23 rezultate pentru "GDarius" sortate dupa data. Abdomen din 24 aug 2013 17:09 de GDarius
Buna, ce exerciti stiti de cardio si ce exerciti de abdomen stiti
Si de cate repetari sa fie abdomenele si seri. Multumesc.
Re: Antrenamentul meu. din 24 aug 2013 16:17 de GDarius
"1: piept + biceps
2:picioare + abdomen(trebuie lucrat de doua ori pe saptamana)
3 : pauza
4: spate + triceps
5: umeri + trapez
6: pauza
7: pauza"
Adica tu faci pe zile nu?
Antrenamentul meu. din 24 aug 2013 02:21 de GDarius
Salut baieti, ma numesc Darius implinesc 16 ani in data de 31 ianuarie. Fac culturism de aproape 1 an, nu merg la sala dar am greutati, etc acasa. am sa prezint antrenamentul meu de la cap la coada, am sa te rog sa citesti cu atentie si la sfarsit, ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|