23 rezultate pentru "dragosh88" sortate dupa data. Re: Re: nu mai cresc, desi respect toate principii din 30 iun 2009 15:49 de dragosh88
mersi pt raspunsuri baieti.
nu incerc "sa fac din grasime muschi"(ce doresc majoritatea care nu au o treaba cu sportul asta), vreau sa cresc in masa musculara si sa incerc sa mentin cat mai jos posibil body fat-ul(de aia jonglez cu carbo). stiu ca ...
Re: Re: nu mai cresc, desi respect toate principii din 29 iun 2009 16:11 de dragosh88
asa e macho, dar nu bag mai multi carbo pt ca apoi nu mai pot sa mi acopar necesaru de proteine la o masa. eu mananc mai intai sursa de proteine, apoi carbo/grasimi.
+ ca daca bag carbo ma ingras in juru taliei si tocmai ce am reusit sa scap de ...
nu mai cresc, desi respect toate principiile. din 29 iun 2009 14:14 de dragosh88
am 20 de ani, 185cm cu 75kg si nu mai pun deloc pe mine.
alimentatia este foarte bine pusa la punct, mananc la ore fixe numai proteine si grasimi sanatoase, iar la primele 2-3 mese mananc si carbohidrati dar nu in cantitati mari(orez,mazare,fasole ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|