38 rezultate pentru "Victor_A" sortate dupa data. Re: Jurnal ectomorf din 28 apr 2013 21:30 de Victor_A
N-am incredere in site-ul ala, sorry.
Ma gandeam la urmatoarele variante:
ON Creatine Powder, 300 gr -53 lei
Dymatize Creatine 300 g -49 lei
Weider Pure Creatine 600gr -105 lei
Voi ce ziceti?
Re: Jurnal ectomorf din 28 apr 2013 20:24 de Victor_A
Vineri mi-am terminat creatina (PN).
Imi puteti recomanda ceva mai bun, pana la 100 lei? Credeti ca m-ar ajuta in continuare o creatina buna? Precizez ca iau si o portie de GFX (3 cupe) care contine creatina. 2,5 gr parca.
Re: Jurnal ectomorf din 25 apr 2013 21:11 de Victor_A
Pai si eu am luat Daily Formula inainte, dar vroiam ceva mai bun.
Re: Jurnal ectomorf din 25 apr 2013 12:01 de Victor_A
Ti le trimiteam cu cea mai mare placere.
Am auzit ca-s bune Optimen, dar inca n-am curaj sa mai iau altceva.
Oricum, data viitoare voi merge sa cumpar din farmacie.
Re: Jurnal ectomorf din 25 apr 2013 00:03 de Victor_A
Crede-ma ca nu mai ating de Vitabolic in viata mea. Bine macar ca am luat doar jumate de pastila. Oricum, le-am si aruncat la gunoi.
Re: Jurnal ectomorf din 24 apr 2013 23:44 de Victor_A
Nu, nu ma stiu alergic la nimic. Inainte luam Daily Formula, si nu am avut nimic. Vitabolic am luat pentru prima oara...si nici nu voi mai lua vreodata.
Parca mi-e putin frica sa mai incerc ceva, chiar nu mai vreau sa se repete experienta asta ...
Re: Jurnal ectomorf din 24 apr 2013 14:08 de Victor_A
Ieri dimineata am luat pentru prima oara Vitabolic (jumate de pastila). Pe la ora 16:00, a inceput sa imi creasca pulsul foarte puternic si abia mai respiram. Cand ma uitam in oglinda, se vedea prin piele cum imi bate pulsul in zona gatului. Inima ...
Re: Jurnal ectomorf din 21 apr 2013 23:55 de Victor_A
Mersi Gilu...problema e ca nu stiu unde gresesc.
Mi-am facut baton sa-l iau la servici la ora 11. Pana acuma imi cumparam un covrig mare. Credeam ca daca imi fac un baton homemade, e o alternativa mai buna decat un simplu covrig.
De cateva luni ...
Re: Jurnal ectomorf din 21 apr 2013 22:46 de Victor_A
Am terminat batoanele "magice".
Cam asta ar fi compozitia.
-Unt de arahide
-miere
-fulgi de ovaz
-ciocolata neagra
-migdale
Am facut 5 batoane, fiecare dintre ele contine 760 calorii, 64 carbo, 22 proteine.
Re: Jurnal Aedos ;) din 20 apr 2013 20:46 de Victor_A
Eu am inceput cu Daily Formula, acum iau Vitabolic de la Biotech. Sunt destul de bune pentru incepatori.
Re: Jurnal ectomorf din 19 apr 2013 13:01 de Victor_A
Pai le fac seara si am 3-4 zile.
Daca ies bune, postez reteta.
Re: Jurnal ectomorf din 18 apr 2013 20:01 de Victor_A
Eu ma gandeam sa-mi fac niste batoane "homemade".
Re: Jurnal ectomorf din 18 apr 2013 18:14 de Victor_A
Inteleg ce spui, dar nu pot manca asa mult dimineata, abia manc si omleta aia.
Toate sandwichurile mele contin doar piept de pui.
Cu toate ca manc destul de bine, nu reusesc sa pun masa, nici daca stau in cap. Voi mai insista cu caloriile.
Re: Jurnal ectomorf din 18 apr 2013 18:11 de Victor_A
Da, sigur sunt ectomorf. Am putina grasime pe abdomen, dar nu foarte mult. Nu e ceva ce ma deranjeaza.
Incheietura mainii e subtire, nu stiu exact cat :)
Jurnal ectomorf din 18 apr 2013 14:50 de Victor_A
Ectomorf, 186, 83kg, 29 de ani.
Munca la birou 9 ore pe zi.
Suplimente: GFX8+dextroza dupa antrenament, glutamina, creatina, Vitabolic.
Alimentatie:
La ora 7:30, omleta din 3 oua cu carne sau fulgi de ovaz cu o banana + vitaminele
-11:00 un ...
Re: Antrenament seara din 17 apr 2013 21:56 de Victor_A
Da, asa e...dar eu iau GFX doar dupa antrenament 3 cupe, restul mancare. Dextroza pun cam 30 de grame sa fie mai multi carbo in shake, eu fiind ecto.
Aseara am pus mai mult din greseala :)
Re: Antrenament seara din 17 apr 2013 20:18 de Victor_A
Multumesc tuturor pentru sfaturi. Sper sa ma pot obisnui cu stilul asta.
Voi incerca varianta cu branza si migdale seara.
Aseara, de exemplu, am exagerat cu dextroza din GFX si l-am facut atata de dulce, incat n-am mai putut manca nimic in ...
Antrenament seara din 16 apr 2013 23:59 de Victor_A
Salutare tuturor.
Sa ma descriu scurt in cateva cuvinte...ectomorf, am 186cm, 83 kg si "tintesc" la 95. Fac sala de aproape 3 ani, de ieri am reinceput dupa o pauza de 9 luni.
Am 5 mese pe zi destul de bogate in carbo (in jur de 300gr), ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|