36 rezultate pentru "Tecnosel" sortate dupa data. Re: Re: Proteinele .... din 10 ian 2010 16:08 de Tecnosel
ynad2009
Proteinele poti sa le iei din alimente sau din produse concentrate speciale.Tu oricum,fara sa vrei mananci proteine in fiecare zi la fiecare mancare si sunt sigur ca nu sunt considerate dopaj.Off topic- Prerea mea personala este ca tu n-ai ...
Re: Probleme genetice din 10 ian 2010 15:50 de Tecnosel
astept sfaturi.
Salut!De obicei problema cu fundul si coapsele este din cauza unui nivel scazut de testosteron si din cauza asta ele se dezvolta dupa un tipar feminin,adica si muschi cresc un pic mai mult decat ar trebui si se depune grasime ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sfaturi de la prof din 8 ian 2010 20:50 de Tecnosel
Acesta este programul meu actual,conceput de mine dupa unele reguli citite si invatate dintr-un articol si mai ales dupa faza ca incepatorii,dupa ce antreneaza o grupa musculara nu trebuie sa depaseasca 4 zile fara sa revina pe aceiasi grupa.
Ziua 1 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sfaturi de la profi! din 8 ian 2010 20:39 de Tecnosel
Acest mesaj este dedicat in special lui Gilu.Unde as putea gasi in Cluj ceva magazin specializat in care sa gasesc proteine,suplimente si altceva,ce as mai vrea sa cumpar??
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Sfaturi de la profi! din 8 ian 2010 20:35 de Tecnosel
Salutare!As vrea sa imi spuneti cam ce diferente ar trebui sa existe intre un program de powerlifting si unul de culturism pt masa???Si eventual daca faci masa mai mult timp si dupa aia vrei sa maresti si forta,sa faci powerlifting,cum e afectata ...
Re: Re: suplimentele un rau necesar? din 4 ian 2010 19:02 de Tecnosel
Da. Pa undeva ai dreptate ca zaharul din sange are si influenta asupra sistemului nervos,nu numai a muschilor!Da problema e ca insulina daca era destula atunci nivelul zaharului in sange trebuia sa fie normal,teoretic,pt ca muschi se hraneau!OFF ...
Re: Re: Re: Incepator din 1 ian 2010 18:11 de Tecnosel
Salutare si va doresc multa sanatate si masa musculara in noul an!In primul rand mie REDIS mi se pare o firma ok,care are o gama destul de variata de produse si care sponsorizeaza o gramada de competiti.Sa fiu sincer de la ei nu am incercat pana acum ...
Re: Re: Re: exerctitii de dat burta jos < AJUTOR > din 18 iun 2009 21:38 de Tecnosel
Helo!Apropo de antrenamentele cardio,in afara de alergat in ce mai constau???
Re: Re: Re: Re: Re: Sfaturi de la profi! din 12 iun 2009 17:54 de Tecnosel
Pai....In ziua unu lucrez pectorali biceps si triceps,pt pectorali fac urmatoarele ex.-Inpins de la piept din orizontala,dupa incalzire bag 4-5 serii de 10 repetari cu aprox 45kg.urmeaza fluturarile cu gantera tot din orizontala,fac 4-5 serii,10 ...
Re: Re: Re: Re: Slabire sanatoasa ?!? se poate? din 12 iun 2009 17:11 de Tecnosel
DA!Slabesti daca faci sala,si e logic pt ca arzi calorii in timpul in care faci sala!Intradevar daca tii dieta nu pui masa musculara rapid si multa,ca pui inceeet si putina dar diferenta se vede te asigur.Sunt de acord ca ne critici si nu esti de ...
Re: Re: Re: Sfaturi de la profi! din 8 iun 2009 21:34 de Tecnosel
Multumesc pt sfaturi si pt timpul acordat si domnului Gilu ca nu a sters topicu,scuze,se vede ca sunt incepator!:~* .Acolo cu grupele vroiam sa spun ca daca ma apuc sa lucrez pectoralii,sa lucrez cu pauze de 1 minut,1 jumate pana termin toate seriile ...
Re: Sfaturi de la profi! din 7 iun 2009 17:22 de Tecnosel
Inca ceva.....
-De exemplu in ziua 1 lucrez pieptul,biceps si triceps.Cum ar fi recomandat,sa fac toate seriile dintr-o grupa si sa trec dupa aceea la grupa urmatoare sau as putea sa alternez,sa fac o serie piept,una biceps,una triceps si tot asa ...
Sfaturi de la profi! din 7 iun 2009 16:16 de Tecnosel
Dupa cum spuneam nu ma antrenez de prea mult timp si inca nu am ajuns sa imi insusesc toate cunostiientele necesare,asa ca am niste intrebari la care astept pareri si sfaturi.
-La cat timp inainte sau dupa mancare ar trebui sa incep ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 7 iun 2009 15:08 de Tecnosel
Mersi mult!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: AN din 6 iun 2009 20:50 de Tecnosel
Salutare,sunt nou pe forum si in domeniul culturismului (fac de vreo 1luna jumate) si am intalnit termenul de ramat la exercittiile pt spate,imi puteti explica si mie va rog cum ar trebui efectuat acest exercitiu.Multumesc!
Re: Slabire sanatoasa ?!? se poate? din 6 iun 2009 17:32 de Tecnosel
Salut!Am auzit de dieta asta,si nu pare iesita din comun.Mi se pare corect ca ai mancat mai putin,mancatul pe saturate nu e mana in mana cu slabitul.Cu pofta si cu saturatul,stai linistit,ti sa micit doar stomacul,nu patesti absolut nimic.Si eu am ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|