31 rezultate pentru "bogdan93" sortate dupa data. Cate calorii pt slabire? din 27 feb 2010 11:14 de bogdan93
am 17 ani,76 kg,176cm si vreau sa ma mai definesc pt ca am ceva grasime pe abdomen.miam calculat rmb-ul aici http://www.doctor.info.ro/calculator_rmb.html si mia iesit 2600 calorii/zi.cam cate calorii trebuie sa consum ca sa slabesc?ca sa stiu sami ...
Re: Re: Re: milk&egg sau gfx8? din 2 feb 2010 14:28 de bogdan93
dak vrei sa pui masa fara atata strat adipos atuncea iati un concentrat proteic din zer,ala poti sal iei de cate ori vrei pe zi
Re: milk&egg sau gfx8? din 2 feb 2010 12:55 de bogdan93
gfx8 si milk&egg sunt 2 produse total diferite.gfx8 este un gainer,adik un produs complex care contine proteine, carbohidrati,glutamina,creatina....iar milk%egg este o proteina cu absortie lenta care este mai buna luata seara inainte de culcare,deci ...
100% whey california fitness din 20 ian 2010 22:33 de bogdan93
vreau sami iau 100% whey protein de la california fitness,dar am citit pe forum ca noua formula numai e asa buna.se merita sal iau?daca nu recomandatimi altceva dar cam la acelasi pret.
Re: Jurnal Andrey din 6 ian 2010 17:08 de bogdan93
Nu merge asa cu alimentatia,tio spun din experienta proprie.In fiecare zi trebe sa ai acelasi nr de nutrienti nu ca mananci asa cat de multi poti si u habar nai daca consumi destui nutrienti,trebe o alimentatie bn pusa la punct.Daca iti doresti brate ...
Re: Re: Re: Re: Pofta de mancare din 3 ian 2010 15:03 de bogdan93
Iati de la farmacie un complex de vitamina b din cate stiu eu da pofta de mancare.
Re: Re: Re: Re: Re: Aimentatia mea este buna? din 3 ian 2010 00:19 de bogdan93
ok deci la ora 20 mai pun ink o data masa de la ora 17 asa cred ca este perfect,cat despre tipil meu somatic ce parere ai?
Re: Re: Re: Aimentatia mea este buna? din 2 ian 2010 23:27 de bogdan93
Sau pana mi se accepta poza uite niste dimensiuni:
gamba 37
coapsa 54
talie 82
torace 102
brat 34
antebrat 26
Re: Re: Re: Aimentatia mea este buna? din 2 ian 2010 23:10 de bogdan93
Imi pun o poza atuncea.
Aimentatia mea este buna? din 2 ian 2010 22:03 de bogdan93
Salut am 16 ani 176 cm 73 kg(cred ca sunt mezomorf)si merg la sala de 10 luni.Pana acum nu am avut o alimentatie serioasa,adica am mankat asa haotic ce avea mai multe proteine....fara a ma gandi daka imi asigur necesarul de nutrienti.Am vazut ca nu ...
suplimentele nutritive la minori din 21 iun 2009 20:13 de bogdan93
Am 16 ani 67kg 1,74m si merg la sala de 5 luni si se cunoaste destul de bn pe mn.inainte de sala aveam 76kg
30 pe brat iar acum am 32 mananc bine si ma odihnesc destul.Acum doresc sa iau GFX8 de la Pronutrition.Are ceva daca iau de la varsta asta ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|