24 rezultate pentru "dennys7" sortate dupa data. Jurnal Dennis din 17 dec 2012 16:39 de dennys7
Salut ,
ma numesc Dennis ,am 17 ani ,175cm iar 65kg si fac sala de aproximativ 3 luni. Am facut sala timp de 5 luni ,dupa care a trebuit sa fac o pauza fiindca am avut ceva probleme de sanatate (totul a pornit de la o raceala banala) .Pauza a durat ...
Re: creatina ,dextroza si proteine din 16 dec 2012 13:30 de dennys7
Deci in concluzie m-am gandit (strict la proteine) ,in zilele cu antrenament sa iau proteina+dextroza imediat dupa sala ,iar in zilele fara antrenament dimineata pe stomacul gol ,fara dextroza ,iar apoi sa mananc micul dejun !
Acum referitor la ...
Re: creatina ,dextroza si proteine din 16 dec 2012 12:24 de dennys7
Multumesc enorm ,pana acum esti singurul care mi-a dat un raspuns mai complex !
creatina ,dextroza si proteine din 16 dec 2012 11:59 de dennys7
Am si eu o intrebare referitoare la creatina ,dextroza si proteine.
M-am decis sa comand un izolat proteic ,fara carbo si creatina monohidrata.
Creatina sa o iau cu o ora inaintea antrenamentului (5g) ,iar dupa antrenament sa iau proteinele + ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|