45 rezultate pentru "Spartanul" sortate dupa data. Re: Problema Masa Musculara din 7 dec 2013 10:39 de Spartanul
ai putea sa iti faci un jurnal unde postezi ce si cat mananci, ce exeritii faci, odihna si poti primi sfaturi. bafta!
Re: Problema Masa Musculara din 7 dec 2013 10:34 de Spartanul
Nu am un antrenament stabil.. ci doar stiu ca lucrez astfel: Luni - Piept biceps, Marti- Spate bicepsps, Miercuri - Umeri si trapez, joi - abdomen picioare, vineri brate.
1.cred ca ai gresit cand ai scris luni si marti biceps, brate de doua ...
Re: Jurnal Stallone din 6 dec 2013 15:59 de Spartanul
se stie ca muschii cresc mai ales in timpul somnului, dar la numarul de ore sunt multe presupuneri
ps: conteaza cum si cat te antrenezi, alimentatia si odihna
Re: Jurnal Claudiu din 4 dec 2013 18:48 de Spartanul
din poza before/after se vede ca ai progresat mult si ceea ce e bine e ca ai crescut 8kg intr-o luna fara grasime. bravo si tine-o tot asa!
Re: F Zane din 2 dec 2013 08:18 de Spartanul
un culturist care ma inspira, si Arnold si Reg Park si multi altii din "generatia de aur a bb-ului". cred ca oricine se apuca de sala vrea sa arate ca Zane, nu Coleman
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 1 dec 2013 17:44 de Spartanul
mie mi se par multe exercitii pentru o grupa mica precum bicepsul, ai grija ca ajungi la supraantrenament , eu unul prefer 1-2 exercitii doar cu haltera si gantere.
Re: Ceva grav :( presupun din 30 nov 2013 14:08 de Spartanul
:ok
:
Re: 300 Flotari pe zi din 18 iun 2013 18:42 de Spartanul
Si eu am facut des flotari pana acum un an, faceam intre 30 si 50 per serie.Apoi am inceput culturismul si ce credeti de putere in tricepsi?Mediocru, flotarile nu m-au ajutat la masa, sau forta ci doar la anduranta.Nu pot sa zic acelasi lucru de ...
Re: Jurnal Birausergiu din 18 iun 2013 18:18 de Spartanul
Ce ar fi sa nu iti mai bati capul cu tampeniile astea?Umflat cu pastile?Ia si tu creatina pudra, e doar un supliment format din aminoacizi.Eu zic sa iti pui la punct alimentatia, antrenamentul, odihna.
Re: cat aveti in brat? din 18 iun 2013 18:04 de Spartanul
Eu zic ca e un progres imens :ok:
Re: cat aveti in brat? din 18 iun 2013 16:59 de Spartanul
Eu zic ca e bine.Oricum suntem diferiti si deci si castigurile de masa sunt diferite, nu conteaza ca un prieten creste mai repede in brate sau mai lent.Ceea ce conteaza e sa iti placa ce faci, sa ai o alimentatie sanatoasa si sa ai castiguri.Eu cred ...
Re: Gaspari sau Dymatize? din 18 iun 2013 13:10 de Spartanul
Mersi pt. ajutor.
Re: Pronuntie din 17 iun 2013 20:13 de Spartanul
asa e rich gaspari e american, insa nu e L ci e ş
Gaspari sau Dymatize? din 17 iun 2013 20:06 de Spartanul
Salut!Am aproape 19 ani, 58 kg si 172 cm, practic culturismul de 6 luni si postez aici intrebarea mea deoarece la cate stiu despre alimentatie, suplimente, exercitii sunt totusi un incepator.Problema mea e urmatoarea: de luna viitoare vreau sa iau ca ...
Re: Pronuntie din 17 iun 2013 19:37 de Spartanul
Limbile straine sunt grele, mai ales fara exercitiu.Dar sa le lasam pe acestea deoparte.
Deci, interpretorul PHP citeste litera pe care am scris-o(si este in poza alaturata) si o transforma in ş deoarece este un limbaj pe care nu il cunoaste.Cei ...
Re: Pronuntie din 17 iun 2013 19:22 de Spartanul
Nu vreau sa te contrazic dar eu am scris cu diacritice, iar site-ul nu le accepta.acel ''L'' cu acel semn deasupra ' , fiind ''ş'' reprezinta prima litera din cuv. [rosu]s[/rosu]arpe, dar modificata de interpretorul php care nu accepta ...
Re: Pronuntie din 17 iun 2013 16:51 de Spartanul
Mersi si scuze pt. neintelegeri.
Re: Pronuntie din 17 iun 2013 16:15 de Spartanul
Am sa raspund la ambele intrebari.
1. da, studiez doua limbi straine la scoala
2. un alt utilizator al site-ului mi-a raspuns la intrebare ambiguu, nu a specificat cum se pronunta, ci doar a scris numele ''Gaspari''
3. uneori in limba engleza nu ...
Re: Pronuntie din 17 iun 2013 11:24 de Spartanul
Deci se pronunta toate literele ca in limba romana.Aveam dubii ca se pronunta ''ş'' in loc de ''s'' si ar fi ''gaşpari''.mersi pt. raspuns.
Pronuntie din 17 iun 2013 08:00 de Spartanul
Cred ca toata lumea a auzit de rich gaspari sau de gaspari nutrition.insa imi poate spune cineva cum se pronunta substantivul propriu ''gaspari''?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|