4 dec 2011 15:08 de FlorinPop
Defapt am renuntat la programul ala incurcat,recurg la unul simplu :
Luni : Biceps
Marti: Triceps
MIercuri:Spate
Joi: Piept
Vineri : Umeri ( stiti de ce ) ,abdomen si ...
Re: Jurnalul lui Florin din 3 dec 2011 15:14 de FlorinPop
De ieri m-am imbolnavit de o raceala urata si cum nu mai pot merge la sala pentru ca fizicul nu imi permite am decis sa imi cumpar niste gantere reglabile :
2 tije iar continutul este : 8 discuri de 1 kg si inca 4 de 0,5 cu ...
Re: Jurnalul lui Florin din 2 dec 2011 09:49 de FlorinPop
Deocamdata masa e obiectivul principal,apoi dupa ce am pus nitel masa o iau si mai tare cu sala si reduc painea...
Re: Taylor Lautner din 1 dec 2011 22:25 de FlorinPop
Am citit undeva de antrenamentul pe care antrenorul sau l-a numit : Antrenamentul Taylor Lautner :)) care presupune repetari putine cu greutati mari,alimentatie cat mai sanatoasa si bogata in verdeata!
Poti sa cauti mai multe ...
Re: Jurnalul lui Florin din 1 dec 2011 22:20 de FlorinPop
Inainte ma umflam de prajeli : snitele,piept de pui la gratar,chiftele,bacon,cabanos,fast-food-uri...
Mi-am schimbat acum stilul si am redus aceste feluri din dieta,dar nu le-am eliminat complet.Am dublat portiile de supe/ciorbe,am ...
Re: Jurnalul lui Florin din 1 dec 2011 18:38 de FlorinPop
Nush cine a inteles ca la greutati libere fac 2-5...la haltere si bari fac 2-5 kg ( de cele mai multe ori 5 ).Acuma cum am mai prins forta dupa vreo cateva saptamani fac la greutati libere de la 5 maxim 10 kg greutatile.
Re: Jurnalul lui Florin din 28 nov 2011 16:22 de FlorinPop
@yo_shmen94 : de aceea am ales picioarele/abdomen dupa umeri,pentru ca in toate celelalte zile ma chinui cu grupele care necesita si bratele pentru a le dezvolta,umerii find cea mai grea grupa musculara ( pe care imi este cel mai greu sa o lucrez ...
Jurnalul lui Florin din 26 nov 2011 15:10 de FlorinPop
Salut,sunt Florin si am mai postat un topic in sectiunea Alimentatie,pentru a afla ce as putea face sa pun putin in masa musculara,m-am apucat de sala si acuma vreia sa imi fac jurnalul.
Am facut sala de pe la sfarsitul lui August,dar ...
Re: Ingrasare din 20 aug 2011 23:00 de FlorinPop
Am inceput sa frecventez sala de forta ( mai putin duminica,fiind ziua mea de refacere ),sub supravegherea unui antrenor de nota 10 care ma ajuta cu amanuntul sa imi lucrez muschii.Urmand sfaturile lui,m-am decis sa fac ziua si ...
Re: Ingrasare din 11 aug 2011 23:25 de FlorinPop
Am inteles sfatul,voi frecventa sala de forta de acum incolo si imi voi stabili un program favorabil,multumesc de sfat:)
Vreau sa evit proteinele,nu ma refer la cele din mancaruri,ci cea cum zicea si Valy supliment proteic .Mi-e teama sa nu ...
Re: Ingrasare din 11 aug 2011 16:12 de FlorinPop
Faza cu fotoliul toata ziua o practic de doar 2 saptamani,si mancarea fast-food incerc sa o evit pe cat de mult posibil,dar in schimbul ei mananc cat incape lucruri gatite in casa.Inainte nu mancam paine,mai nou incep sa manac macar 2 felii la o ...
Ingrasare din 11 aug 2011 10:05 de FlorinPop
Salut,am 1 92 si doar 76 77 de kg.Mananc relativ mult,dar sunt ectoform si nu ma ingras aproape deloc.Ridic cu ganterele mele de 5 kg in fiecare seara si fac sport foarte putin.Am fost la sala de forta 1 luna ,in rest joc fotbal si ala rar.Vreau si ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|