39 rezultate pentru "Till" sortate dupa data. Re: Re: CUM SA ARAT BINE? din 1 aug 2005 22:57 de Till
Anonim (asa te-ai semnat), eu iti sugerez sa te duci sa alergi pe munte in costumu' lu' tampitu' de Adam vreo cinspe saptamani si iti garantez ca ai sa slabesti cel putin 3 inspre 10 chile...
Re: Re: Re: Re: vreau sa imi dezvolt abdomenul din 1 aug 2005 22:53 de Till
frate, eu am incercat vreo 2 ani sa fac niste nenorocite de patrate si tot nu m-am procopsit cu ele...
Re: Magazin cu aparate pentru culturism din 1 aug 2005 22:48 de Till
in cazul in care vrei sa iti cumperi sa tragi acasa: in cat timp iti poti acoperi gaura de peste 6.000.000 lei pe care ii dai pe un aparat la care nu poti sa lucrezi mare lucru? ia pretul unui aparat si impartel la cat costa un abonament la sala ...
Re: Ce sa fac?? din 1 aug 2005 22:43 de Till
Buna, sunt Jerry si vreau sa-i spun lui anderson sa-si mai schimbe ceva pe la programul lui de anternament, sa diversifice, sa schimbe exercitiile si sa mareasca regulat greutatile, sa manance bine si MULT si o sa creasca...
Re: Masturbarea - Impedica sau nu? din 1 aug 2005 22:36 de Till
frate, masturbarea impiedica cresterea muschilor ca iti tine mana ocupata. da stai linistit ca in timp ce faci "curriculum vitae cu mana" muschii bratului lucreaza asa ca poti sa sacrifici un antrenament la sala in favoarea unei labe. ...
Re: Exercitii din 1 aug 2005 22:27 de Till
piept: flotari cu mainile departate (palmele poti sa le ti in dreptul umerilor si in dreptul capului) 6 serii cu nr. maxim d repetari
triceps: flotari cu coatele lipite de corp si mainile apropiate 6 serii, 25 repetari
spate: tractiuni la bara ...
Total Mass 4200 bun pentru masa? din 29 iul 2005 16:08 de Till
Vreau sa stiu daca produsul de la hardbody Total Mass 4200 este bun pentru a mari masa musculara intr-un timp cat mai scurt si daca are efecte secundare naspa.
Multumesc anticipat pt. raspunsurile serioase!
Re: Abdominalii din 29 iul 2005 14:29 de Till
nu poti face nimic ca se le aduci la aceias inaltime. e ca si cum ai incerca sa aduci gamba langa coapsa
Re: metoda de antrenament din 29 iul 2005 14:24 de Till
am auzit de metoda asta da' nu am incercat... poate pe viitor
Re: Re: Re: UN SFAT ! din 29 iul 2005 14:20 de Till
trage de fiare si mananca...
Re: Re: crestere in masa fara proteine din 29 iul 2005 14:17 de Till
ce suplimente sunt cele mai bune pentru a creste cat mai repede in masa? adica dupa vreo 2-3 luni de tras sa se vada diferente
si in cazul in care intrerup antrenamentele sa nu pierd tot ce am pus
Re: Ce e nou ? din 28 iul 2005 20:15 de Till
citeste si tu pe siteurile astea...
Re: Imi puteti recomanda... din 27 iul 2005 22:53 de Till
fratioare, pentru rezistenta iti recomand sa iesi dimineata la 7:30 si sa alergi pe o distanta de 500m de trei ori prima saptamana. a doua sapt. alergi aceias distanta intr-un ritm mai rapid. dupa care ajungi la alergare pe scari, alergare timp ...
Re: Re: asimetrie din 27 iul 2005 22:33 de Till
pentru acel muschi sincer sa fiu nu cred ca ai exercitii care sa il solicite in cea mai mare parte. daca ai lucrat cu mana dreapta cat ai lucrat si cu stanga si la dreapta nu apare acel muschi nu cred ca mai are rost sa te chinui degeaba incercand sa ...
Re: Re: Re: crestere in masa fara proteine din 27 iul 2005 22:21 de Till
Si ce suplimente ar fi bune pentru inceput?
Eu vreau sa iau suplimente sa se umfle acolo putzin, mai mult pentru ambitionare, dupa care sa trag pe gol o perioada si tot asa.
Si in cazul in care nu as mai lua suplimente si as rari antrenamentele ...
Re: Re: 2-3 sfaturi si pt mine! Multumesc din 27 iul 2005 19:57 de Till
Bai baiatule, tu unde ai invatat sa scrii ma? dute ba la munte si ramai acolo, nu te apuca sa dai tu sfaturi pe un forum de culturism (pun pariu ca habar n-ai ce inseamna si ce reprezinta cuvantul asta ciudat). daca mata aia proasta nu a avut ...
crestere in masa fara proteine din 26 iul 2005 22:16 de Till
OS! am 1.72, 62 kg. trag la sala de aproape 3 luni pentru piept, biceps, triceps, umeri si spate fara sa iau suplimente. problema e ca nu vad nici un progres. as vrea sa stiu cat timp ar trebui sa trag fara proteine pentru a vedea rezultate. si daca ...
Re: exercitii pt latirea spatelui din 26 iul 2005 21:51 de Till
Tractiuni frontale cu mainile departate si priza pronatie
Re: Re: Re: Re: Re: muschi din 23 iul 2005 21:42 de Till
Problema ta cu incheieturile se poate rezolva doar prin antrenarea acestora. Incearca sa faci flotari in pumni si in dosul palmelor si dupa o luna de "suferinta" (o sa apara dureri dar exercitiile de intarire nu trebuie intrerupte) o sa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|