37 rezultate pentru "ambitiosu93" sortate dupa data. Re: Re: aparat vs tractiuni din 25 sep 2010 12:55 de ambitiosu93
ar trebui sa fac tractiuni in loc de 1 exercitiu la aparat?
Re: Re: aparat vs tractiuni din 25 sep 2010 11:44 de ambitiosu93
am facut intro zi tractiuni si a 2 a zi am avut febra:))
aparat vs tractiuni din 24 sep 2010 20:42 de ambitiosu93
un prieten mia spus ca daca fac tractiuni cica cresc mai repede ca la aparat:Y adevarat?
Re: Re: Re: Re: Re: Re: pauza de dupa creatina din 7 sep 2010 23:29 de ambitiosu93
si dupa ce termin alea 2 saptamani si incep alta cutie iar tre sa fac perioada de incarcare?:)
Re: Re: Re: Re: pauza de dupa creatina din 6 sep 2010 23:30 de ambitiosu93
acm intro saptamana termin o cutie de twinlab pe care am luato o luna...ar trebui sa fac o pauza sau sa mai iau o luna fara pauza?
Re: Re: pauza de dupa creatina din 4 sep 2010 23:43 de ambitiosu93
nu zice nici de perioada de incarcare nici cat timp so iau nici de pauza nmk...oricum dupa ce o termin am de gand so schimnb cu creatina storm...dar dupa ce o termin ns ce sa fac sa fac o pauza sau sa mai iau o luna:(
pauza de dupa creatina din 3 sep 2010 23:25 de ambitiosu93
am inteles ca se face o pauza dupa o luna de folosire a creatinei...ar trebui sa fac o pauza de 1 saptamana la fiecare luna sau o pauza de o luna la 2 luni de administrare?
creatina si proteine de 6 ****** din 29 aug 2010 14:36 de ambitiosu93
care credeti ca sunt cele mai bune proteine si creatina pe piata?
Re: Re: Re: Re: 3 saptamani masa si 1 saptamana de din 28 aug 2010 19:28 de ambitiosu93
nu cred ca o sa pot vreodata sa fiu un culturist adevarat fiindca am o problema cu coloana...mam gandit sa fac panan primavara masa musculara si pana vara sa fac definire
Re: Suplimepte TWINLAB din 28 aug 2010 18:39 de ambitiosu93
eu iau de 2 saptamani creatina pudra de la twinlab si nu prea are efecte grozave...se vorbeste mult despre creatina storm...credeti cai mai buna???
Re: Re: 3 saptamani masa si 1 saptamana definire din 28 aug 2010 18:34 de ambitiosu93
de 4 luni fac sala...cam cate luni ar trebui so tin tot pe masa musculara si dupaia cat pe definire?am 1,83 75 kg 17 ani si iau inainte si dupa sala creatina de la twinlab si proteine elite isolate de la dymatize
Re: Suplimente pentru slabit din 27 aug 2010 23:59 de ambitiosu93
stiu de carnitina care ajuta la slabit...inafara de regin sa faci mult cardio si sa ai in jur de 8 ore de somn,daca te culci la 2 si te trezesti la 2 iara nu e bn...cam in jur de 8 ore de somn e perfect
3 saptamani masa si 1 saptamana definire din 27 aug 2010 23:42 de ambitiosu93
mia spus un tip ca e bine sa fac 3 saptamani masa si 1 definire...ce parere aveti si cum ar trebuii sa fie exercitiile de masa si cele de definire?la definire se face si cardio?la definire se mai iau suplimente in aceasi cantitate?
Re: Re: supimente in limita a 250-300 ron din 27 aug 2010 23:34 de ambitiosu93
scopul fiind masa musculara fara grasime...de o saptamana iau proteine dymatize elite si creatina de la twinlab si dextroza...iau inainte de antrenament 3 linguri de dextroza dupa care 1 lingura de creatina si 40g de proteine...acm ns daca sunt ...
supimente in limita a 250-300 ron din 25 aug 2010 19:22 de ambitiosu93
care ar fii cele mai bune suplimente,proteine si eventual nistte creatina sau amino,am 17 ani 1,83,75kg si fac sala de 5luni...in limita a 250-300ron pe luna
Re: Aimentatia mea este buna? din 18 aug 2010 17:10 de ambitiosu93
lapte imediat dupa antrenament e super bun;)
dupa cat timp sa mananc dupa ce iau suplimentele din 18 aug 2010 17:04 de ambitiosu93
cand vin de la antrenament iau 1 lingura de creatina si 3 de dextroza si 40g proteine elite de la dymatize,cam cat timp trebuie sa astept ca sa mananc?sau pot sa mananc imediat dupa??? :unsure:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|