26 rezultate pentru "fu210fk" sortate dupa data. problema din 15 mar 2011 20:13 de fu210fk
am 16 ani, 62 Kg, si sunt ectomorf
pana acum faceam cate 4 aparate pentru grupele mari si 3 aparate pentru grupele mici
dupa ce am discutat mai mult timp cu antrenorul de la sala, acesta sustine ca nu am sa cresc prea mult cu acel antrenament ...
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 28 feb 2011 19:02 de fu210fk
eu iau dupa antrenament 40g WPI si 50-60g de Dextroza, as vrea sa stiu daca are ceva daca combin acestea 2 de acasa cu apa, in shaker? are ceva daca stau in jur de vreo 1-2 in apa? adica isi modifica valorile nutritive?
sau ar trebui sa iau ...
zer din 13 dec 2010 20:41 de fu210fk
cine imi poate spune si mie informatiile nutritive ale zerului,
adica cate proteine are, cati carbo, cate grasimi la 100 gr
am cautat pe net si nu am gasit decat aici http://calorii.slabute.ro/calorii-zer.html
dar nu stiu cat de corect este.
Re: Suplimente Redis din 21 nov 2010 20:47 de fu210fk
mi-a cuparat tata de la redis: Energocarb-R 1Kg, Izolat proteic din soia 750Gr si 20 Wheybar-R-uri. Nu am mai luat suplimente pana acum. Cum imi recomandati sa le iau? toate o data sau intai termin una dupa aia alta? ce cantitati ar trebui sa iau ...
Re: Cate antr. pe saptamana? - Programe de antrenament din 1 nov 2010 19:42 de fu210fk
programul meu:
luni: spate + umeri
marti: piept
miercuri: picioare + abdomen
joi: brate ( fara umeri)
vineri, sambata si duminica pauza.
ce parere aveti?
Sucul de catina cu miere de albine din 1 nov 2010 18:37 de fu210fk
Am auzit ca sucul de catina cu miere de albine contine foarte multe vitamine, minerale si proteine care te ajuta in cresterea masei musculare, este adevarat?
am si eu acasa suc si as vrea sa-l consum, as vrea sa stiu daca e bine sa-l consum imediat ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|