26 rezultate pentru "bobo20" sortate dupa data. seria mai grea din 16 mar 2009 22:11 de bobo20
Niste baieti de la sala unde fac antrenament, m-au sfatuit sa pun mai multa greutate la ultima serie din exercitiul pentru grupa respectiva , ca sa creasca in masa. Io am vazut ca nu prea pot la ultima serie adica la a 4 a sa pun mai mult pt ca sunt ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 16 mar 2009 17:34 de bobo20
Nijte baieti de la sala unde fac antre, m-au sfatuit sa pun mai multa greutate la ultima serie din exercitiul pt. grupa respectiva , ca sa creasca in masa. Io am vz ca nu prea pot la ultima serie adika la a 4a sa pun mai mult pt ca sunt obosit si am ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce inseamna antren din 27 feb 2009 00:54 de bobo20
Spynes, uite cam asa stau treburile la mine:am 1.77m si 69kg,
eu doresc sa pun si masa sa ard si cateva zone unde mai am grasimi :
luni: piept ,triceps
marti: bicicleta 30 d emin si abdomene
miercuri: spate,picioare
joi: iar ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce inseamna antren din 27 feb 2009 00:36 de bobo20
sunt incepator:rolleyes:
Dar de dieta keto ce parere aveti ca am inteles ca poti arde grasimile si creste in acelasi timp masa musculara ceea ce este ideal sa ai masa fara pik de grasime :p am citit in alte posturi de p site despre ea.Voi ati ...
Re: Re: Re: Re: Re: ce inseamna antrenament intens din 26 feb 2009 19:41 de bobo20
Iar daca dorim sa ne definim musculatura tot antrenament intens folosim pe langa diete si aerobice???
ce inseamna antrenament intens ??? din 24 feb 2009 23:35 de bobo20
Alta nelamurire. Peste tot (forumuri, site-uri si reviste de culturism) aud ca cele mai importante lucruri pentru a progresa in acest sport sunt intensitatea antrenamentelor, alimentatia si odihna.
Am vazut chiar si interviuri (publicate in diverse ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|